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觉得自己是患了忧郁症怎么办?

原文链接：https://forum.iask.ca/threads/137643/

fruit5188 : 2007-11-06#1

能用健康卡看中医吗? 另外如果去家庭医生那, 是不是这种药很贵, 学生保险能cover吗? 在这有这样的社团帮助吗? 总觉得去家庭医生那不知怎样开口. 多谢大家了

传说中的鸟人 : 2007-11-06#2

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

还是跟家庭医生讲，让他refer你去看专科。

游客 : 2007-11-06#3

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

没有忧郁症这种病，只有抑郁症，抑郁症的人通常不承认自己得抑郁症。

so, 你啥病也没有。

平步青云 : 2007-11-06#4

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

Lilian你有忧郁症嘛？

传说中的鸟人 : 2007-11-06#5

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

我还是认为找专人谈谈好，这种事情，不可轻心。

阿拉蕾 : 2007-11-06#6

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

我原来认识一个抑郁症的男的，学历、工作、薪水、外貌各方面都不错，病情严重的时候用烟头烫自己。不过那人是个孤儿，被养父母带大的。

有话想说 : 2007-11-06#7

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

希望楼主只是暂时性的情绪低落

fruit5188 : 2007-11-06#8

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
没有忧郁症这种病，只有抑郁症，抑郁症的人通常不承认自己得抑郁症。

so, 你啥病也没有。

谢谢大家回复, 我也不确定, 但我由于考驾照, 和先生关系的紧张的缘故, 会让我莫名的产生担心, 紧张, 心慌, 就是一个人在家时候心跳跳的,每次事情一多,我就做不好, 或者做了又后悔, 睡眠现在还好, 每次打电话回国还不能说不开心的事, 这里也没有亲戚, 老公儿子回家我就很安全, 想去家庭医生那, 又觉得不知怎么说,因为不想别人知道如果自己真的是有抑郁症.

传说中的鸟人 : 2007-11-06#9

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

http://forum.iask.ca/showthread.php?t=109062

游客 : 2007-11-06#10

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

是情人缺乏症, 不是忧郁症.

游客 : 2007-11-06#11

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
谢谢大家回复, 我也不确定, 但我由于考驾照, 和先生关系的紧张的缘故, 会让我莫名的产生担心, 紧张, 心慌, 就是一个人在家时候心跳跳的,每次事情一多,我就做不好, 或者做了又后悔, 睡眠现在还好, 每次打电话回国还不能说不开心的事, 这里也没有亲戚, 老公儿子回家我就很安全, 想去家庭医生那, 又觉得不知怎么说,因为不想别人知道如果自己真的是有抑郁症.

我可以很负责地告诉你，你不是抑郁症，是有点焦虑情绪，如果焦虑情绪持续很久（所谓持续，是指8周的时间左右，只要清醒，就觉得沮丧、失落，没办法自控）可以考虑就医。

游客 : 2007-11-06#12

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

阿拉蕾说:
我原来认识一个抑郁症的男的，学历、工作、薪水、外貌各方面都不错，病情严重的时候用烟头烫自己。不过那人是个孤儿，被养父母带大的。

是的，抑郁症的人发展到严重的时候，会产生自虐、自杀的倾向。

bluebean : 2007-11-06#13

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

找医生是需要的。不过得找个好医生。庸医误人啊。

另外多出来走走，多交些朋友，或者去做义工也可以考虑啊。要不然就去上link班，反正得多跟快乐的人在一起。

风里百合 : 2007-11-06#14

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

bluebean 说:
找医生是需要的。不过得找个好医生。庸医误人啊。

另外多出来走走，多交些朋友，或者去做义工也可以考虑啊。要不然就去上link班，反正得多跟快乐的人在一起。

每个人都有心情不好的时候,要靠自己调节,找点喜欢的事做.

有时也觉得奇怪,现在物质条件比以前好了,可心情却常不开心.真羡慕小孩子啊,一点小事都能乐上半天.

游客 : 2007-11-06#15

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
我可以很负责地告诉你，你不是抑郁症，是有点焦虑情绪，如果焦虑情绪持续很久（所谓持续，是指8周的时间左右，只要清醒，就觉得沮丧、失落，没办法自控）可以考虑就医。

去找LILIAN, 情绪就会好的.

bruceyag : 2007-11-06#16

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

病不讳医,该检查就去好了. 先约一下家庭医生吧.

又见飞刀 : 2007-11-06#17

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

抑郁症不是什么大毛病，和感冒发烧差不多，欧美国家患病率很高，国内其实也一样，只不过都没有去看医生治疗，所以才有了很多自杀变态的。
正因为如此，在这方面还是西医比中医强。

又北美销量最大的药物是抗抑郁的药。

linuxing : 2007-11-06#18

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
没有忧郁症这种病，只有抑郁症，抑郁症的人通常不承认自己得抑郁症。

so, 你啥病也没有。

经典回复，严密推断

:wdb17:

:wdb17:

:wdb17:

:wdb17:

战斗在加国 : 2007-11-06#19

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

lamjin 说:
去找LILIAN, 情绪就会好的.

:wdb2:

linuxing : 2007-11-06#20

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
谢谢大家回复, 我也不确定, 但我由于考驾照, 和先生关系的紧张的缘故, 会让我莫名的产生担心, 紧张, 心慌, 就是一个人在家时候心跳跳的,每次事情一多,我就做不好, 或者做了又后悔, 睡眠现在还好, 每次打电话回国还不能说不开心的事, 这里也没有亲戚, 老公儿子回家我就很安全, 想去家庭医生那, 又觉得不知怎么说,因为不想别人知道如果自己真的是有抑郁症.

觉得可能问题出现在你们的家庭内部。
感觉可能你先生是你所谓的抑郁症的根源，所以，解铃还须系铃人，多和你先生聊聊就好了。
感觉不是抑郁症，就是压力大一些，焦虑多一些而已。

海阔_天空 : 2007-11-06#21

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

别老在家里呆着,一有机会就出去走走,晒晒太阳
多接触阳光也可以缓解抑郁情绪的

fruit5188 : 2007-11-06#22

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

lamjin 说:
去找LILIAN, 情绪就会好的.

谢谢LiLian的很负责告诉, 我想我可能是情绪低落吧, 我会和家庭医生约个时间, 谢谢大家了

又见飞刀 : 2007-11-06#23

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
我可以很负责地告诉你，你不是抑郁症，是有点焦虑情绪，如果焦虑情绪持续很久（所谓持续，是指8周的时间左右，只要清醒，就觉得沮丧、失落，没办法自控）可以考虑就医。

not true. still not know 抑郁症 very well.

fruit5188 : 2007-11-06#24

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

海阔_天空说:
别老在家里呆着,一有机会就出去走走,晒晒太阳
多接触阳光也可以缓解抑郁情绪的

我的房间朝北, 的确我看到阴天就会心情很差, 有时候和老公有不开心, 在路上就会流眼泪了, 觉得胸口很闷很闷...然后是觉得浑身痛, 看书的时候思想不能够集中. 一件事情做错, 就会自责后悔很久, 所以觉得自己是病了.

user1024 : 2007-11-06#25

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

我有时候也情绪低落的，很钻牛角尖，感觉出不来。就自己调节，想办法找些开心的事情转移注意力，听听放松的音乐，多晒太阳，多运动会有所缓解的。

cetzhbo : 2007-11-06#26

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

LZ不像有抑郁症嘛。把证考过，再把你老公批评一下，自然开心呐 :wdb27:

:wdb27:

fruit5188 : 2007-11-06#27

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

又见飞刀说:
not true. still not know 抑郁症 very well.

do u have any idea about how to diagnose hypochondria? i really wanna to overcome with that if i git into this situation...thanks

fruit5188 : 2007-11-06#28

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

cetzhbo 说:
LZ不像有抑郁症嘛。把证考过，再把你老公批评一下，自然开心呐

我很努力了, 但还是一次次没有过, 想到老公说的3次没过的人肯定脑子有问题, 我心里就说不出的难过, 我本来就自信心不强, 他比我大很多, 学历也比我高, 本来我想到这后工作的, 他让我上学, 我fulltime上的也很努力, 成绩也很好, 我努力做着这一切,但这不是我喜欢的,我一直抑郁着, 为什么活着, 我不快乐.

cetzhbo : 2007-11-06#29

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
do u have any idea about how to diagnose hypochondria? i really wanna to overcome with that if i git into this situation...thanks

我LP和LZ的情况有时很相似。但那不是抑郁症，敏感的人都会有同感。多找人聊聊，你会发现自己并不孤独。 :wdb10:

:wdb10:

cetzhbo : 2007-11-06#30

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
我很努力了, 但还是一次次没有过, 想到老公说的3次没过的人肯定脑子有问题, 我心里就说不出的难过, 我本来就自信心不强, 他比我大很多, 学历也比我高, 本来我想到这后工作的, 他让我上学, 我fulltime上的也很努力, 成绩也很好, 我努力做着这一切,但这不是我喜欢的,我一直抑郁着, 为什么活着, 我不快乐.

是你 LG有问题，我LP 也是这么说我的，我也比我LP大很多。有时我都努力克制自己强加与人的想法。解决问题的方法之一时转移注意力。

achillean : 2007-11-06#31

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

我原来也有LZ有同样的情况，感觉为什么要活着，难道活着就是为了受罪吗？
但现在好些了！
我没有去看医生，但我查过资料，我们这样情况就是抑郁症的一种，可能还不到自杀自虐的那么严重。
努力让自己高兴起来吧，即使不行也想办法让自己忙一些不要有太多的时间去想这么事情。喜欢吃糖，就多吃点巧克力，会有些帮助。
我真的能理解你，当时的我也是这样的，感觉很无助，自己做的一切努力在别人眼里都是垃圾。辛苦建立起来的一点点东西，转眼就被别人说成狗屎！！！
叹，很辛苦的那段时间。
想办法让自己忙一些吧，不要让自己有时间去那些事情，过一段时间你会舒服一些的。
祝好运！

user1024 : 2007-11-06#32

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

看来有类似情况的人很多啊。

今非昔比 : 2007-11-06#33

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
我很努力了, 但还是一次次没有过, 想到老公说的3次没过的人肯定脑子有问题, 我心里就说不出的难过, 我本来就自信心不强, 他比我大很多, 学历也比我高, 本来我想到这后工作的, 他让我上学, 我fulltime上的也很努力, 成绩也很好, 我努力做着这一切,但这不是我喜欢的,我一直抑郁着, 为什么活着, 我不快乐.

你老公太过分了，你来论坛转转就会发现，3次不过是很正常的事情啊！作为你的先生怎么可以这样说你呢，太过分了！自以为是！！！ :wdb12:

:wdb12:

jun : 2007-11-06#34

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

移民过来后好多事情都不适应, 与国内的落差也很大, 也很寂寞, 等等一系列事情积压在一块儿, 难免心里烦躁, 应该出去活动活动, 多交些朋友, 想想开心事,忘掉烦恼, 没有克服不了的困难. 多多保重.

videlord : 2007-11-06#35

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

到??海岸呆?周估?就?事了

战斗在加国 : 2007-11-06#36

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
我很努力了, 但还是一次次没有过, 想到老公说的3次没过的人肯定脑子有问题, 我心里就说不出的难过, 我本来就自信心不强, 他比我大很多, 学历也比我高, 本来我想到这后工作的, 他让我上学, 我fulltime上的也很努力, 成绩也很好, 我努力做着这一切,但这不是我喜欢的,我一直抑郁着, 为什么活着, 我不快乐.

考个车有啥,用得着伤心吗?一次接一次考不就行了,我考到第4次就过了

传说中的鸟人 : 2007-11-06#37

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

冬天来了，日光照射的时间更短了，加国的犹豫症的人数会增多的。

传说中的鸟人 : 2007-11-06#38

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

孔明好象7出那个什么山都没出去，
国父好象要革命了11次才算成功，
他们的脑子好象没人抱怨过不好。

lolo : 2007-11-06#39

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

紧要关头不放弃,绝望就会变成希望!
为了在乎的人而努力!

土豆脑袋 : 2007-11-06#40

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

我觉得lz目前的状况谈不上抑郁症。但是有一定的焦虑症状。
好的一点是，如果自身能意识到存在着问题，就说明还不严重。
所谓健康不仅是生理的，还包括心理的。先找家庭医生去咨询一下吧，但这种状况估计会被推荐给专科医生（或者在你要求下）。你的健康信息属于个人隐私，医生有义务不泄露给他人，所以你不要有顾虑。
精神类专科医生有两种：心理医生（psychologist）和精神科医生（psychiatrist）。两者差别在于，前者不算是physician,一般作心理咨询，行为疗法什么的，好像费用OHIP不报，后者算physician，涉及到精神科药物和其他治疗就要找他们了，预约时间更长，应该是属于OHIP报销范围。

achillean : 2007-11-06#41

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

焦虑症的分类: 主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。
惊恐障碍:是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的神经症。这种发作并不局限于任何特定的情境，具有不可预测性。惊恐发作作为继发症状，可见于多种不同的精神障碍，如恐惧性神经症。抑郁症等，并应与某些躯体疾病鉴别，如癫痫、心脏病发作、内分泌失调等。
所以焦虑症状也是一种抑郁症。

研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

咖啡事点 : 2007-11-06#42

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

这里心里变态的人很多，但愿别落到自己头上。楼主找点能叫自己开心的事情做吧，这样下去可不好。

zzz : 2007-11-06#43

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

估计是一个人在家里闷出来的~

achillean : 2007-11-06#44

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

原来知道有一个这样的心理社区，但现在不知道了。当时就是知道时，也是在很远的地方。真希望我住的社区里有一个这样的心理社区呀。

又见飞刀 : 2007-11-06#45

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

咖啡事点说:
这里心里变态的人很多，但愿别落到自己头上。楼主找点能叫自己开心的事情做吧，这样下去可不好。

心里变态 not = 忧郁症 !!!

游客 : 2007-11-06#46

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

又见飞刀说:
抑郁症不是什么大毛病，和感冒发烧差不多，欧美国家患病率很高，国内其实也一样，只不过都没有去看医生治疗，所以才有了很多自杀变态的。
正因为如此，在这方面还是西医比中医强。

又北美销量最大的药物是抗抑郁的药。

现在北美抗抑郁疗法最流行顺势疗法，飞刀兄听说过没？？叫SEPIA。

游客 : 2007-11-06#47

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

achillean 说:
焦虑症的分类: 主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。
惊恐障碍:是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的神经症。这种发作并不局限于任何特定的情境，具有不可预测性。惊恐发作作为继发症状，可见于多种不同的精神障碍，如恐惧性神经症。抑郁症等，并应与某些躯体疾病鉴别，如癫痫、心脏病发作、内分泌失调等。
所以焦虑症状也是一种抑郁症。

研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

焦虑症是焦虑症，抑郁症是抑郁症，还有一种强迫症，也有上面红体字的类似症状。

抑郁症的典型症状有：不爱说话，易流泪。对一切事物丧失兴趣，失眠或睡眠障碍或嗜睡，茶饭不思或者暴饮暴食，体重骤减或者激增，严重者有自虐、自杀倾向等。

还有很好玩的一点是，抑郁症的病人很少认为自己有毛病，所以，觉得自己有点不对头的，多半不是啦，不要瞎往自己脑袋上安毛病。喜欢上网来发牢骚的姐妹，一律不得冠以抑郁症。哈哈。

游客 : 2007-11-06#48

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

zzz 说:
估计是一个人在家里闷出来的~

是，要鼓励心理有抑郁倾向的人走出家门，跟人主动交流。

游客 : 2007-11-06#49

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

土豆脑袋说:
我觉得lz目前的状况谈不上抑郁症。但是有一定的焦虑症状。
好的一点是，如果自身能意识到存在着问题，就说明还不严重。
所谓健康不仅是生理的，还包括心理的。先找家庭医生去咨询一下吧，但这种状况估计会被推荐给专科医生（或者在你要求下）。你的健康信息属于个人隐私，医生有义务不泄露给他人，所以你不要有顾虑。
精神类专科医生有两种：心理医生（psychologist）和精神科医生（psychiatrist）。两者差别在于，前者不算是physician,一般作心理咨询，行为疗法什么的，好像费用OHIP不报，后者算physician，涉及到精神科药物和其他治疗就要找他们了，预约时间更长，应该是属于OHIP报销范围。

听这个博士姐姐的没错啦。 :wdb17:

:wdb17:

yokoyanygang : 2007-11-06#50

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

我前几天也想发个类似的帖子，我还查询了很多网站，最后感觉自己不是抑郁症，而是抑郁情绪，因为遇到了很多不顺心的事情。我本来想不如找个心理医生看看，后来一打听，医生收费100一小时左右，我如果真去了，估计病情会更加严重。所以还是多和朋友絮叨絮叨就好了。

fruit5188 : 2007-11-06#51

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

achillean 说:
我原来也有LZ有同样的情况，感觉为什么要活着，难道活着就是为了受罪吗？
但现在好些了！
我没有去看医生，但我查过资料，我们这样情况就是抑郁症的一种，可能还不到自杀自虐的那么严重。
努力让自己高兴起来吧，即使不行也想办法让自己忙一些不要有太多的时间去想这么事情。喜欢吃糖，就多吃点巧克力，会有些帮助。
我真的能理解你，当时的我也是这样的，感觉很无助，自己做的一切努力在别人眼里都是垃圾。辛苦建立起来的一点点东西，转眼就被别人说成狗屎！！！
叹，很辛苦的那段时间。
想办法让自己忙一些吧，不要让自己有时间去那些事情，过一段时间你会舒服一些的。
祝好运！

看多那么多回贴, 觉得好多了, 下午接好孩子再去上课, 回来的时候天黑黑的,还下着雨, 不过回来吃好饭, 看到那么多帖子,心里热呼呼的.
其实我已经是好多了, 否则不会上网, 状态不好时, 我根本不愿和别人接触, 也总觉得很疲倦, 过分担心未来, 反正觉得很累, 很没有效率做事, 我会努力让自己好的, 就是努力有积极心态, 不过做起来是挺难的.

IBT : 2007-11-06#52

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

感觉楼主太在意老公说的话啦
放轻松

fruit5188 : 2007-11-06#53

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

lolo 说:
紧要关头不放弃,绝望就会变成希望!
为了在乎的人而努力!

看到这句话, 我觉得有了力量

游客 : 2007-11-06#54

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
看多那么多回贴, 觉得好多了, 下午接好孩子再去上课, 回来的时候天黑黑的,还下着雨, 不过回来吃好饭, 看到那么多帖子,心里热呼呼的.
其实我已经是好多了, 否则不会上网, 状态不好时, 我根本不愿和别人接触, 也总觉得很疲倦, 过分担心未来, 反正觉得很累, 很没有效率做事, 我会努力让自己好的, 就是努力有积极心态, 不过做起来是挺难的.

不要围着LG和孩子转圈圈，哪怕出去逛逛商场、超市，或者出去做义工，也要走出去跟人交流，抱抱。 :wdb19:

:wdb19:

fruit5188 : 2007-11-06#55

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

土豆脑袋说:
我觉得lz目前的状况谈不上抑郁症。但是有一定的焦虑症状。
好的一点是，如果自身能意识到存在着问题，就说明还不严重。
所谓健康不仅是生理的，还包括心理的。先找家庭医生去咨询一下吧，但这种状况估计会被推荐给专科医生（或者在你要求下）。你的健康信息属于个人隐私，医生有义务不泄露给他人，所以你不要有顾虑。
精神类专科医生有两种：心理医生（psychologist）和精神科医生（psychiatrist）。两者差别在于，前者不算是physician,一般作心理咨询，行为疗法什么的，好像费用OHIP不报，后者算physician，涉及到精神科药物和其他治疗就要找他们了，预约时间更长，应该是属于OHIP报销范围。

谢谢, 这些信息对我帮助很大

胖小猪 : 2007-11-06#56

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

LZ不要瞎想，你现在也许是因为事儿多，有些烦乱，别给自己安一些不明的病在身上。一切都会好起来的，调整一下呼吸，深呼吸一下，感觉会好点。

fruit5188 : 2007-11-06#57

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

传说中的鸟人说:
孔明好象7出那个什么山都没出去，
国父好象要革命了11次才算成功，
他们的脑子好象没人抱怨过不好。

要谢的朋友太多了, 这里真好, 现实中朋友根本不可能去聊这个话题, 我也在想着有时候幽默也能化解家里很多紧张

fruit5188 : 2007-11-06#58

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
不要围着LG和孩子转圈圈，哪怕出去逛逛商场、超市，或者出去做义工，也要走出去跟人交流，抱抱。

原来也想要有自己的圈子生活, 只是后来发现, 我最开心的事--是和老公孩子在一起,出去逛街, 踢球, 玩什么的, 那时,我真的全身心的放松, 而且有种说不出的温馨感.

游客 : 2007-11-06#59

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
原来也想要有自己的圈子生活, 只是后来发现, 我最开心的事--是和老公孩子在一起,出去逛街, 踢球, 玩什么的, 那时,我真的全身心的放松, 而且有种说不出的温馨感.

这是不对的。

:wdb24:

:wdb24:

:wdb24:

vivienne98 : 2007-11-06#60

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
这是不对的。

我就是这个样子的，挺美 :wdb6:

:wdb6:

。

user1024 : 2007-11-06#61

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
现在北美抗抑郁疗法最流行顺势疗法，飞刀兄听说过没？？叫SEPIA。

这是一种什么疗法?

游客 : 2007-11-06#62

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

vivienne98 说:
我就是这个样子的，挺美。

:wdb25:

北京范德彪 : 2007-11-06#63

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

我深切地理解楼主的问题。。。。。。

如何面对和避免depression，我想大家都知道了，我想向楼主建议的一个很好的例子就是北京Lilian，从她身上我们看到了乐观向上，快乐生活的典范。

如果楼主能够focus在今天的生活上，多交流，多走动，我想应该会好起来的。

有这种问题的很多人都是情感性的性格，比较细腻，比较敏感，同时最大的问题是追求完美，想得太多。。。。。。

不比过虑，首先正视这个问题，然后尝试克服它，用北京话说爱谁谁。

游客 : 2007-11-06#64

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京范德彪说:
我深切地理解楼主的问题。。。。。。

如何面对和避免depression，我想大家都知道了，我想向楼主建议的一个很好的例子就是北京Lilian，从她身上我们看到了乐观向上，快乐生活的典范。

如果楼主能够focus在今天的生活上，多交流，多走动，我想应该会好起来的。

有这种问题的很多人都是情感性的性格，比较细腻，比较敏感，同时最大的问题是追求完美，想得太多。。。。。。

不比过虑，首先正视这个问题，然后尝试克服它，用北京话说爱谁谁。

我也有很depressive的时候的，刚来的时候尤其明显。随着在多伦多认识的朋友越来越多，让我感觉好多了。

大胃贝克汉姆 : 2007-11-06#65

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

claustropobia

amychang : 2007-11-06#66

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

提醒一下：抗抑郁的药物轻易别开始吃，但是一旦开始吃了，就一定要遵从医嘱，吃下去，直到完全治愈。

joajoa : 2007-11-06#67

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

人家００７考了五次Ｇ２才过呢,我看他开心得很,还写了一篇文章来与大家共享.

紅袖添香不讀書 : 2007-11-07#68

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

应该发现，自己的心都不听自己的。乱心难制。

但也不是完全没有办法，建议可以试试瑜伽。人在这时比较脆弱，千万不要涉及宗教气功之类。

LakeBird : 2007-11-07#69

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

就常听说的加拿大较长的冬季里的人容易产生的情绪低落说几句。

让屋里的灯光明亮，暖色。

让屋里整洁，放些喜欢的，好看的照片，物件。

有时间的话，耐心的做些很爽口的，颜色鲜艳的食物，不必多吃，品尝滋味。

把自己该做的事情都及时或提前做好，这样心里就不着急，可以悠闲的做喜欢的事情。

读轻松的，乐观，明亮的书，或看这样的电视节目，避免接触沉重的，黑暗题材的作品，信息（在形成完全的理解力，不让它们撼动根本的乐观的全面态度之前尤其要如此）。在寂静的冬季里，象个孩子似的读一些色彩明亮的神话，童话的小书，是一种享受吧，要是英语的，还同时提高英语了。

听和学喜欢的流行歌曲，自己唱起来，更能体会其中美好的感受。

上网，看书，看电视不要时间太长，不是自己理解，需要的信息坚决不看。疲惫和觉得花了许多时间而没有收获会让人感到沮丧。

不要一下子想太多的事情，但可以静静的不着急的把进到感受范围内的事情一个个逐渐的想透，有一个自己的清晰的主意和看法。这样心情可以愉悦和平静。必要的时候，可以做些拿起笔随心而写，会有新的发现，新的认识，而有新的喜悦。

适当的轻松的和别人交流，交谈很好。自己独处时有自己的空间也要珍惜。

其实体会到自己的独立的存在，在生活，工作中都做得可以，就可以有理由感到快乐的和享受生活了。在钱，物，工作等等所有的方面都不必与别人比的，这也是为什么许多西方人能把握简单而快乐的生活的原因吧。它不是自我欺骗，相反，这才喜悦和平静的根本。

好好注意，保证不感冒什么的，用闲暇的时间，以自己的节奏，去体会，发现蕴涵于自然，音乐，人生，社会中的一切美好，人会感叹很少有时间去忧郁的，有那么多美好的事情等着去理解和体会，然后即使偶尔心情忧伤，就让它自然的流淌，让真情的泪水滋润心田，人可容易理解和形成同情，慈悲的心怀。

在根本上不必太担忧基本的生活保障，子女教育，基本的工作机会的环境里，应该在自己的基础上不断的有新的发现和提高，珍惜生命，享受生活，应该也能过得更开心和轻松的。

战斗在加国 : 2007-11-07#70

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

LakeBird 说:
就常听说的加拿大较长的冬季里的人容易产生的情绪低落说几句。

让屋里的灯光明亮，暖色。

让屋里整洁，放些喜欢的，好看的照片，物件。

有时间的话，耐心的做些很爽口的，颜色鲜艳的食物，不必多吃，品尝滋味。

把自己该做的事情都及时或提前做好，这样心里就不着急，可以悠闲的做喜欢的事情。

读轻松的，乐观，明亮的书，或看这样的电视节目，避免接触沉重的，黑暗题材的作品，信息（在形成完全的理解力，不让它们撼动根本的乐观的全面态度之前尤其要如此）。在寂静的冬季里，象个孩子似的读一些色彩明亮的神话，童话的小书，是一种享受吧，要是英语的，还同时提高英语了。

听和学喜欢的流行歌曲，自己唱起来，更能体会其中美好的感受。

上网，看书，看电视不要时间太长，不是自己理解，需要的信息坚决不看。疲惫和觉得花了许多时间而没有收获会让人感到沮丧。

不要一下子想太多的事情，但可以静静的不着急的把进到感受范围内的事情一个个逐渐的想透，有一个自己的清晰的主意和看法。这样心情可以愉悦和平静。必要的时候，可以做些拿起笔随心而写，会有新的发现，新的认识，而有新的喜悦。

适当的轻松的和别人交流，交谈很好。自己独处时有自己的空间也要珍惜。

其实体会到自己的独立的存在，在生活，工作中都做得可以，就可以有理由感到快乐的和享受生活了。在钱，物，工作等等所有的方面都不必与别人比的，这也是为什么许多西方人能把握简单而快乐的生活的原因吧。它不是自我欺骗，相反，这才喜悦和平静的根本。

好好注意，保证不感冒什么的，用闲暇的时间，以自己的节奏，去体会，发现蕴涵于自然，音乐，人生，社会中的一切美好，人会感叹很少有时间去忧郁的，有那么多美好的事情等着去理解和体会，然后即使偶尔心情忧伤，就让它自然的流淌，让真情的泪水滋润心田，人可容易理解和形成同情，慈悲的心怀。

在根本上不必太担忧基本的生活保障，子女教育，基本的工作机会的环境里，应该在自己的基础上不断的有新的发现和提高，珍惜生命，享受生活，应该也能过得更开心和轻松的。

:wdb17:

:wdb17:

:wdb17:

青茶 : 2007-11-07#71

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

忧国,忧民,忧现金?

土豆脑袋 : 2007-11-07#72

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
听这个博士姐姐的没错啦。

谢谢！
花儿呢？

:wdb15:

sher : 2007-11-07#73

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

LakeBird 说:
就常听说的加拿大较长的冬季里的人容易产生的情绪低落说几句。

让屋里的灯光明亮，暖色。

让屋里整洁，放些喜欢的，好看的照片，物件。

有时间的话，耐心的做些很爽口的，颜色鲜艳的食物，不必多吃，品尝滋味。

把自己该做的事情都及时或提前做好，这样心里就不着急，可以悠闲的做喜欢的事情。

读轻松的，乐观，明亮的书，或看这样的电视节目，避免接触沉重的，黑暗题材的作品，信息（在形成完全的理解力，不让它们撼动根本的乐观的全面态度之前尤其要如此）。在寂静的冬季里，象个孩子似的读一些色彩明亮的神话，童话的小书，是一种享受吧，要是英语的，还同时提高英语了。

听和学喜欢的流行歌曲，自己唱起来，更能体会其中美好的感受。

上网，看书，看电视不要时间太长，不是自己理解，需要的信息坚决不看。疲惫和觉得花了许多时间而没有收获会让人感到沮丧。

不要一下子想太多的事情，但可以静静的不着急的把进到感受范围内的事情一个个逐渐的想透，有一个自己的清晰的主意和看法。这样心情可以愉悦和平静。必要的时候，可以做些拿起笔随心而写，会有新的发现，新的认识，而有新的喜悦。

适当的轻松的和别人交流，交谈很好。自己独处时有自己的空间也要珍惜。

其实体会到自己的独立的存在，在生活，工作中都做得可以，就可以有理由感到快乐的和享受生活了。在钱，物，工作等等所有的方面都不必与别人比的，这也是为什么许多西方人能把握简单而快乐的生活的原因吧。它不是自我欺骗，相反，这才喜悦和平静的根本。

好好注意，保证不感冒什么的，用闲暇的时间，以自己的节奏，去体会，发现蕴涵于自然，音乐，人生，社会中的一切美好，人会感叹很少有时间去忧郁的，有那么多美好的事情等着去理解和体会，然后即使偶尔心情忧伤，就让它自然的流淌，让真情的泪水滋润心田，人可容易理解和形成同情，慈悲的心怀。

在根本上不必太担忧基本的生活保障，子女教育，基本的工作机会的环境里，应该在自己的基础上不断的有新的发现和提高，珍惜生命，享受生活，应该也能过得更开心和轻松的。

你是心理医生吧?真专业。谢谢了。想送你花，怕老婆说我有外遇，赶明儿那拨吧。

iris08 : 2007-11-07#74

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

唉,抑郁.

sher : 2007-11-07#75

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

iris08 说:
唉,抑郁.

你俩孩子天天转，还要白天晚上的伺候老公，看你照片那小脸比小孩屁股还水嫩呢，还忧郁什么啊。你够充实了，没时间忧郁了。

iris08 : 2007-11-07#76

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

sher 说:
你俩孩子天天转，还要白天晚上的伺候老公，看你照片那小脸比小孩屁股还水嫩呢，还忧郁什么啊。你够充实了，没时间忧郁了。

:wdb25:

俺想起了俺抑郁的那段日子.

rainyday : 2007-11-07#77

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

原来这么多人有类似的情况,我也一样,经常情绪低落,严重时觉得胸闷,走路时想起不如意的事会想哭.而且也有强迫症迹象,经常出门后担心没锁门,没关炉子之类的事.以前从来没想过这是抑郁症的迹象,现在觉得真是了.
我现在已经使自己很忙了,但是还是克服不了这些情绪,难道真的只能看医生了吗?

achillean 说:
我原来也有LZ有同样的情况，感觉为什么要活着，难道活着就是为了受罪吗？
但现在好些了！
我没有去看医生，但我查过资料，我们这样情况就是抑郁症的一种，可能还不到自杀自虐的那么严重。
努力让自己高兴起来吧，即使不行也想办法让自己忙一些不要有太多的时间去想这么事情。喜欢吃糖，就多吃点巧克力，会有些帮助。
我真的能理解你，当时的我也是这样的，感觉很无助，自己做的一切努力在别人眼里都是垃圾。辛苦建立起来的一点点东西，转眼就被别人说成狗屎！！！
叹，很辛苦的那段时间。
想办法让自己忙一些吧，不要让自己有时间去那些事情，过一段时间你会舒服一些的。
祝好运！

战斗在加国 : 2007-11-07#78

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

青茶说:
忧国,忧民,忧现金?

我不忧国,也不忧民, :wdb4:

:wdb4:

只忧现金

:wdb19:

fruit5188 : 2007-11-07#79

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京范德彪说:
我深切地理解楼主的问题。。。。。。

如何面对和避免depression，我想大家都知道了，我想向楼主建议的一个很好的例子就是北京Lilian，从她身上我们看到了乐观向上，快乐生活的典范。

如果楼主能够focus在今天的生活上，多交流，多走动，我想应该会好起来的。

有这种问题的很多人都是情感性的性格，比较细腻，比较敏感，同时最大的问题是追求完美，想得太多。。。。。。

不比过虑，首先正视这个问题，然后尝试克服它，用北京话说爱谁谁。

的确是这样的性格, 也喜欢一件事情做的完美, 房间干净整齐, 如果一件事情没有做好, 就好像心里搁着什么似的, 但我觉得又不是做事死板, 平时出门我都爱发现新路, 觉得很多事情也很有idea, 但回过来说, 有些事情又会反应慢, 用老公话说是不精明, 的确, 是想的太多了...

今晚看好书后, 一定要好好睡一觉, 再次谢谢大家

乐乐妈妈 : 2007-11-07#80

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

估计楼主mm的孩子大了
我现在弄着3岁的小宝宝，每天忙乎他都够我烦的，不停的问问题，讲故事，还总问英文的，就没时间抑郁了
和老公的关系很重要的，多交流多沟通。

jun : 2007-11-07#81

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

战斗在加国说:
我不忧国,也不忧民,只忧现金

Me too.

yokoyanygang : 2007-11-07#82

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

千万得事情做,不能呆着!呆者就胡思乱想!

龙井茶 : 2007-11-07#83

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

跟别人多交流，参加一些体育活动，过一段会好的。

xuancathy36 : 2007-11-07#84

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

天啊，这么多人情绪沮丧，我只有情绪激动，没有情绪沮丧 :wdb23:

:wdb23:

我觉得找医生聊不如找朋友聊呢，在这里交几个朋友，没事做做facial care，跳跳健身操，逛逛街，买些喜欢的东西，琢磨琢磨吃什么好东西，学点新手艺，插花，化妆，缝纫什么的。
忙都忙死了，没时间沮丧了。

有的时候你看的越重的东西发展情况越糟糕，对你的影响就越大，所以，最好的办法是减轻分散他的重量。和老公孩子分享家庭的温馨是好事，不过应该当他是甜品，不是主菜 :wdb9:

:wdb9:

也不知道说明白没有

:wdb5:

游客 : 2007-11-07#85

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

xuancathy36 说:
天啊，这么多人情绪沮丧，我只有情绪激动，没有情绪沮丧

我觉得找医生聊不如找朋友聊呢，在这里交几个朋友，没事做做facial care，跳跳健身操，逛逛街，买些喜欢的东西，琢磨琢磨吃什么好东西，学点新手艺，插花，化妆，缝纫什么的。
忙都忙死了，没时间沮丧了。

有的时候你看的越重的东西发展情况越糟糕，对你的影响就越大，所以，最好的办法是减轻分散他的重量。和老公孩子分享家庭的温馨是好事，不过应该当他是甜品，不是主菜
也不知道说明白没有

咱们要争取把LG当甜品，而不是主菜。 :wdb9:

:wdb9:

LakeBird : 2007-11-08#86

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

谢谢sher，我是非专业，只当做一种必要的理解了。

对了，我近来出门的时候，在锁门之前常特意再伸一下头看看煤气关没有关，我不在意自己是不是有病什么的，我在意安全。以后习惯了，就可以不用再检查了。

还有，事情不必做得很完美，跟自己比，有进展就可以满意了。比如以后学车的时候，不管别人会说什么笨不笨的，从零起步，认真用功，没有学不成的。

接受真实的自己，满意于作为一个一般的人，自得其乐最好。只是当然也就不期望得到别人的特别的注意了，不过这到也让自己不那么紧张了，而恰好可以专心地体会，欣赏人和事的好处。如果这样的态度让有的人有时看得轻，那也很好啊，真的一点也用不着在意那样的评价的。

其实生活真的用不着那么紧张，那么留意各种评价审视什么的。为人处事，互相尊重和接受各自的状态，友善相处最好。

iris08 : 2007-11-08#87

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

LakeBird 说:
谢谢sher，我是非专业，只当做一种必要的理解了。

对了，我近来出门的时候，在锁门之前常特意再伸一下头看看煤气关没有关，我不在意自己是不是有病什么的，我在意安全。以后习惯了，就可以不用再检查了。

还有，事情不必做得很完美，跟自己比，有进展就可以满意了。比如以后学车的时候，不管别人会说什么笨不笨的，从零起步，认真用功，没有学不成的。

接受真实的自己，满意于作为一个一般的人，自得其乐最好。只是当然也就不期望得到别人的特别的注意了，不过这到也让自己不那么紧张了，而恰好可以专心地体会，欣赏人和事的好处。如果这样的态度让有的人有时看得轻，那也很好啊，真的一点也用不着在意那样的评价的。

其实生活真的用不着那么紧张，那么留意各种评价审视什么的。为人处事，互相尊重和接受各自的状态，友善相处最好。

啊,俺也是睡前,要检查遍门窗,煤气,灯关没关,出门时,门锁上了,还要再转几下,检查锁没锁好.俺LG国内的办公室的锁就让俺扭坏过一次. :wdb4:

:wdb4:

俺从小学开始就这样了,小时候用蜂窝煤,睡前都要检查火灭没灭,就怕一氧化碳中毒.

北京范德彪 : 2007-11-08#88

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

iris08 说:
啊,俺也是睡前,要检查遍门窗,煤气,灯关没关,出门时,门锁上了,还要再转几下,检查锁没锁好.俺LG国内的办公室的锁就让俺扭坏过一次.俺从小学开始就这样了,小时候用蜂窝煤,睡前都要检查火灭没灭,就怕二氧化碳中毒.

呵呵，楼上还没睡？

iris08 : 2007-11-08#89

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京范德彪说:
呵呵，楼上还没睡？

没睡,俺睡眠有点乱七八糟,需要纠正下.

北京范德彪 : 2007-11-08#90

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

hehe,辛苦啊

starry starry night : 2007-11-08#91

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

去教堂唱歌能缓解一下

iris08 : 2007-11-08#92

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

就怕五音不全,一唱歌,更郁闷了.哈哈.

kitty : 2007-11-08#93

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
没有忧郁症这种病，只有抑郁症，抑郁症的人通常不承认自己得抑郁症。

so, 你啥病也没有。

:wdb10:

LakeBird : 2007-11-08#94

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

iris08 说:
啊,俺也是睡前,要检查遍门窗,煤气,灯关没关,出门时,门锁上了,还要再转几下,检查锁没锁好.俺LG国内的办公室的锁就让俺扭坏过一次.俺从小学开始就这样了,小时候用蜂窝煤,睡前都要检查火灭没灭,就怕一氧化碳中毒.

呵呵，你LG有你，可以高枕无忧了：）

是的，其实这是好习惯，养成后就可以不用总担心地再检查了。

xuancathy36 : 2007-11-08#95

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

iris08 说:
啊,俺也是睡前,要检查遍门窗,煤气,灯关没关,出门时,门锁上了,还要再转几下,检查锁没锁好.俺LG国内的办公室的锁就让俺扭坏过一次.俺从小学开始就这样了,小时候用蜂窝煤,睡前都要检查火灭没灭,就怕一氧化碳中毒.

介个是强迫症，不是忧郁症的说， :wdb6:

:wdb6:

我妈和我老公都有这个毛病，于是我就从小到大就是丢三拉四的，什么事情都不过大脑，哈哈

fruit5188 : 2007-11-09#96

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

LakeBird 说:
就常听说的加拿大较长的冬季里的人容易产生的情绪低落说几句。

让屋里的灯光明亮，暖色。

让屋里整洁，放些喜欢的，好看的照片，物件。

有时间的话，耐心的做些很爽口的，颜色鲜艳的食物，不必多吃，品尝滋味。

把自己该做的事情都及时或提前做好，这样心里就不着急，可以悠闲的做喜欢的事情。

读轻松的，乐观，明亮的书，或看这样的电视节目，避免接触沉重的，黑暗题材的作品，信息（在形成完全的理解力，不让它们撼动根本的乐观的全面态度之前尤其要如此）。在寂静的冬季里，象个孩子似的读一些色彩明亮的神话，童话的小书，是一种享受吧，要是英语的，还同时提高英语了。

听和学喜欢的流行歌曲，自己唱起来，更能体会其中美好的感受。

上网，看书，看电视不要时间太长，不是自己理解，需要的信息坚决不看。疲惫和觉得花了许多时间而没有收获会让人感到沮丧。

不要一下子想太多的事情，但可以静静的不着急的把进到感受范围内的事情一个个逐渐的想透，有一个自己的清晰的主意和看法。这样心情可以愉悦和平静。必要的时候，可以做些拿起笔随心而写，会有新的发现，新的认识，而有新的喜悦。

适当的轻松的和别人交流，交谈很好。自己独处时有自己的空间也要珍惜。

其实体会到自己的独立的存在，在生活，工作中都做得可以，就可以有理由感到快乐的和享受生活了。在钱，物，工作等等所有的方面都不必与别人比的，这也是为什么许多西方人能把握简单而快乐的生活的原因吧。它不是自我欺骗，相反，这才喜悦和平静的根本。

好好注意，保证不感冒什么的，用闲暇的时间，以自己的节奏，去体会，发现蕴涵于自然，音乐，人生，社会中的一切美好，人会感叹很少有时间去忧郁的，有那么多美好的事情等着去理解和体会，然后即使偶尔心情忧伤，就让它自然的流淌，让真情的泪水滋润心田，人可容易理解和形成同情，慈悲的心怀。

在根本上不必太担忧基本的生活保障，子女教育，基本的工作机会的环境里，应该在自己的基础上不断的有新的发现和提高，珍惜生命，享受生活，应该也能过得更开心和轻松的。

我看了2遍, 2次感觉不一样, 我希望自己也能早点有这样的感悟. 这样真实自然的平静充实体会只有经历过才能写的出, 谢谢

fruit5188 : 2007-11-09#97

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
咱们要争取把LG当甜品，而不是主菜。

如果老公很讨厌那样, ( 希望什么都以他为主, 讨厌自己是块小cookie)碰巧你又刚看了朱木兰的介绍( 美国劳工部长赵小兰的妈),为那句"以老公孩子为自己终身事业"而感慨崇拜时, 怎么办呢?

LakeBird : 2007-11-09#98

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

谢谢fruit5188 ，说出一些教训中总结的想法一下子就让你看出来了。

比如以前在碟上和电视里看过一些涉及社会和人性中很负面的东西，看完马上就感到失望，心情有波动，一两次这样后，就认为那些东西没意思，当作常识的理解知道了，知道怎样应对就是，多想多看真的是没一点意思。到是象看别人不经意中提起记忆中点点难忘的往事，真的令人欣慰和神往，感到其中的一种静静的美。

人生苦短，把心思用到感受和追寻积极，明亮的事情上才是最值得，不虚此行吧。Thank you again.

有话想说 : 2007-11-09#99

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

人的身体里是不是有快乐因子或快乐元素？ :wdb2:

:wdb2:

当它们减少到一定量时就会导致情绪低落？ :wdb13:

:wdb13:

再就是，快乐让人的身体处于良性循环，身体状态最佳，人的感觉也是最佳 :wdb19:

:wdb19:

有话想说 : 2007-11-09#100

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

有话想说说:
人的身体里是不是有快乐因子或快乐元素？当它们减少到一定量时就会导致情绪低落？再就是，快乐让人的身体处于良性循环，身体状态最佳，人的感觉也是最佳

学会放松是一种很好的调节情绪的方法，放松！轻气功的基础 :wdb20:

:wdb20:

战斗在加国 : 2007-11-09#101

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

北京的Lilian 说:
咱们要争取把LG当甜品，而不是主菜。

啥意思,想找外遇?

:wdb16:

有话想说 : 2007-11-09#102

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

小声嘀咕一句，外语才是甜品

北京范德彪 : 2007-11-09#103

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

战斗在加国说:
啥意思,想找外遇?

说的可能是一个偏方，可能挺管用的

sbswang : 2007-11-09#104

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

我现在也忧郁。。。。

fruit5188 : 2007-11-09#105

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

有话想说说:
人的身体里是不是有快乐因子或快乐元素？当它们减少到一定量时就会导致情绪低落？再就是，快乐让人的身体处于良性循环，身体状态最佳，人的感觉也是最佳

你说的应该是种化学物质在人大脑中的, 不记得那个学名了, 科学家现在也在研究, 究竟什么让人不快乐. 社会科学还是要建立在自然科学研究基础上的.

紅袖添香不讀書 : 2007-11-09#106

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
你说的应该是种化学物质在人大脑中的, 不记得那个学名了, 科学家现在也在研究, 究竟什么让人不快乐. 社会科学还是要建立在自然科学研究基础上的.

快乐的时候，就是大脑在分泌脑内麻药的时候，吸毒之所以快乐，就是能促使大脑大量分泌脑内麻药。

不过嘛，人生基本上就是不快乐的，快乐是不快乐中的一个个瞬间。一直快乐的人不是傻小子，就是自我调节能力比较强的人，能比较平淡地面对不快。

有话想说 : 2007-11-10#107

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

剪袖添香不坐? 说:
不过嘛，人生基本上就是不快乐的，快乐是不快乐中的一个个瞬间。一直快乐的人不是傻小子，就是自我调节能力比较强的人，能比较平淡地面对不快。

俺的不快乐是快乐中的瞬间，嘿嘿，傻就傻咯，做个快乐的傻瓜比做个忧郁的智者舒坦 :wdb19:

:wdb19:

:wdb6:

紅袖添香不讀書 : 2007-11-11#108

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

有话想说说:
俺的不快乐是快乐中的瞬间，嘿嘿，傻就傻咯，做个快乐的傻瓜比做个忧郁的智者舒坦

我之所以那么说，是有根据的，释迦牟尼佛说，人生有八苦，而且说，三界无安，犹如火宅，众苦充满，甚可怖畏！ :wdb13:

:wdb13:

vivienne98 : 2007-11-11#109

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

因为忧郁不起来，所以郁闷

vivienne98 : 2007-11-11#110

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

有话想说说:
俺的不快乐是快乐中的瞬间，嘿嘿，傻就傻咯，做个快乐的傻瓜比做个忧郁的智者舒坦

:wdb10:

:wdb10:

:wdb10:

:wdb17:

:wdb17:

:wdb17:

vivienne98 : 2007-11-11#111

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

剪袖添香不坐? 说:
我之所以那么说，是有根据的，释迦牟尼佛说，人生有八苦，而且说，三界无安，犹如火宅，众苦充满，甚可怖畏！

让佛祖通透去吧，俺有红袖添香 :wdb20:

:wdb20:

NewEngland : 2007-11-11#112

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

fruit5188 说:
能用健康卡看中医吗? 另外如果去家庭医生那, 是不是这种药很贵, 学生保险能cover吗? 在这有这样的社团帮助吗? 总觉得去家庭医生那不知怎样开口. 多谢大家了

不行,得自费.

jczb : 2007-11-12#113

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

你最需要的是朋友

**雨燕** : 2008-01-22#114

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

忧郁和抑郁是两回事。另外，抑郁症患者并不都是压力大，不幸福的人。我们单位就有个大姐因为失眠症而自杀了。我的同学和同事之中也有好几个患抑郁症的，有个住过院，有的吃了十多年药，真地很可怜。
我有时候也觉得自己得了抑郁症。但是只是觉得而已，和楼主一样，确切地说是很郁闷。离抑郁症还差得远呢。

**雨燕** : 2008-01-22#115

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

《四世同堂》里面有句话，我中学时候读的，现在还记得：“人生就是受苦，而幸福就是从苦难中咀嚼出的那一点点甜味”（这是我记得的意思，不是原话）。

WOODALANG : 2008-01-22#116

回复: 觉得自己是患了忧郁症怎么办?

在加拿大据说治疗忧郁症即DEPRESS的费用很高,国内也是天价,需要专业训练医师来看诊, 好象不包含在普通医疗保险里,要自己掏钱.....