女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的[URL="http://health.pclady.com.cn/ysjk/swyy/"][URL="http://health.pclady.com.cn/ysjk/swyy/"]食物[/URL][/URL]，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
经期不该多吃的食物：
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热[URL="http://health.pclady.com.cn/ysjk/"][URL="http://health.pclady.com.cn/ysjk/"]食品[/URL][/URL]，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物：
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示：
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止[URL="http://health.pclady.com.cn/bj/lxjk/"][URL="http://health.pclady.com.cn/bj/lxjk/"]房事[/URL][/URL]、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
　　西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科[URL="http://health.pclady.com.cn/zj/"][URL="http://health.pclady.com.cn/zj/"]检查[/URL][/URL]是否有其他疾病的可能。

以前我也不忌讳这些，在经期时吃冰淇淋，玩冷水，吃冰冻的西瓜。
现在每次来月经前都会痛经，而且腰很酸痛，如果有朋友和我一样经期间腰痛请别捶腰~！当时是不痛了，过一会儿更痛。。原因就是捶腰导致盆腔充血了。。

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关心女性健康,好帖,加分分.

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thanks

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谢谢！