加拿大家园网


加拿大家园论坛 > 埃德蒙顿 > 【原创】埃德蒙顿过冬全攻略

【原创】埃德蒙顿过冬全攻略
老杨 2005-04-21 15:25

一月份是埃德蒙顿最冷的时候。在这样的天气里,居然还有人只穿一条裤子,而且声称这个冬天不会增加衣服。我承认自己怕冷,我承认自己很佩服只穿一条裤子的人。我在北方长大,我觉得有必要将自己防冻保暖的经验与大家分享,一方面请只穿一条裤子的朋友们借鉴,一方面给即将来到埃德蒙顿的朋友们提个醒。

埃德蒙顿冬天的室内很温暖,但是室外是严寒。在寒冷的日子外出的时候,最需要注意的是手、足、耳、鼻等暴露或衣着保暖不足的部位。

头部:在中医里,头被称之为“诸阳之会” 。医学研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失总热量占60%。此外,天气寒冷令血管收缩,人们就会出现头痛头晕的症状,对于脑血管病人来说,很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。在寒冷的天气,如果只是穿得很暖和,而不戴帽子,热能就会迅速地从头部散发。因此外出时,一定要戴好帽子,即使是一顶单薄的帽子,其防寒作用也是十分明显的。另外,耳朵、脖子、下巴、鼻子都要想办法保护好。有人常说:“今天真冷,耳朵都快冻掉了”就是因为他没有保护耳朵,如果用帽子或者围巾把耳朵保护好了就不会有问题。

脚:正如人们所说的寒从脚下起,脚的保暖很重要。人的脚远离心脏,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保温力差,对寒冷的刺激更为敏感,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染。冬季最好穿毛巾袜或厚棉袜,穿棉鞋。另外,经常按摩脚部和睡前用热水洗脚,这能改善足部血液循环,有良好的保健作用。要注意保持脚部干燥,脚部出汗后就要换袜子。许多人以为,将鞋子、袜子等穿得紧一点会更加保暖,能够预防冻伤,这是不对的。鞋袜过紧会导致局部血流不畅,热量无法顺利到达脚部,反而不利于保暖。如果鞋子太小,会把脚勒得紧紧的,鞋与脚的空隙过小,使鞋中静止空气储量成倍下降。空气具有极好的隔热保暖作用,其保温性能比羊毛高两倍,比棉花高3倍。因此,穿鞋大小适宜,才能有较好的保暖效果。

锻炼身体:冬季应加强体育锻炼,增强抗病能力。最好的办法是到户外活动,使呼吸道经常与大自然接触,以适应室外气温变化。经常到室外锻炼,其耐寒能力可比一般人高出5-10倍。但锻炼时要注意气温变化,随时增减衣服,不要着凉,不要剧烈活动,要量力而行。

及时吃饭,并注意食物质量。多吃热量较高的食物,如油类、肉类等。

注意不要舔唇。有的人为了滋润嘴唇常常喜欢用舌头舔干裂的嘴唇,结果越舔越干,越舔越裂。这是因为唾液是用来滋润口腔和消化食物的,里面含有淀粉酶等物质,舔在唇上就好像唇上抹了一层浆糊一样,风一吹,水分蒸发了,淀粉酶粘在唇上,使之更加干燥,甚至造成干裂流血,引起化脓。

从室外进屋以后,立即脱掉衣服。因为屋里很暖,衣服上很凉,短时间内难以暖和过来。如果把衣服脱掉,身体就会很快暖过来。

穿一条裤子的朋友们,请至少再加一条裤子。如果用衣物把自己保护好了,你就会觉得其实冬天并没有想象中的那么冷。如果坚持只穿一条裤子,我相信加拿大冬天的任何地方对你来说都是冷的。

『声明:以上内容为本站网友《老杨》原创,转载需征得原作者同意并注明转载自 www.edmontonchina.com

跟跟 2005-04-21 15:30

给我老公看到了,一定又要劝我不要去了。55555555555

还是要谢谢老羊给的信息,我得多带些保暖的衣服了,。

xs-sherry 2005-04-21 15:32

写的好!
感觉你是医生,乡村的!
嘿嘿!
给你声望!
再一次给 老杨 添加声望之前, 您必须对周围其他会员评论声望。
受限制!

zhangyl 2005-04-21 15:33

老杨写得不错。

liuyuemoli 2005-04-21 15:58

我今年1月回来,只赶上一次零下20度的天气。。。基本上不怎么感觉冷。。。
这里的冬天一点都没有听上去的那么可怕,蛮好过的。。。
就是树叶子长出来的时间太晚了点。。。

tonnyhp 2005-04-21 16:48

老杨是懂中医的吧??说得这么合情合理。
我也是北方长大的,我估计北方长大的人都怕冷,反正我觉得和在哈尔滨的时候的冬天穿着就行了吧?
加拿大的冬天和中国的冬天最冷的地方,冷的程度,估计差不多吧??

franc 2005-04-21 16:49

老杨这么专业,学医的?
好帖子!

KittyCat 2005-04-21 19:22

我通常把自己捂得就露两只眼睛。因为我怕冷。

opera的甜心心 2005-04-22 00:51

好象北方人通常都比南方人怕冷,一般南方人冬天都只穿一件T恤+一件夹棉外套,下面只穿1条裤子,这里好几个上海人都穿这么多过冬的,是他们告诉我的。

我来时是零下26度,由于穿了厚厚的羽绒衣,走路走长了,热得浑身是汗,但又不敢脱,难受级了。

年轻的心 2005-04-22 08:28

呵呵, 好!

跟跟 2005-04-22 09:10

引用:

作者: KittyCat
我通常把自己捂得就露两只眼睛。因为我怕冷。

:wdb13: :wdb13: :wdb13: :wdb13: :wdb13: :wdb13: :wdb13: :wdb13: :wdb13: :wdb13: :wdb13:

跟跟 2005-04-22 09:11

引用:

作者: opera的甜心心
好象北方人通常都比南方人怕冷,一般南方人冬天都只穿一件T恤+一件夹棉外套,下面只穿1条裤子,这里好几个上海人都穿这么多过冬的,是他们告诉我的。

我来时是零下26度,由于穿了厚厚的羽绒衣,走路走长了,热得浑身是汗,但又不敢脱,难受级了。


:wdb20: :wdb20: :wdb20: :wdb20: :wdb20: :wdb20: :wdb20: :wdb20: :wdb20: :wdb20: :wdb20:

跟跟 2005-04-22 09:12

看了上面不同的回答。


:wdb24: :wdb24: :wdb24: :wdb24: :wdb24: :wdb24: :wdb24: :wdb24: :wdb24: :wdb24: :wdb24:

franc 2005-04-22 11:10

引用:

作者: KittyCat
我通常把自己捂得就露两只眼睛。因为我怕冷。

不会吧!!! :wdb1: :wdb24:

KittyCat 2005-04-22 12:44

我想说我真的就只穿一条厚的牛仔裤,但是有长的羽绒服,然后我把自己捂得就剩眼睛。

KittyCat 2005-04-22 12:52

我还想说穿一条裤子不好,因为我现在膝盖和脚腕疼。但是穿两条裤子在屋子里面是在太热了。穿厚袜子也热,在屋子里。

xs-sherry 2005-04-22 13:00

我也是北方人,所以我特别怕冷!
我现在深圳,晚上还是盖厚被子!

xs-sherry 2005-04-22 13:01

所以我可以适应加拿大!
因为我们北方屋里都是有暖气的,所以到屋里我们都是脱衣服,一般穿衬衣长裤就可以了!

KittyCat 2005-04-22 16:16

good for you

2005-09-12 23:42

建议大家定制一种两边带拉锁的外裤,拉锁要软.想办法适应.哈哈
不会加声望,这个声望是加给老杨的.

老杨 2005-10-02 13:05

冬天将到,重温一遍

baqialilhy 2005-10-02 15:17

快要过冬了,现在重温这个帖子真是及时,赶紧叫儿子过来看看要注意的事项。

安妮 2005-10-09 11:43

哎,那不是很麻烦。穿一条库在屋外冷;穿二条库在屋内热,又不好脱(上班和上学时)???怎么办???

tuoyan 2006-01-25 11:32

蛮有趣的,还是多准备点衣服

monica364578278 2006-01-31 15:11

唉,我是一冷就觉得凄清,如果真去了加拿大,我孤单的时候就想起你,“老羊”吧,呵呵。用你的方法来捱过吧,想想就怕

Darenwu 2006-02-02 17:31

埃德蒙顿在纬度上大致相当于中国的漠河,是北美纬度最靠北的大城市,冬天冷是必然的。此篇帖子比较老,但无论如何要感谢老杨,加SW了。。

qjf 2006-02-17 20:33

多谢老杨

tony 2006-02-17 20:55

ding

kuer_wang 2006-07-14 16:10

我就怕热,不怕冷!哈哈!1

tacoon1976 2006-08-11 17:01

:wdb10:

tacoon1976 2006-08-11 17:01

郁闷

shirly001 2006-08-14 04:42

有用的!谢了..

真水无香 2006-10-18 13:44

呵呵,前天一个广州的朋友还告诉我,没想象中的可怕,看来还是要注意保暖

lysoup 2006-12-02 18:33

:wdb13: :wdb13: :wdb13: :wdb13:

雨中漫步 2006-12-02 23:28

引用:

作者: xs-sherry (帖子 104620)
写的好!
感觉你是医生,乡村的!
嘿嘿!
给你声望!
再一次给 老杨 添加声望之前, 您必须对周围其他会员评论声望。
受限制!


嘿嘿,说得幽默:wdb6:

谢谢楼主

lauraliuyan 2007-09-17 22:26

谢谢老杨,顺便问一下,3月份过后是不是要暖和一些,我准备明年三月份或是四月份长登埃德蒙顿。不知道那时候的气候怎么样?合不合适选择在那时候过去?

~点点~ 2007-10-16 18:06

郁闷,这么冷呀,打算一月去的,怎么办呀

小草花 2007-10-18 17:35

首先谢谢老杨的劝告,身体是革命的本钱嘛,马虎不得。
我也很怕冷,没下雪就想穿棉裤,真想带条棉裤去,但听说那边用不上棉裤,大家只穿牛仔裤,我不喜欢穿牛仔不舒服。请问你们都穿什么裤子过冬呢?

loveddz 2007-10-19 17:52

GOOD

Margaret 2007-11-28 15:34

学习了!

安迪 2009-08-27 17:14

好帖~收藏~加SW~

shanhu 2009-08-27 17:49

谢啦

xjs 2009-09-06 20:13

谢谢了,多发些有关冬天的资料,让我们没到过爱城的了解多些,

故乡的云 2009-09-06 20:40

收藏+顶

txhbbgs 2009-10-16 10:09

受教了,谢谢!

生命的狂想 2009-10-20 11:08

好帖~收藏

故乡的云 2009-11-10 13:48

顶起来

cindyycm 2009-11-14 18:44

收藏

狗狗凡 2009-11-19 12:33

好贴,顶一下!