减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。

　　Step 1：闻



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　　深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。

　　效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。


　　Step 2：品



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　　饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。

　　效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。

　　Step 3：动




　　下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。

　　效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。

　　Step 4：按摩



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　　用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

　　效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
　　提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
　　每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！

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阅过,谢了

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试试去,顶................

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我爱喝咖啡，但听说速溶的没有效果。

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我特爱咖啡，但喝加糖加奶的咖啡管用吗？我可喝不了黑咖啡。

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我要试试看！

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试试!

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用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

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好脏的 有没有更好的办法

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young_31 说:

好脏的 有没有更好的办法

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楼主到处发此类广告，现在似乎被家园政法，不能够回答你的问题了

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我的体验是，喝完三杯清咖啡后，狂想喝水和运动，而止渴运动后，如果不狂吃一通的话，会血糖水平极低，后果就是头晕，冒冷汗，手发抖。可能个人体质不一样，但是还是不建议太激烈的咖啡减肥法，对心脏肯定不是太好的。