请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？ | 加拿大家园论坛

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请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

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A3A : 2007-07-22#1

准备怀孕，但现在很忙，一时也没找到合适的家庭医生（不太喜欢原来的那个, 想重找一个）, 所以还没跟医生预约检查。心想应该可以先吃些叶酸、维生素、钙片之类的。姐妹们都是怎么准备的？吃哪个牌子的？英文怎么写？要提前几个月吃？我想这些都是比较共同的吧，我可以先吃着，等下个月家里的事忙好了，我就去医生那里开始准备

谢谢大家啦。顺便再问一个问题，有没听说坐飞机时辐射会对精子有损害，而不利于怀孕呢？因为是想国庆节老公来温哥华的时候怀孕。

平时很少看这个论坛，刚稍微看了看，觉得真是任重道远呀。祝大家一切平安！！

今非昔比 : 2007-07-22#2

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

好事啊，祝你们顺利，早日当上妈妈啊！
提前三个月补充叶酸是必须的，其他的就因人而宜了，我觉得应该趁着现在多锻炼身体，游泳啊、慢跑啊，这对身体很有帮助，对以后生产也比较好！

nikii : 2007-07-22#3

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

今非昔比说:
好事啊，祝你们顺利，早日当上妈妈啊！
提前三个月补充叶酸是必须的，其他的就因人而宜了，我觉得应该趁着现在多锻炼身体，游泳啊、慢跑啊，这对身体很有帮助，对以后生产也比较好！

你啥主意都敢出呀?佩服呀. :wdb25:

:wdb25:

如果想怀孕,就不要跑步了,谁知道哪个月就中弹了?! :wdb4:

:wdb4:

叶酸每天的量应当是 0,4mg,如果没记错的话.folic acid

但，我刚才看了一下这边买的materna,上面标明每片含叶酸1mg。 :wdb1:

:wdb1:

哪位给解释一下。我还从没注意过。

如果你想提前准备，就买Materna,牌子是Centrum.就是国内的善存。

另外，就是多喝牛奶，或吃点钙片。

如果提前三个月准备，就让劳工也吃点钙片。

至于坐飞机的影响，这就有点搞笑了，呵呵，不说啥了。 :wdb4:

:wdb4:

星子 : 2007-07-22#4

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

不可以跑步吗？不要激烈的跑步就好，平时锻炼那样应该没问题吧，我怀孕第一个月不知道自己怀孕了，还去打乒乓球呢，一打就是一个下午，上蹿下跳的。我感觉定期锻炼身体，比较有利于怀孕哦。因为前几个月都没有怀上，就是开始决定加强锻炼之后一个月怀上的。人家日本王妃怀孕之前不也是常常去骑马锻炼嘛。

nikii : 2007-07-22#5

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

星子说:
不可以跑步吗？不要激烈的跑步就好，平时锻炼那样应该没问题吧，我怀孕第一个月不知道自己怀孕了，还去打乒乓球呢，一打就是一个下午，上蹿下跳的。我感觉定期锻炼身体，比较有利于怀孕哦。因为前几个月都没有怀上，就是开始决定加强锻炼之后一个月怀上的。人家日本王妃怀孕之前不也是常常去骑马锻炼嘛。

分人,分体质的.

有的人蹦迪都没问题,有的人,练个瑜伽就流了,这两个分别是我朋友的例子.

所以,还是小心点好,第一次怀孕,也不知道自己是属于什么体质的.

A3A : 2007-07-22#6

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

谢谢楼上热心的姐妹了！ :wdb6:

:wdb6:

我要好好准备，成功了向大家报喜！ BTW, 我也是准备要个老二的。之前老大的时候就没怎么准备，意外要上了，这次就准备准备吧。呵呵

今非昔比 : 2007-07-22#7

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

是老二哦，我好像记得你以前帖子提过的，这下证实了。不错不错，这下好好准备生个Super Baby啦！

fireyan : 2007-07-22#8

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

叶酸最有必要！

nikii : 2007-07-23#9

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

估计老大已经很大了,那时什么都不讲究,稀里糊涂的就带大了.

这次,要好好的讲究一下了.嘻嘻.

星子 : 2007-07-23#10

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

瑜伽要慎重，虽然说有的瑜伽是孕妇可以练的，但是都要三思而后行，特别是某些动作达不到的时候千万不能勉强。

nikii : 2007-07-23#11

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

星子说:
瑜伽要慎重，虽然说有的瑜伽是孕妇可以练的，但是都要三思而后行，特别是某些动作达不到的时候千万不能勉强。

确实是.

:wdb10:

所以,我怀孕的时候,别人给了我一本孕妇瑜伽的书,我都不敢练. :wdb13:

:wdb13:

A3A : 2007-07-23#12

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

老大不大不小，七岁。只是自己一个人在这边带小孩，好象胆子越来越小了。呵呵

这次是否成功，先不报太大希望啦，顺其自然 :wdb6:

:wdb6:

Natacha : 2007-07-24#13

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

星子说:
不可以跑步吗？不要激烈的跑步就好，平时锻炼那样应该没问题吧，我怀孕第一个月不知道自己怀孕了，还去打乒乓球呢，一打就是一个下午，上蹿下跳的。我感觉定期锻炼身体，比较有利于怀孕哦。因为前几个月都没有怀上，就是开始决定加强锻炼之后一个月怀上的。人家日本王妃怀孕之前不也是常常去骑马锻炼嘛。

我觉得我一直怀不上可能是因为一直没锻炼, :wdb4:

:wdb4:

阿拉蕾 : 2007-07-25#14

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

nikii 说:
叶酸每天的量应当是 0,4mg,如果没记错的话.folic acid

但，我刚才看了一下这边买的materna,上面标明每片含叶酸1mg。

哪位给解释一下。我还从没注意过。

如果你想提前准备，就买Materna,牌子是Centrum.就是国内的善存。

我现在每天吃的是我老公原来给他自己买的exact的essentra，每片含folic acid 0.6mg,应该也没问题吧？

nikii : 2007-07-25#15

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

阿拉蕾说:
我现在每天吃的是我老公原来给他自己买的exact的essentra，每片含folic acid 0.6mg,应该也没问题吧？

应当没什么问题吧,materna含1 mg呢，我都一直吃呢。

Natacha : 2007-07-25#16

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

nikii 说:
应当没什么问题吧,materna含1 mg呢，我都一直吃呢。

我现在吃的是朋友看过家庭医生推荐的"PRENATAL MULTIVITAMIN",可以吗?

好象不是你们说的"MATERNA"呢!在国内我吃了一段时间,中文名是"玛特那"对吗?

nikii : 2007-07-25#17

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

Natacha 说:
我现在吃的是朋友看过家庭医生推荐的"PRENATAL MULTIVITAMIN",可以吗?

好象不是你们说的"MATERNA"呢!在国内我吃了一段时间,中文名是"玛特那"对吗?

曾经有个朋友，因为怀孕反应严重，所以，医生给开了另一种维生素，不知道是不是你说的这个。

既然是医生推荐的，应当可以吃吧。

我说的这个，是很大众的一种。

Natacha : 2007-07-25#18

回复: 请问，准备怀孕了，要提前补充些什么营养素呢？

nikii 说:
曾经有个朋友，因为怀孕反应严重，所以，医生给开了另一种维生素，不知道是不是你说的这个。

既然是医生推荐的，应当可以吃吧。

我说的这个，是很大众的一种。

谢谢!

:wdb11:

家庭医生开的单,也看过药的,

但是我怕叶酸不够或是太多了,其他的肯定没问题的!