睡不着…… | 加拿大家园论坛

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睡不着……

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fablemom : 2008-03-13#1

:wdb14:

fablemom : 2008-03-13#2

回复: 睡不着……

每次感冒皆因失眠俺知道要保重身体可就是睡不着唉。。。。

郁闷的人啊 : 2008-03-13#3

回复: 睡不着……

心乱了。。。。。

蓝旗营里一条虫 : 2008-03-13#4

回复: 睡不着……

躺在床上数羊。

狐狸姨 : 2008-03-13#5

回复: 睡不着……

临睡前吃两片面包一杯滚热鲜奶，包你不会睡不着了，还最好洗完澡马上睡

fablemom : 2008-03-13#6

回复: 睡不着……

蓝旗营里一条虫说:
躺在床上数羊。

数羊要是管用，就不叫失眠啦……

anyway 谢谢

fablemom : 2008-03-13#7

回复: 睡不着……

沪李姨说:
临睡前吃两片面包一杯滚热鲜奶，包你不会睡不着了，还最好洗完澡马上睡

谢谢姨

俺是半夜醒来　睡不着……吃了　也喝了　越吃喝越新鲜　
别人洗个热水澡好睡觉　我还是越洗越新鲜
:wdb15:

:wdb15:

fablemom : 2008-03-13#8

回复: 睡不着……

郁闷的人啊说:
心乱了。。。。。

倒不是乱　只是有点烦有点无奈 :wdb14:

:wdb14:

狐狸姨 : 2008-03-13#9

回复: 睡不着……

fablemom 说:
谢谢姨

俺是半夜醒来　睡不着……吃了　也喝了　越吃喝越新鲜　
别人洗个热水澡好睡觉　我还是越洗越新鲜

呵呵，那就别太早睡，晚些睡吧，可怎么也不要吃安眠药啊，我年纪大也不太早睡，尽量争取一觉到天亮

fablemom : 2008-03-13#10

回复: 睡不着……

沪李姨说:
呵呵，那就别太早睡，晚些睡吧，可怎么也不要吃安眠药啊，我年纪大也不太早睡，尽量争取一觉到天亮

睡晚了第二天没精神……通常俺要睡够十小时才不会觉得欠觉　现在只睡五六个小时　还是断断续续的　 :wdb14:

:wdb14:

郁闷的人啊 : 2008-03-13#11

回复: 睡不着……

楼主，经常试着深呼吸会让你放松！

cgd007 : 2008-03-13#12

回复: 睡不着……

躺在床上数娘

我是游客 : 2008-03-13#13

回复: 睡不着……

内分泌失调---

游客 : 2008-03-13#14

回复: 睡不着……

找一本可以让你犯困的书。要多枯燥有多枯燥的那种。

游客 : 2008-03-13#15

回复: 睡不着……

喝茶或者咖啡了吧？昨天我晚上喝了点茶，结果也在床上翻烙饼来着。

zzz : 2008-03-13#16

回复: 睡不着……

莫不是有啥心事吧~

兔爸爸 : 2008-03-13#17

回复: 睡不着……

cgd007 说:
躺在床上数娘

强!

:wdb26:

pxb0009 : 2008-03-13#18

回复: 睡不着……

用大拇指按脚跟的中间部分，两拇指两脚交叉交替反复一会就睡着了！

xuancathy36 : 2008-03-13#19

回复: 睡不着……

睡不着是极为痛苦的，而且怎么都睡不着，有的时候特别期望失眠的时候感冒，吃感冒药的黑片，晚上睡得就香了。

一庐春秋 : 2008-03-13#20

回复: 睡不着……

黄花菜炖肉据说安神，偶吃了管用

一庐春秋 : 2008-03-13#21

回复: 睡不着……

失眠的人，越想睡着越睡不着。认着睡不着，反而会改善一些，试试？

一只大猪精 : 2008-03-13#22

回复: 睡不着……

楼主～咱们握手吧，总算遇到知音了~

maylau2000 : 2008-03-13#23

回复: 睡不着……

.....

octor : 2008-03-13#24

回复: 睡不着……

有感情波兰了。。。 :wdb4:

:wdb4:

蓝旗营里一条虫 : 2008-03-13#25

回复: 睡不着……

捧本毛主席语录在床上看吧。

秋枫 : 2008-03-13#26

回复: 睡不着……

lycopene(番茄红素)改善睡眠效果非常好，我前段时间睡眠质量很差，服用几天，大大改善，过年回家，给我老爸使用，也非常好。

天空流星 : 2008-03-13#27

回复: 睡不着……

lycopene,对身体有没害？

一只大猪精 : 2008-03-13#28

回复: 睡不着……

秋枫说:
lycopene(番茄红素)改善睡眠效果非常好，我前段时间睡眠质量很差，服用几天，大大改善，过年回家，给我老爸使用，也非常好。

在哪口以买到涅？

:wdb20:

vivienne98 : 2008-03-13#29

回复: 睡不着……

一只大猪精说:
在哪口以买到涅？

萝卜落

一只大猪精 : 2008-03-13#30

回复: 睡不着……

vivienne98 说:
萝卜落

俺不能再吃萝卜了，因为眼睛已经很红了。。。。再吃，牙齿会爆出来de～

一庐春秋 : 2008-03-13#31

回复: 睡不着……

一只大猪精说:
俺不能再吃萝卜了，因为眼睛已经很红了。。。。再吃，牙齿会爆出来de～

反正眼睛已经红了，索性让牙齿爆出来吧 :wdb9:

:wdb9:

zzz : 2008-03-13#32

回复: 睡不着……

一庐春秋说:
反正眼睛已经红了，索性让牙齿爆出来吧

兔子？

maylau2000 : 2008-03-14#33

回复: 睡不着……

拣拣说:
有感情波兰了。。。

你......你.....怎么知道 :wdb4:

:wdb4:

你是......007 :wdb24:

:wdb24:

kevin20000 : 2008-03-14#34

回复: 睡不着……

每次躺在床上看英语不超过10分钟就不省人事了。 :wdb4:

:wdb4:

:wdb24:

:wdb6:

秋枫 : 2008-03-14#35

回复: 睡不着……

一只大猪精说:
在哪口以买到涅？

costco, choppers

蓝旗营里一条虫 : 2008-03-14#36

回复: 睡不着……

卵磷脂、鱼油好像也管用。

SeasonView : 2008-03-14#37

回复: 睡不着……

生活要有规律。

把一般的事情都事先想过，每天没有太激动的或忧虑的事，平常心过每一天。

临睡前头脑要收工，别看太关注的电视节目和书。要是能做一套习惯的体操或瑜珈可能更好。

可以稍微半回忆，半冥想地没有任何压力地回想一下一天做的轻松的事情，加上困，自然就容易睡了。

cgd007 : 2008-03-14#38

回复: 睡不着……

楼主睡着了吗？