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跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

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哈哈儿 : 2008-07-30#1
冰天雪地全身赤裸一丝不挂五体投地跪求食谱:
我觉得我已经很能买便宜东西了,自己也很能做饭了,
一个月伙食费怎么也要300左右,但是昨天QQ上一个
还没登陆的同学,对我反复强调,她认识的人都是100
块钱,有鱼有肉有蔬菜有水果吃得很好。
看了小暖虫的家庭预算,一家四口也是400块,My god,
在大米都两块钱一磅的今天,一顿一块钱是个什么概念呀?:wdb18:

难道大家都去banque alimentaire去领吃的?

谁来说说食谱吧,我从来没买过2块钱一磅以上的肉的人,怎么没有300吃不饱呢?

百合 : 2008-07-30#2
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

2块钱以下一磅的肉,好像很难碰到吧?除非偶尔特价?

快雪时晴 : 2008-07-30#3
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

你不能这么算,1个人100块的吃饭质量,与2个人200块要差不少,比4个人400块差太远了。国内你10块钱一顿饭大概也就吃碗面,但是5个人50块吃顿饭就鱼肉蔬菜都有了。
但是,如果你试试吃西餐,就会发现吃的质量上升了,花费也下降了,当然,如果你有个中国胃就算了……
比如说我忙的时候,早饭一个croissant加牛奶加鸡蛋,成本最多1块钱,中午吃salade cesar,1棵laitue romaine足够吃两天午饭了,加上沙拉酱加上一个鸡蛋也就1块钱。晚饭吃confit de canard配mesclun,加上baguette也就3-4块钱,吃牛排也差不多同样价格。这一天才5块,一点不节省,一个月也就150-200块。
你这节省又节省的300块是怎么吃出来的……

StaryNight : 2008-07-30#4
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

偶不几CA地物价,不能在具体菜例上分享你了...就只能在大方向上指导一下`
买肉菜坚决只买特价促销价,善用冰箱,一次买的多肯定吃不了拉,善用冰箱,牛肉排骨什么的都是.一次烧一锅分小包装速冻,青菜就都包了包子饺子分装速冻起来.每次做菜为了造型切剩的各种料都合装一个合子里.还是冻~~攒够一定量,大块做泡菜,碎末做炒饭~
还有就是多吃面少吃米~阳春面很省~~~夏天了,凉面多吃

游客 : 2008-07-30#5
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

你不能这么算,1个人100块的吃饭质量,与2个人200块要差不少,比4个人400块差太远了。国内你10块钱一顿饭大概也就吃碗面,但是5个人50块吃顿饭就鱼肉蔬菜都有了。
但是,如果你试试吃西餐,就会发现吃的质量上升了,花费也下降了,当然,如果你有个中国胃就算了……
比如说我忙的时候,早饭一个croissant加牛奶加鸡蛋,成本最多1块钱,中午吃salade cesar,1棵laitue romaine足够吃两天午饭了,加上沙拉酱加上一个鸡蛋也就1块钱。晚饭吃confit de canard配mesclun,加上baguette也就3-4块钱,吃牛排也差不多同样价格。这一天才5块,一点不节省,一个月也就150-200块。
你这节省又节省的300块是怎么吃出来的……
你是女的,他和你吃一样的东西但是分量比你多一倍就3,4百了

lin730616 : 2008-07-30#6
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

偶不几CA地物价,不能在具体菜例上分享你了...就只能在大方向上指导一下`
买肉菜坚决只买特价促销价,善用冰箱,一次买的多肯定吃不了拉,善用冰箱,牛肉排骨什么的都是.一次烧一锅分小包装速冻,青菜就都包了包子饺子分装速冻起来.每次做菜为了造型切剩的各种料都合装一个合子里.还是冻~~攒够一定量,大块做泡菜,碎末做炒饭~
还有就是多吃面少吃米~阳春面很省~~~夏天了,凉面多吃

男的女的啊?要是女的谁娶了谁偷着乐!

mimidou : 2008-07-30#7
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

一个人生活就这点不好,费钱

szshenhua : 2008-07-30#8
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

沃尔玛的牛角包,1块钱一大袋。
你这么省为了给女友大花?

魁北瓜加拿颠 : 2008-07-30#9
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

楼主可以来我家搭伙吃饭,顺便贡献一下你的厨艺。:wdb6:

一个人生活就这点不好,费钱

哈哈儿 : 2008-07-30#10
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

你不能这么算,1个人100块的吃饭质量,与2个人200块要差不少,比4个人400块差太远了。国内你10块钱一顿饭大概也就吃碗面,但是5个人50块吃顿饭就鱼肉蔬菜都有了。
但是,如果你试试吃西餐,就会发现吃的质量上升了,花费也下降了,当然,如果你有个中国胃就算了……
比如说我忙的时候,早饭一个croissant加牛奶加鸡蛋,成本最多1块钱,中午吃salade cesar,1棵laitue romaine足够吃两天午饭了,加上沙拉酱加上一个鸡蛋也就1块钱。晚饭吃confit de canard配mesclun,加上baguette也就3-4块钱,吃牛排也差不多同样价格。这一天才5块,一点不节省,一个月也就150-200块。
你这节省又节省的300块是怎么吃出来的……

:wdb5:一天不到1500大卡竟然饿不死:wdb18::wdb17:

我吃的都是中西结合的,而且顿顿吃光光,不过每天保证3000大卡左右的热量罢了,看了一下,你的单位热量成本比我还高不少呢。
MM,吃得太少,基础代谢很低,很容易免疫力下降的:wdb1:

eagle26chen : 2008-07-30#11
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我老公很能吃,一个月两人伙食费大约也是花300左右吧.特价的东西每周都有肉,水果,蔬菜,零食的.我一般都在esposito买,决对便宜.喜欢土豆就能省不少,可惜我每次都要和青椒一起炒的,所以我省不了什么.喜欢西红柿也能省钱,我不喜欢吃.喜欢鸡肉可就省多了,这个我老公是喜欢的.

魁北瓜加拿颠 : 2008-07-30#12
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

是啊,吃得太少,冰天雪地时不容易御寒啊。

:wdb5:一天不到1500大卡竟然饿不死:wdb18::wdb17:

我吃的都是中西结合的,而且顿顿吃光光,不过每天保证3000大卡左右的热量罢了,看了一下,你的单位热量成本比我还高不少呢。
MM,吃得太少,基础代谢很低,很容易免疫力下降的:wdb1:

eagle26chen : 2008-07-30#13
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

沃尔玛的牛角包,1块钱一大袋。
你这么省为了给女友大花?


"沃尔玛的牛角包,1块钱一大袋" 是405G一袋的吗?是这周特价还是每天都是这个价?

Genese : 2008-07-30#14
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

100-1
200-2


400-4

快雪时晴 : 2008-07-30#15
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

你是女的,他和你吃一样的东西但是分量比你多一倍就3,4百了
我是身高180,体重76公斤的男生……

快雪时晴 : 2008-07-30#16
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

:wdb5:一天不到1500大卡竟然饿不死:wdb18::wdb17:

我吃的都是中西结合的,而且顿顿吃光光,不过每天保证3000大卡左右的热量罢了,看了一下,你的单位热量成本比我还高不少呢。
MM,吃得太少,基础代谢很低,很容易免疫力下降的:wdb1:
再更正,我是男生,谢谢……
吃得很饱啊,在法国我也一直这么吃,中午沙拉晚上牛排,比我回中国的饮食健康多了,回国不到一年胖了15斤,身体感觉还不好,现在不仅恢复到正常体重,而且身体状况很好啊,天天晚上还出去跑步。

Reload : 2008-07-30#17
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我算了一下我们家的帐:
两个人,每周买菜大概是60-70刀(包括冰激淋、可乐、水果什么的),一个月4.3周那么应该是=4.3*65=279.5刀,偶尔中间还要买点零食什么的,大概300刀的样子。不过,周末几顿大部分在外面乱吃,加上这部分大概就到500刀吧!算算发现有点贵啊!!不过我觉得两个人的话300-350刀应该比较普遍吧?

看来要厉行节约了!!

dangdang2005 : 2008-07-30#18
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我也想省钱,可惜我的中国胃不听话。老公说,超市里面那种外面撒了胡椒的牛排要了他的命。唉。怎么办啊。男人要吃肉,请教大家平时除了肌肉还吃什么肉?猪肉去哪里买比较新鲜啊?

ledjiang : 2008-07-30#19
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我们一家三人,除了儿子都是顽固的中国胃, 每月食品开支基本要500-600,而且都是在家烧. 到COSTCO买米,面粉,鸡蛋,牛奶,酸奶和大包装猪,牛肉和虾. 保证充分的热量和蛋白质,不贵又新鲜.
但我们家蔬菜水果吃得太厉害,而且LG十分热爱中国蔬菜,价格比肉都贵. 不过吃得不错,感觉不比在国内差

魁北瓜加拿颠 : 2008-07-30#20
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兄弟,你说的吃西餐是指到馆子里吃的,还是自己买材料来在家里做的?:wdb18::wdb16:
真的可以质量上升花费下降啊?? 如果这样就太好了,我的胃不是个中国胃,牛排我喜欢、沙拉我喜欢。。。。。。:wdb6::wdb19:

另外,按照你的分析,两三家人凑到一块开伙,是不是可以更省呢?


你不能这么算,1个人100块的吃饭质量,与2个人200块要差不少,比4个人400块差太远了。国内你10块钱一顿饭大概也就吃碗面,但是5个人50块吃顿饭就鱼肉蔬菜都有了。
但是,如果你试试吃西餐,就会发现吃的质量上升了,花费也下降了,当然,如果你有个中国胃就算了……
比如说我忙的时候,早饭一个croissant加牛奶加鸡蛋,成本最多1块钱,中午吃salade cesar,1棵laitue romaine足够吃两天午饭了,加上沙拉酱加上一个鸡蛋也就1块钱。晚饭吃confit de canard配mesclun,加上baguette也就3-4块钱,吃牛排也差不多同样价格。这一天才5块,一点不节省,一个月也就150-200块。
你这节省又节省的300块是怎么吃出来的……

lllljjjj : 2008-07-30#21
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我们一般500--600,两大一小,一BABY。零食太花钱。

lɐǝɹʇuoɯ : 2008-07-30#22
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lz还真的挺能吃的. 我们两个人也就一个月500

中国人民很行 : 2008-07-30#23
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生活质量比中国还要差,移民为什么?

弓 长 : 2008-07-30#24
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为了那棵橄榄树.

哈哈儿 : 2008-07-30#25
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

快雪时晴恐怕多年没吃海带了,这里的盐不加碘,要注意补充呀。

晒一下我的典型一周食谱,做一次,三锅,正好够六天的午饭和晚饭,早饭一般就吃面包加黄油奶酪了。
红烧肉一锅,两磅五花肉,加上七七八八,要6块成本
牛肉抓饭一锅,一磅半的牛肉,加上七七八八,要8块的成本
烤鸡腿8个,要6块成本
加上米饭,一周大概要吃一袋6块钱三公斤的,两袋速冻蔬菜一袋速冻薯条,10块钱。
不算早餐,已经40多了,基本上一周还要2升牛奶,一打易拉罐可乐,两袋大面包,一块黄油,半袋子奶酪片,一瓶色拉酱,两袋薯片。总共算起来,将近70块钱了,然后周末外面吃一两顿,一个月怎么也要300块钱。

好像吃得还不算很好,只能是勉强吃饱而已,水果基本上都吃不起,更别说鱼虾了。

大家不要只说与算了,总结下都吃什么吧,为啥能那么省呢?

eagle26chen : 2008-07-30#26
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

你的鸡腿咋这么贵?我买的一盒小鸡腿才5块多点,大约有20多个腿吧.

eagle26chen : 2008-07-30#27
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

你的米也贵多了!我以前买的米是10块多8KG,现在涨了也才不到14块呀,你的是什么好米?

哈哈儿 : 2008-07-30#28
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

那种便宜的,黄黄的美国米不是人吃的,基本上只吃得了蓬莱米。

一个人吃饭,米不能一次买太多,不然一包吃半年,后面都发霉了

C'est la vie : 2008-07-30#29
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在上海时早饭吃麦片牛奶什么的,中午老是下馆子,吃得流油,晚饭我就经常只吃水果、酸奶和零食。好像从来就没花精神在“吃”上。
现在下馆子可不容易了,强烈建议会做饭爱做饭的哈哈儿开个食堂,交通不困难的话,我每个月去30次!!

快雪时晴恐怕多年没吃海带了,这里的盐不加碘,要注意补充呀。

晒一下我的典型一周食谱,做一次,三锅,正好够六天的午饭和晚饭,早饭一般就吃面包加黄油奶酪了。
红烧肉一锅,两磅五花肉,加上七七八八,要6块成本
牛肉抓饭一锅,一磅半的牛肉,加上七七八八,要8块的成本
烤鸡腿8个,要6块成本
加上米饭,一周大概要吃一袋6块钱三公斤的,两袋速冻蔬菜一袋速冻薯条,10块钱。
不算早餐,已经40多了,基本上一周还要2升牛奶,一打易拉罐可乐,两袋大面包,一块黄油,半袋子奶酪片,一瓶色拉酱,两袋薯片。总共算起来,将近70块钱了,然后周末外面吃一两顿,一个月怎么也要300块钱。

好像吃得还不算很好,只能是勉强吃饱而已,水果基本上都吃不起,更别说鱼虾了。

大家不要只说与算了,总结下都吃什么吧,为啥能那么省呢?

弓 长 : 2008-07-30#30
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

一个人吃饭,米不能一次买太多,不然一包吃半年,后面都发霉了
你都吃得这么少了,怎么还叫生活费贵?
俺家人就比你多几口,一个月得4袋米呢。该成饭桶了。:wdb7:

哈哈儿 : 2008-07-30#31
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我一个礼拜吃一袋,一个月也是4袋好不好,当然袋子小一点。

弓 长 : 2008-07-30#32
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

还不怎么吃水果!太对不起自己了。:wdb1:
对了,你爱吃猪蹄吗?我知道MTL有一个地方卖猪蹄特别的便宜,还有猪耳朵,好象都是1。08一KG的哦。猪大骨头(熬汤用的那种)也不到1刀1KG吧。猪肚子(冷冻的)3刀多1KG。还有鸡爪子等做卤菜的都有。反正哪里有些肉是超级便宜。:wdb19:不知道现在还是不是很便宜,我最后一次去应该是去年的深秋。
还有,如果你爱吃猪皮,我可以免费送你很多。因为我跟我们村附近的肉食店老板认识。他那里的肉皮不要钱。可惜。我家只偶尔想做皮冻了才去拿一点点。:wdb26:

哈哈儿 : 2008-07-30#33
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

水果吃不起呀,就这些都比别人多吃掉一辆汽车了,还敢多吃?
(丰田的Yaris,bail的话149刀一个月)
我非常会卤东西,能够香到隔壁家小孩叫起来的程度。
我最近肘子吃得比较多,8毛钱一磅,可惜我一顿都要吃一个,1块6毛,加上调料,将近3块了。(我用可乐煮,最后连肘子的骨头都咬碎的,因为可乐有磷酸,所以煮出来骨头特别酥)

弓 长 : 2008-07-30#34
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我也爱用可乐煮肉,但是孩子太爱吃了,老怕他吃过量。那玩意儿热量太大。
咳,该怎么过就怎么过吧。钱是赚出来的,不是省出来滴。

弓 长 : 2008-07-30#35
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

那我就新开个贴子,把那个便宜肉店的地址给大家。

eagle26chen : 2008-07-30#36
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

你都吃得这么少了,怎么还叫生活费贵?
俺家人就比你多几口,一个月得4袋米呢。该成饭桶了。:wdb7:

我家才两个人,一个月最少也要3袋8KG的米

eagle26chen : 2008-07-30#37
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

那种便宜的,黄黄的美国米不是人吃的,基本上只吃得了蓬莱米。

一个人吃饭,米不能一次买太多,不然一包吃半年,后面都发霉了

我买的是泰国香米,很好吃的,就是近来涨了3块钱,变成了13.99一包了

eagle26chen : 2008-07-30#38
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

那我就新开个贴子,把那个便宜肉店的地址给大家。

真服了你,说了一大堆还没有说在什么地方,呵呵!

哈哈儿 : 2008-07-30#39
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

泰国香米不好作也不好吃,比如这种饭,打死都不能用泰国米做,用日本米或者东北米就好了

主食:抓饭
材料:羊肉,洋葱,胡萝卜,大米

操作:
1、 泡大米
2、 羊肉切好,加盐,胡椒粉,少许五香份,白葡萄酒,腌上
3、 准备其他凉拌菜
4、 胡萝卜搽丝
5、 洋葱切丝

锅内放油,加胡萝卜,炒至变色,放入羊肉,洋葱,炒出香味,放入已泡好的米,炒匀,移至电饭煲中,加香菜叶出锅。

eagle26chen : 2008-07-30#40
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

泰国香米不好作也不好吃,比如这种饭,打死都不能用泰国米做,用日本米或者东北米就好了

主食:抓饭
材料:羊肉,洋葱,胡萝卜,大米

操作:
1、 泡大米
2、 羊肉切好,加盐,胡椒粉,少许五香份,白葡萄酒,腌上
3、 准备其他凉拌菜
4、 胡萝卜搽丝
5、 洋葱切丝

锅内放油,加胡萝卜,炒至变色,放入羊肉,洋葱,炒出香味,放入已泡好的米,炒匀,移至电饭煲中,加香菜叶出锅。

这么复杂,但长城这周的东北米才9.99呀

哈哈儿 : 2008-07-30#41
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

这还麻烦?Orz,更加佩服你了。再给你两个:

三鲜饭
原料,虾仁、火腿、韭菜花,橄榄油,米
1、 米泡一个钟头
2、 火腿切丁,韭菜花切段
3、 锅里放橄榄油,烧热
4、 放入火腿,虾仁,炒一两下,加入泡好的米。
5、 适当加一点盐、鸡精,把炒锅中的饭,盛如电饭煲中
6、 烧开之后,加入韭菜花,盖好,闷熟即可。

粟米鸡饭
原料:
冷冻玉米粒,鸡胸脯肉,冷冻青豆胡萝卜丁,洋葱丁、橄榄油,米
7、 米泡一个钟头
8、 鸡胸脯肉切成丁,放入盐、五香粉,胡椒粉拌匀。
9、 洋葱切丁
10、 炒锅放橄榄油烧热,放入洋葱丁,炒出香味
11、 放入冷冻玉米粒,冷冻青豆胡萝卜
12、 胡萝卜变色,加入鸡胸脯肉,拌匀
13、 加入泡好的米,加水,烧开
14、 盛到电饭煲中闷熟即可。

蘑菇鲜肉饭
蘑菇,里脊肉,洋葱丁、橄榄油,米
1、米泡一个钟头
2、里脊肉切片,加入盐、五香粉、胡椒粉、椒盐、淀粉,加少量水拌匀。
3、蘑菇切片
4、洋葱切丁
5、炒锅放橄榄油烧热,放入洋葱丁,炒出香味
6、 加入肉片,待淀粉呈透明状放入蘑菇拌匀
7、 加入泡好的米,加水,烧开
8、 盛到电饭煲中闷熟即可

lihailin118 : 2008-07-30#42
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

楼主还说吃的不好花费多,那么多鸡腿,那么多牛肉,那么多猪肉,那么多鸡蛋,那么多牛奶,那么多黄油,那么多奶酪,那么多可乐,一周都进肚,这花费还多?

zzzzz : 2008-07-30#43
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

为啥都要米泡一个钟头??

弓 长 : 2008-07-30#44
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楼主还说吃的不好花费多,那么多鸡腿,那么多牛肉,那么多猪肉,那么多鸡蛋,那么多牛奶,那么多黄油,那么多奶酪,那么多可乐,一周都进肚,这花费还多?
9494,小心营养过剩:wdb1:

eagle26chen : 2008-07-30#45
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我想哈哈的肚子突出来了

哈哈儿 : 2008-07-30#46
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米不泡,下油锅,你做好当麻子的准备吧

我175cm,160磅不到,一点都不胖

Dora2006 : 2008-07-30#47
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哈哈是个大帅哥,中国人里肯定是出挑的。

xandz1983 : 2008-07-30#48
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:wdb5:一天不到1500大卡竟然饿不死:wdb18::wdb17:

我吃的都是中西结合的,而且顿顿吃光光,不过每天保证3000大卡左右的热量罢了,看了一下,你的单位热量成本比我还高不少呢。
MM,吃得太少,基础代谢很低,很容易免疫力下降的:wdb1:
分析很透彻么・・・

luckyluo : 2008-07-30#49
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我是身高180,体重76公斤的男生……

:wdb18:身高180,体重才76kg,晕,竹竿啊!

DancingElf : 2008-07-30#50
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如果哈哈儿不限定只吃中国青菜,这里的蔬菜并不贵啊,为什么老吃冷冻的蔬菜?

另外夏天的水果也很便宜,经常看到特价5块钱3盒的蓝莓,1块上下的葡萄。这还是我在Loblaws看到的价钱,我知道Loblaws是比其它超市要贵一点的,其它超市想必有更便宜的。

Reload : 2008-07-30#51
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

快雪时晴恐怕多年没吃海带了,这里的盐不加碘,要注意补充呀。

晒一下我的典型一周食谱,做一次,三锅,正好够六天的午饭和晚饭,早饭一般就吃面包加黄油奶酪了。
红烧肉一锅,两磅五花肉,加上七七八八,要6块成本
牛肉抓饭一锅,一磅半的牛肉,加上七七八八,要8块的成本
烤鸡腿8个,要6块成本
加上米饭,一周大概要吃一袋6块钱三公斤的,两袋速冻蔬菜一袋速冻薯条,10块钱。
不算早餐,已经40多了,基本上一周还要2升牛奶,一打易拉罐可乐,两袋大面包,一块黄油,半袋子奶酪片,一瓶色拉酱,两袋薯片。总共算起来,将近70块钱了,然后周末外面吃一两顿,一个月怎么也要300块钱。

好像吃得还不算很好,只能是勉强吃饱而已,水果基本上都吃不起,更别说鱼虾了。

大家不要只说与算了,总结下都吃什么吧,为啥能那么省呢?

米、鸡腿和牛肉太贵了,其实鱼虾也不贵,你的预算做得不好,打回去重新审核


泰国香米,一包13.XX刀, 11公斤 (Povigo)
鸡腿8个, 3刀 (中国超市)
牛肉也贵了,不过我忘了价格 (中国超市)
猪骨一大袋用来炖两次汤,1.5刀, (中国超市)
活鱼一条2-3刀,清蒸或者水煮, (中国超市)
蒜蓉炒虾,冻虾一包,4.9刀左右。 (中国超市)
水果蔬菜沙拉若干种, (Super C、Poivigo)

我领导很厉害,整天拿一堆超市的广告在看,打勾,找出很多特价的东西,所以肉、冰激淋、鸡蛋、水果、牙膏、纸什么东西都能找到特别便宜的,我这种大手大脚惯了的人真是佩服死她了,你应该多看看超市的广告。

大拉拉 : 2008-07-30#52
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民以食为天:wdb10:

red_maple : 2008-07-30#53
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还不怎么吃水果!太对不起自己了。:wdb1:
对了,你爱吃猪蹄吗?我知道MTL有一个地方卖猪蹄特别的便宜,还有猪耳朵,好象都是1。08一KG的哦。猪大骨头(熬汤用的那种)也不到1刀1KG吧。猪肚子(冷冻的)3刀多1KG。还有鸡爪子等做卤菜的都有。反正哪里有些肉是超级便宜。:wdb19:不知道现在还是不是很便宜,我最后一次去应该是去年的深秋。
还有,如果你爱吃猪皮,我可以免费送你很多。因为我跟我们村附近的肉食店老板认识。他那里的肉皮不要钱。可惜。我家只偶尔想做皮冻了才去拿一点点。:wdb26:
这曲径通幽便宜的地方在哪?我也想去

mmsunshine66 : 2008-07-30#54
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提供容易饱肚的糯米饭.我在国内,呵呵,不过这个饭很简单,成本也不贵.糯米比较香.

1,糯米泡3个小时,放电饭锅蒸熟.
我们家俩人一般是一杯半左右的糯米.盛出来够一大碗,一小碗.

2,蒸的时候,炒锅下少许油,把料炒香.可以在油热的时候放点蒜头,爆香.
(自己喜欢的东西,腊肠,腊肉,虾皮,泡好的青豆,香菇,鸡肉丁,胡萝卜粒等,最好是一粒一粒的东西).
我一般是选腊肠,虾皮,泡好的青豆,香菇.不用炒的太熟,有香味出来就行了,反正都要再蒸.

3,等糯米饭蒸好,那个按钮跳起来的时候,把炒香的料丢进去,搅拌均匀.再次按下蒸饭按钮.

4,期间,准备稀释过的蒸鱼酱油或生抽,比例是2勺酱油+1勺清水.勺子是国内那种常见陶瓷勺子,去饭店吃饭一般摆盘上配的那种.

5,等蒸饭的按扭第2次跳起的时候,把稀释好的酱油倒进去,搅拌均匀.第三次按下蒸饭按扭.

6,按扭跳起的时候,就可以盛出来吃了.

很简单.香口.虾皮很便宜,其他东西在国外不知道贵不贵,应该不会很贵吧........

女儿要去加拿大滑雪 : 2008-07-30#55
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多吃粗粮好呀!糙米、小米、黑米、红米、黑豆、红豆、黄豆、红薯、土豆什么的。这些成本会不会低一些?

mmsunshine66 : 2008-07-30#56
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或者自己做拌面.

洋葱,鸡胸肉切丁.(或你喜欢的其他料,一个肉,一个菜类的就可以了),和豆瓣酱一起炒香.

面条煮熟,过冷河.

把炒好的料拌在面上.

完成~~~挺香,挺好吃的呀.

mmsunshine66 : 2008-07-30#57
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或者自己做豆浆,葱油饼.

葱油饼,也很好做,网上有很多做法.

材料就是面,小葱,加一点油,盐.

烫面揉好,揪成小团,擀成片,抹一层油,撒上葱花,撒点盐,然后卷起来,再按成剂子,面仗擀一下.
放油,锅里煎一下.

材料简单点,价钱就下来了.

mmsunshine66 : 2008-07-30#58
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或者做粥.鸡肉粥,鱼片粥,皮蛋瘦肉粥,瘦肉豆腐粥,撒点香菜什么的.很好吃的.再加个青菜炒炒吃.

如果想吃点干的,就配点饼.

还可以做红薯饼.

红薯洗干净放容器里,加一点点水,微波炉高火7分钟.弄出来,搞碎.
和上点玉米面,或面粉,加点水,加蜂蜜.
揉成团,再揪小团,按成片.
放一点油,煎锅2面煎熟.
很好吃.也简单,花不了多少时间.

红薯可以换成土豆,土豆适合做咸的,加盐,葱花.

mmsunshine66 : 2008-07-30#59
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或者自己做个肉饼,找个面包夹起来吃.配个沙拉或炒个青菜,来杯果汁~~~也是一顿饭,吃起来也很有饱足感.
哈哈,汉堡包~~肉饼可以做中国的口味.

天天吃那些大菜,什么红烧肉,鸡腿的,当然比较贵了...

把肉做为点缀.就没那么贵了.味道也不见得差呀.平时吃的简单点,周末再煮个大菜.

或者就像别人说的,做饺子,速冻.好吃,方便.

eagle26chen : 2008-07-30#60
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这里的肉比国内便宜很多很多,土豆洋葱西红柿最便宜.营养又实惠!

哈哈儿 : 2008-07-30#61
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mmsunshine的食谱,论单位热量/蛋白质的价格,也还都是比我的贵的
而且,你做这些东西太费事了,而且只能在家吃,没法装饭盒的
每天花一个小时采购,一个小时做饭的日子不是人过的,大好的青春不能糟蹋在厨房里

不过,这么能做饭的一个MM,要是单身,会有很多人追的

快雪时晴 : 2008-07-31#62
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呃,居然有人说我竹竿……
好歹我也8块腹肌外加两膀健子肉……

哈哈儿 : 2008-07-31#63
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人家估计理解成78斤了,不过你吃得真的够少的。

henri2008 : 2008-07-31#64
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真要是这样,我真不知道去了还能活下去不?

vivi592 : 2008-07-31#65
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象快雪这样精通厨艺的帅哥肯定很受mm的青睐了

魁北瓜加拿颠 : 2008-07-31#66
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兄弟,去了那边我要跟你学习怎样吃价廉物美的西餐。:wdb6:

还有,我跟你一样高度,可是重量比你差远了,我更是竹竿。。。。。。:wdb5::wdb7:

呃,居然有人说我竹竿……
好歹我也8块腹肌外加两膀健子肉……

哈哈儿 : 2008-07-31#67
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MS在这贴菜谱的是我吧

gg_xl : 2008-07-31#68
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哈哈儿,我看出来了,原因在于你的饭量比一般人大很多,你知道你吃的这些东西在中国现在要花多少钱吗

sglucy : 2008-07-31#69
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只要我一个月花在食物上面超过两百块,先生就会说我了.....我在多伦多.....
但两个人两百多块甚至两百以下,已经能吃得不错了.....

sglucy : 2008-07-31#70
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我们家吃肉不多,但蔬菜水果量巨大,大家都知道,蔬菜水果比肉贵......一直不吃零食.....先生说,水果就是零食了,反正要吃零食,还是吃些健康点的.....

碧蓝香格 : 2008-07-31#71
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

或者自己做个肉饼,找个面包夹起来吃.配个沙拉或炒个青菜,来杯果汁~~~也是一顿饭,吃起来也很有饱足感.
哈哈,汉堡包~~肉饼可以做中国的口味.

天天吃那些大菜,什么红烧肉,鸡腿的,当然比较贵了...

把肉做为点缀.就没那么贵了.味道也不见得差呀.平时吃的简单点,周末再煮个大菜.

或者就像别人说的,做饺子,速冻.好吃,方便.
真搀,可是在加拿大哪有这么多时间呢

zzzzz : 2008-07-31#72
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呃,居然有人说我竹竿……
好歹我也8块腹肌外加两膀健子肉……


师傅,你这健子肉怎么卖。。。。

xuancathy36 : 2008-07-31#73
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

是,的确是饭量太大,想省钱就得从原料上下功夫了。
推荐几个降低成本的菜给你吧。偶尔吃吃,味道不错还省钱。

炒饭的话,香肠鸡蛋炒饭也不错,超市3.99的香肠,2.99的鸡蛋,一个人吃最少能做6,7顿,算上米饭的成本,一顿不过1.5元。

炒河粉很好吃啊,放一点点牛肉就行,因为河粉油分大,即使不放牛肉味道也不差,河粉售价1.5吧,能吃2次,所以一次就算成本1块。

说到炒河粉,还可以做牛肉汤面河粉,超市里的干河粉,才1块多,一个人能吃2顿,配上一些牛肉片,蟹肉棒,成本不过2块一顿。还可以把河粉换成乌东面,也不错。

老外的意粉是最最省钱的,意粉1.5一包,1包一个人吃3次,意大利酱一盒1块左右,每次成本不到1块,不过就是不怎么好吃了,要是自己加点料把酱煮煮会美味点。加上超市卖的肉馅香肠,煎好切块,就很美味了,那个肉馅香肠很便宜的。

中国的炸酱面也很省钱啊,面酱,肉馅,面条,一顿应该在1块左右。

汉堡很省钱,一般是8个8块,加上汉堡胚一个汉堡成本1.5。热狗的成本1块,都是煎煎就行了。

早餐,喝各种粥啊,如皮蛋瘦肉粥等,可以放在闷烧锅里做好了早上直接吃。加几个自制的cookie,或者烤面包加几片的切得很薄的那种火腿,加点蔬菜做成三明治,或者煎蛋,煎蛋饼,还可以用超市卖的小饼加上各种馅料,什么鱼排啊,酱牛肉啊做个手卷……实在是太多了,这些成本都不到1块的。

碧蓝香格 : 2008-07-31#74
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

只要我一个月花在食物上面超过两百块,先生就会说我了.....我在多伦多.....
但两个人两百多块甚至两百以下,已经能吃得不错了.....
多伦多物价比蒙便宜

jackycheung_26 : 2008-07-31#75
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是不是真的,一百块,在中国都不止用700块啦

哈哈儿 : 2008-07-31#76
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我知道原因是,问题是,是我吃得太多,比如楼上cat说的炒饭,也就是我两顿的,她竟然能吃6、7顿!但是,你们吃那么少,不饿吗?
当然,我都是找国外相对便宜的东西吃的,在国内这么吃,估计要1000了。

碧蓝香格 : 2008-07-31#77
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哈哈你说的对,正常情况下2个人要400多的.

ledjiang : 2008-07-31#78
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其实在吃上面是最不应该省的,吃好喝好,保证健康不生病才是正道. 省不出多少钱,把自己的心态也搞坏了. 刚来时,我也奇怪怎么要吃这么多钱,但后来就想开了, 民以食为天

Esq : 2008-07-31#79
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“然后周末外面吃一两顿”这才是最关键的,这样一个月300一点都不奇怪。

victoria_001 : 2008-07-31#80
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大家提供的食谱都非常好,可惜没时间做啊,还是每周末做点炖肉炖鱼解馋吧

哈哈和快雪时晴都是擅长烹饪的超级帅哥:wdb17:

ziron : 2008-07-31#81
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

只要我一个月花在食物上面超过两百块,先生就会说我了.....我在多伦多.....
但两个人两百多块甚至两百以下,已经能吃得不错了.....

我单纯来膜拜这个的……两个人两百多?我一定要你家的菜谱了。我一个人都要260开外啊~~:wdb7:

rebeccazou : 2008-07-31#82
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学习了,很多菜谱呀,回头试试。

oldfatcrab : 2008-07-31#83
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你不能这么算,1个人100块的吃饭质量,与2个人200块要差不少,比4个人400块差太远了。国内你10块钱一顿饭大概也就吃碗面,但是5个人50块吃顿饭就鱼肉蔬菜都有了。
但是,如果你试试吃西餐,就会发现吃的质量上升了,花费也下降了,当然,如果你有个中国胃就算了……
比如说我忙的时候,早饭一个croissant加牛奶加鸡蛋,成本最多1块钱,中午吃salade cesar,1棵laitue romaine足够吃两天午饭了,加上沙拉酱加上一个鸡蛋也就1块钱。晚饭吃confit de canard配mesclun,加上baguette也就3-4块钱,吃牛排也差不多同样价格。这一天才5块,一点不节省,一个月也就150-200块。
你这节省又节省的300块是怎么吃出来的……
I remembered that my cat ate more than you...

julio : 2008-07-31#84
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是不是真的,一百块,在中国都不止用700块啦
拣便宜的吃呗。:wdb6:

找到组织 : 2008-07-31#85
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路过

sglucy : 2008-07-31#86
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是,的确是饭量太大,想省钱就得从原料上下功夫了。
推荐几个降低成本的菜给你吧。偶尔吃吃,味道不错还省钱。

炒饭的话,香肠鸡蛋炒饭也不错,超市3.99的香肠,2.99的鸡蛋,一个人吃最少能做6,7顿,算上米饭的成本,一顿不过1.5元。

炒河粉很好吃啊,放一点点牛肉就行,因为河粉油分大,即使不放牛肉味道也不差,河粉售价1.5吧,能吃2次,所以一次就算成本1块。

说到炒河粉,还可以做牛肉汤面河粉,超市里的干河粉,才1块多,一个人能吃2顿,配上一些牛肉片,蟹肉棒,成本不过2块一顿。还可以把河粉换成乌东面,也不错。

老外的意粉是最最省钱的,意粉1.5一包,1包一个人吃3次,意大利酱一盒1块左右,每次成本不到1块,不过就是不怎么好吃了,要是自己加点料把酱煮煮会美味点。加上超市卖的肉馅香肠,煎好切块,就很美味了,那个肉馅香肠很便宜的。

中国的炸酱面也很省钱啊,面酱,肉馅,面条,一顿应该在1块左右。

汉堡很省钱,一般是8个8块,加上汉堡胚一个汉堡成本1.5。热狗的成本1块,都是煎煎就行了。

早餐,喝各种粥啊,如皮蛋瘦肉粥等,可以放在闷烧锅里做好了早上直接吃。加几个自制的cookie,或者烤面包加几片的切得很薄的那种火腿,加点蔬菜做成三明治,或者煎蛋,煎蛋饼,还可以用超市卖的小饼加上各种馅料,什么鱼排啊,酱牛肉啊做个手卷……实在是太多了,这些成本都不到1块的。


:wdb10:

sglucy : 2008-07-31#87
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多伦多物价比蒙便宜


昨天回贴没注意,我是从本地社区还是加国生活进来的.....现在才晓得,说的是蒙.....蒙的物价比多伦多高很多吗?

sglucy : 2008-07-31#88
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是不是真的,一百块,在中国都不止用700块啦


别人家我不清楚,至少我们家,在国内,每月光吃饭水果等就要一千多块,质量还不如这里的高.......都是不外出就餐的......

sglucy : 2008-07-31#89
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我单纯来膜拜这个的……两个人两百多?我一定要你家的菜谱了。我一个人都要260开外啊~~:wdb7:


其实一个人与两个人的花销差不了太多.....你中餐是自己带还是外面买啊?两者差不少钱的呢.....你吃的什么啊?一个人260块.......少买零食吃哦,你知道我们家是不吃零食的,用水果当零食......我跟先生说,我们来这就得啥都要试,所以呢,每周至少要试一样新食物.....

狐狸姨 : 2008-07-31#90
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把米用绳穿起来,吃下肚子再把有穿米的绳子拉出来又可以吃了,每个月十元也吃不完

sglucy : 2008-07-31#91
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把米用绳穿起来,吃下肚子再把有穿米的绳子拉出来又可以吃了,每个月十元也吃不完


????

ladybirdgl : 2008-07-31#92
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进来学习

Nicole : 2008-07-31#93
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我们家信用卡每个月都要还款1000左右,出去115的汽车保险和76$的南岸月票,就是吃的了,算起来一家三口至少也要600(除去200左右的腐败费用),佩服那些400以下又能吃得很好的家庭,不知道有什么秘方?

Nicole : 2008-07-31#94
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我尽量都是买熟肉,不知道那样是好还是不好,但可以省点时间。

Nicole : 2008-07-31#95
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吃的消费,据说蒙特利尔比多伦多和温哥华都要高,不知是否属实?

哈哈儿 : 2008-07-31#96
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其实我和Nicole一样,我做的东西都很省时间的,但不是熟肉,熟肉做得没有自己作的好吃。

女儿要去加拿大滑雪 : 2008-07-31#97
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如此看来,蒙城的消费跟深圳差不多......

eagle26chen : 2008-07-31#98
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米、鸡腿和牛肉太贵了,其实鱼虾也不贵,你的预算做得不好,打回去重新审核


泰国香米,一包13.XX刀, 11公斤 (Povigo)
鸡腿8个, 3刀 (中国超市)
牛肉也贵了,不过我忘了价格 (中国超市)
猪骨一大袋用来炖两次汤,1.5刀, (中国超市)
活鱼一条2-3刀,清蒸或者水煮, (中国超市)
蒜蓉炒虾,冻虾一包,4.9刀左右。 (中国超市)
水果蔬菜沙拉若干种, (Super C、Poivigo)

我领导很厉害,整天拿一堆超市的广告在看,打勾,找出很多特价的东西,所以肉、冰激淋、鸡蛋、水果、牙膏、纸什么东西都能找到特别便宜的,我这种大手大脚惯了的人真是佩服死她了,你应该多看看超市的广告。

被你骗了吗,今天派老公去看泰国香米,一包13.XX刀, 11公斤 (Povigo)怎么没有呀?

ziron : 2008-07-31#99
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其实一个人与两个人的花销差不了太多.....你中餐是自己带还是外面买啊?两者差不少钱的呢.....你吃的什么啊?一个人260块.......少买零食吃哦,你知道我们家是不吃零食的,用水果当零食......我跟先生说,我们来这就得啥都要试,所以呢,每周至少要试一样新食物.....

不会啦,我几乎是不吃零食的,除了冰淇淋,可是那个也没有多少钱呀.
我真的想象不出一个人100块该怎么吃,很想取经.
我一般每周去两次超市,每次25块钱左右啊.一般就是一盒猪肉或牛肉4块,一盒虾或贝5块左右,一盒三文鱼5块左右,加一盒牛奶/豆浆2块左右,加三样蔬菜差不多4块多钱.还有5块钱左右的水果.25*2=50元
此外每周买一个冰淇淋将近6块.
这样一周是56元.一个月4.25周,差不多230-240左右.要是想多吃点樱桃荔枝什么的,或是中饭忘记带饭在外面吃两顿,轻松冲到260.

fishire : 2008-07-31#100
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水果吃不起呀,就这些都比别人多吃掉一辆汽车了,还敢多吃?
(丰田的Yaris,bail的话149刀一个月)
我非常会卤东西,能够香到隔壁家小孩叫起来的程度。
我最近肘子吃得比较多,8毛钱一磅,可惜我一顿都要吃一个,1块6毛,加上调料,将近3块了。(我用可乐煮,最后连肘子的骨头都咬碎的,因为可乐有磷酸,所以煮出来骨头特别酥)

可怜偶还在广州,上上周买了个安康走地猪的肘子,53¥,比你这个贵了5倍:wdb26:

xuancathy36 : 2008-08-01#101
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我知道原因是,问题是,是我吃得太多,比如楼上cat说的炒饭,也就是我两顿的,她竟然能吃6、7顿!但是,你们吃那么少,不饿吗?
当然,我都是找国外相对便宜的东西吃的,在国内这么吃,估计要1000了。
一盒鸡蛋12个,香肠10跟,一般一次炒饭用4个鸡蛋和3根香肠(切片)就能炒够一锅米饭了,而且配料比例满足的,足够2个人吃得了。按2个人能吃3次算,我说你一个人能吃6次。
我觉得这是很正常的饭量和配比啊,而且每次还会剩点吃不了。不过照你这个饭量一个月300已经很少了,你可是比2个人还要多的饭量。

哈哈儿 : 2008-08-01#102
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女人吃的就是少,4个鸡蛋,3根香肠的量,也就我三顿饭的。
你们不饿吗?吃这么少?不吃零食吗?

游客 : 2008-08-01#103
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俺花过一个月一百块的。
没太复杂呀。就是超市打折的东西买些啦。
比如有次白萝卜九分一磅。我买了两根。一根包饺子,一根渍了做咸菜。
早饭是牛奶,加煮蛋,一片面包,中饭吃面或者头天晚上留的菜,晚饭吃饺子。或者炒菜。
有时候买一只鸡。煲一大锅汤,放点香菇木耳什么的。第二天中饭再汤里煮些面,加几颗青菜。
煲一锅汤,够我吃至少三天的。鸡肉你选出来,还可以吃,比如拌在菜里,或者做盖浇饭。你说我过得日子还算不错吧。还有,我包饺子基本上是手翰皮。

ziron : 2008-08-01#104
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女人吃的就是少,4个鸡蛋,3根香肠的量,也就我三顿饭的。
你们不饿吗?吃这么少?不吃零食吗?

哈哈儿,你走眼了呀。CAT说是的12个鸡蛋和一包香肠,加起来7块钱。加上米饭3元成本,可以分成六顿吃,每顿1.5元左右。

可是CAT,我按你的食谱准备的时候,发现了一个问题:没有绿色蔬菜啊。如果按一天0.8元的蔬菜来算,一个月差不多20-24块。加上30块左右的水果,可能还要点牛奶和冰淇淋之类的,又是20块。那一共差不多还要70-80元,快赶上炒饭的钱了。这样无论如何也缩不到170块一个月以下啊。:wdb7:

游客 : 2008-08-01#105
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俺忘记说了,其实与其这样省,不如多打个工挣钱。

ziron : 2008-08-01#106
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俺花过一个月一百块的。
没太复杂呀。就是超市打折的东西买些啦。
比如有次白萝卜九分一磅。我买了两根。一根包饺子,一根渍了做咸菜。
早饭是牛奶,加煮蛋,一片面包,中饭吃面或者头天晚上留的菜,晚饭吃饺子。或者炒菜。
有时候买一只鸡。煲一大锅汤,放点香菇木耳什么的。第二天中饭再汤里煮些面,加几颗青菜。
煲一锅汤,够我吃至少三天的。你说我过得日子还算不错吧。还有,我包饺子基本上是手翰皮。

嗯,不是在这里,是在英国,三年前有个朋友在那里小镇上留学,创造了一个当地中国留学生的纪录:一个月只吃了14镑钱,差不多22块加币吧~
猪蹄20个 2镑(那里没人吃这个,一个一个的不卖的,十个一袋是给宠物吃的)
鱼头6个 2镑
土豆20个 4镑
面粉5KG 2镑
桔子20个 1镑
猕猴桃8个 1镑
油盐 2镑
不过他还不是最强的,最强的人七点半超市买打折面包,三十片切片的面包0.49镑,外加买两盒那种1镑钱一盒的罐头牛肉和2镑钱的牛奶。一周才花5块钱不到,太强了,我一直很佩服这位先生。但是那个不能算纪录,因为不是正常生活了。

以上闲聊……

对了漫漫,中等个头的饺子你一顿吃几个?因为我看你说一锅汤是三天的份量,所以想根据饺子数来看一下食量。

游客 : 2008-08-01#107
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

嗯,不是在这里,是在英国,三年前有个朋友在那里小镇上留学,创造了一个当地中国留学生的纪录:一个月只吃了14镑钱,差不多22块加币吧~
猪蹄20个 2镑(那里没人吃这个,一个一个的不卖的,十个一袋是给宠物吃的)
鱼头6个 2镑
土豆20个 4镑
面粉5KG 2镑
桔子20个 1镑
猕猴桃8个 1镑
油盐 2镑
不过他还不是最强的,最强的人七点半超市买打折面包,三十片切片的面包0.49镑,外加买两盒那种1镑钱一盒的罐头牛肉和2镑钱的牛奶。一周才花5块钱不到,太强了,我一直很佩服这位先生。但是那个不能算纪录,因为不是正常生活了。

以上闲聊……

对了漫漫,中等个头的饺子你一顿吃几个?因为我看你说一锅汤是三天的份量,所以想根据饺子数来看一下食量。
俺从不数个儿来吃。吃饱了算。
不过,俺包的饺子馅很大的,十二个就差不多啦。最多不超过二十。

游客 : 2008-08-01#108
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

再多说句,我觉得楼上的是在布陷井害俺,哈哈。不过俺好奇,想继续看。

ziron : 2008-08-01#109
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再多说句,我觉得楼上的是在布陷井害俺,哈哈。不过俺好奇,想继续看。

你小人了啦,我干吗要害你?:wdb18:

十二个啊,那俺明白了。那锅鸡汤我要加1.5倍的料才可以撑到三天,不然下午会饿。吃饭去了,呵呵。

碧蓝香格 : 2008-08-01#110
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天呀每天都吃一样的,能吃下去吗
该吃啥就吃啥呗,一个花500和一个花250一个月能差多少?

哈哈儿 : 2008-08-01#111
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MM们真好养活呀

ziron : 2008-08-01#112
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天呀每天都吃一样的,能吃下去吗
该吃啥就吃啥呗,一个花500和一个花250一个月能差多少?

其实本来我也这么想,可是被朋友教训说,一个月能少花50块,一年就是600,够一张回国机票了。要是少花250一个月,一年就够买辆二手车了。想想也是,所以刚好看到这个贴子我就一路跟啦,想少花点钱,可是又不想吃的不好。

哈哈儿 : 2008-08-01#113
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一个月少吃250,够lease一辆佳美或者雅阁了,
看了之后我知道了,我已经吃得很省了,
就是吃得太多罢了。
现在知道为什么光棍都要娶老婆了,因为养起来便宜。
各位LD们应该和LG算算,各自都吃了多少

碧蓝香格 : 2008-08-01#114
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

估计我这样的没人要了
我喜欢吃水煮鱼或水煮牛肉
一个水煮牛肉,一盒牛肉在MAXI打折时是3元,350克,豆芽1元,加上调料是1.50元
成本是5.5,加上米饭,再加一个炒素菜
一顿饭要快8元了

ziron : 2008-08-01#115
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

估计我这样的没人要了
我喜欢吃水煮鱼或水煮牛肉
一个水煮牛肉,一盒牛肉在MAXI打折时是3元,350克,豆芽1元,加上调料是1.50元
成本是5.5,加上米饭,再加一个炒素菜
一顿饭要快8元了

啊,原来是这样,终于知道我没有人要的原因了~
原来要吃的少花的省才嫁的出去:wdb11:
以上,开玩笑的,别拍我。

我喜欢吃北极贝或者生鱼片,吃完饭心情好还能一口气吃7块钱樱桃。
尖椒牛柳也很好吃,外加一个蘑菇青菜汤……
和楼上握下手~

碧蓝香格 : 2008-08-01#116
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

没办法,我的胃太挑就爱吃好的
结果到加拿大长胖了很多:wdb7:

ziron : 2008-08-01#117
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

没办法,我的胃太挑就爱吃好的
结果到加拿大长胖了很多:wdb7:
如果买了不喜欢吃的东西,脑子好象会自动选择性遗忘,宁可再去买别的,也想不起来要吃它。要过很久,才会在冰箱前面回忆:我怎么会有这样东西,到底什么时候买的呀。
小声说,我们好象严重的弯楼了,估计哈哈儿已经要暴走。找时间去美食分坛去开个楼吧,专门聊单身住的人怎么吃。最好做饭做菜不要太花时间,又方便带,又不要太花钱……是不是我要求高了点?
闪人。

sglucy : 2008-08-01#118
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不会啦,我几乎是不吃零食的,除了冰淇淋,可是那个也没有多少钱呀.
我真的想象不出一个人100块该怎么吃,很想取经.
我一般每周去两次超市,每次25块钱左右啊.一般就是一盒猪肉或牛肉4块,一盒虾或贝5块左右,一盒三文鱼5块左右,加一盒牛奶/豆浆2块左右,加三样蔬菜差不多4块多钱.还有5块钱左右的水果.25*2=50元
此外每周买一个冰淇淋将近6块.
这样一周是56元.一个月4.25周,差不多230-240左右.要是想多吃点樱桃荔枝什么的,或是中饭忘记带饭在外面吃两顿,轻松冲到260.


我上面说了,其实一个人和两个人吃差不了太多,你一个人一百多块是正常的.....至于为什么会这样,我也不清楚了.....
牛肉,五块钱差不多能吃一星期,虾五块钱也能吃一星期,三文鱼五块钱倒是一顿能搞定了......1L的牛奶我俩吃近两天......蔬菜没具体算过,一星期十几块钱吧.....水果比蔬菜钱多,也是十几块钱.....把米油面粉调料平均一下,一星期估计几块钱,不到十块.......一袋米,8公斤,我俩吃一个多月.....油,3L,能吃两个月......

sglucy : 2008-08-01#119
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

啊,原来是这样,终于知道我没有人要的原因了~
原来要吃的少花的省才嫁的出去:wdb11:
以上,开玩笑的,别拍我。

我喜欢吃北极贝或者生鱼片,吃完饭心情好还能一口气吃7块钱樱桃。
尖椒牛柳也很好吃,外加一个蘑菇青菜汤……
和楼上握下手~


你一个人????:wdb18:

sglucy : 2008-08-01#120
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我说这些并不是说要想如何节省,这不需要想,而是这是实际消耗,少了吃不饱吃不好,多了也吃不下不是吗?

victoria_001 : 2008-08-01#121
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天呀每天都吃一样的,能吃下去吗
该吃啥就吃啥呗,

同意,吃上也省不出几个钱,吃的好,心情才好,才有力气读书工作。

跟留学生相比,大钱都省了,还算计这点小钱干嘛?

与其在吃上这样算计,还不如琢磨琢磨怎样挣钱:wdb10:

ziron : 2008-08-01#122
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

其实一个人和两个人吃差不了太多,你一个人一百多块是正常的
牛肉,五块钱差不多能吃一星期,虾五块钱也能吃一星期,三文鱼五块钱倒是一顿能搞定了......1L的牛奶我俩吃近两天......蔬菜没具体算过,一星期十几块钱吧.....水果比蔬菜钱多,也是十几块钱.....把米油面粉调料平均一下,一星期估计几块钱,不到十块.......一袋米,8公斤,我俩吃一个多月.....油,3L,能吃两个月......

这是实际消耗,少了吃不饱吃不好,多了也吃不下不是吗?
我是一个人能冲到$260的。8KG米,可以吃四个月,基本很少吃主食。1L油,差不多2-3个月。1L牛奶,我是两天。5块钱牛肉带一顿,晚上吃一顿就差不多了,5块钱虾也一天就吃完,你们是怎么做到吃一周的呀~:wdb5:,$4/lb的樱桃,7块钱才1斤2两左右,一个人吃完很那个啥么?好象我们的消耗量出入太大了一点呀。

算了,我打算以后每顿都记帐!如果省不下来就算了……认命。

哈哈儿 : 2008-08-01#123
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我们这些吃高蛋白食品的,还真得省不下来,怎么办涅?
难道学胖子薯片可乐低价快速催肥?

碧蓝香格 : 2008-08-01#124
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为什么要省?我感觉和我中国的生活现在比还差远了
再省自己都要对来加拿大干什么来了产生怀疑了

游客 : 2008-08-01#125
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

俺觉得吃得健康就行了,呵,每天,菜,肉,蛋奶,都有了。不需要吃得太饱,那样不健康的。

游客 : 2008-08-01#126
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俺省钱是因为俺觉得花少钱,一样可以生活得幸福。第一俺喜欢喝自己煲的汤,一天不喝就郁闷。第二,俺的乐趣不在于吃这些,那干嘛非要打肿了脸,吃出个胖子来。
所以嘛。。各人有各人的活法,只要自己觉得舒服就行了。
楼主不是问菜谱嘛,那俺就说说,你喜欢呢,俺也高兴,不喜欢呢,你继续过你的日子,反正又不是花俺的钱,你觉得舒服就行了。
呵呵。

哈哈儿 : 2008-08-01#127
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有个理论说,母系氏族的由来,是因为男女的内分泌调节不一样,
女的基础代谢低,容易沉积脂肪,不容易饿死……
看来是真的了。

不知道小慢慢7块钱一包的速冻饺子能吃几顿?反正我只够吃两顿的,看来还是少运动,多睡觉,不动脑子,少消耗点才对,这样才能少吃点。

碧蓝香格 : 2008-08-01#128
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

俺觉得吃得健康就行了,呵,每天,菜,肉,蛋奶,都有了。不需要吃得太饱,那样不健康的。

每个人喜好都不一样
我喜欢美食

哈哈儿 : 2008-08-01#129
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

老是不吃饱,饿着自己,多受罪呀,我宁可吃饱了出去运动,消耗掉,也不愿意饿着。

oldfatcrab : 2008-08-01#130
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

俺觉得吃得健康就行了,呵,每天,菜,肉,蛋奶,都有了。不需要吃得太饱,那样不健康的。
这。。。这。。。
不吃饱会很快饿的。。。

我也同意哈哈儿的观点,吃了再运动。。。

想当年小爷我在华中科技大学里,一顿吃八两到一斤米饭。。。
4+3+3,盛饭的碗没那么大,分三碗盛。。。
一个月之后人家盛米饭的师傅还以为我在发扬风格,帮其他两个女生打饭。。。
anyway,我一个人都吃了,八两到一斤饭、4~5份菜。。。
中午11点吃饭,下午2点就开始有饥饿感了,等到下午5点吃饭的时候,基本已经处于眩晕状态。。。
武汉热,一下午出的汗都有半斤了,不仅要吃饭,还要大量补水的说。。。

碧蓝香格 : 2008-08-01#131
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

还是来这个帖吧
回忆一下中国美食,在逛逛加拿大特价超市
生活呵呵到也开心

sglucy : 2008-08-01#132
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

这。。。这。。。
不吃饱会很快饿的。。。

我也同意哈哈儿的观点,吃了再运动。。。

想当年小爷我在华中科技大学里,一顿吃八两到一斤米饭。。。
4+3+3,盛饭的碗没那么大,分三碗盛。。。
一个月之后人家盛米饭的师傅还以为我在发扬风格,帮其他两个女生打饭。。。
anyway,我一个人都吃了,八两到一斤饭、4~5份菜。。。
中午11点吃饭,下午2点就开始有饥饿感了,等到下午5点吃饭的时候,基本已经处于眩晕状态。。。
武汉热,一下午出的汗都有半斤了,不仅要吃饭,还要大量补水的说。。。


:wdb26:

sglucy : 2008-08-01#133
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我是一个人能冲到$260的。8KG米,可以吃四个月,基本很少吃主食。1L油,差不多2-3个月。1L牛奶,我是两天。5块钱牛肉带一顿,晚上吃一顿就差不多了,5块钱虾也一天就吃完,你们是怎么做到吃一周的呀~:wdb5:,$4/lb的樱桃,7块钱才1斤2两左右,一个人吃完很那个啥么?好象我们的消耗量出入太大了一点呀。

算了,我打算以后每顿都记帐!如果省不下来就算了……认命。


我知道了,估计大家去的超市不一样.....我的多数是华人超市,牛奶酸奶在西人超市,还有就是华人的与西人的价格相同的去西人的.......所以,你的五元牛肉,我在华人店里可以买近三磅牛肉沫的量了,而一周我俩顶多顶多两磅牛肉沫.......我不太能吃虾,有点点过敏,他一般,所以,五块钱的虾,已经可以吃很久了.....今天我又想了一下,我俩的蔬菜一周应该是几块钱而不是十几块.....关于水果,我还从来没买过三块钱一磅的水果,最贵那次是樱桃,2.99,平时买的是1.99的.贵了咱就没买了......
要不是我俩吃这些的量太少了,因为隔壁租客有时看我们的饭菜,说,你们就这么多了?我说,是啊,多了吃不完.他说,我一个人吃还不够.....:wdb26:

ledjiang : 2008-08-01#134
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

也许是我心理作用, 我老觉得中国店的肉都不新鲜. 去那里就是买蔬菜,调料和零食

DancingElf : 2008-08-01#135
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

也许是我心理作用, 我老觉得中国店的肉都不新鲜. 去那里就是买蔬菜,调料和零食

不是心理作用吧。我也觉得不新鲜。

ledjiang : 2008-08-01#136
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我是COSTCO的忠实客户, 肉都在他家买,就因为有一次亲眼看到里面的工作人员将即将过期的肉扔进垃圾桶,好几大包, 我看着都觉得心疼. 其它店我不敢说,中国店是做不到这点的, 我们从小受的教育就是不能浪费

sglucy : 2008-08-01#137
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

也许是我心理作用, 我老觉得中国店的肉都不新鲜. 去那里就是买蔬菜,调料和零食



我也同意,呵呵....但有些肉食在西人超市找不到啊.....

ledjiang : 2008-08-01#138
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我也同意,呵呵....但有些肉食在西人超市找不到啊.....
这个我同意. 不过一般来说找不到的肉食基本都是高脂肪,高胆固醇的部位, 偶尔吃吃还行, 多吃不利健康

Reload : 2008-08-01#139
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

也许是我心理作用, 我老觉得中国店的肉都不新鲜. 去那里就是买蔬菜,调料和零食

哈哈!我和你相反,肉我必须去华人店买,不管贵还是便宜,我觉得西人店的肉不新鲜。

不过华人店的肉也有不新鲜的,比如唐人街的那些小店,顾客太少,新鲜程度就不行,我挑客流量大的店买。西人的店的肉都是封好上架然后卖一周,如果不是上架的当天或者隔天,我绝对不买。

vivi592 : 2008-08-02#140
回复: 跪求一个月100块饭钱饿不死的大仙们,给我食谱

我在海边习惯了,每天要有新鲜的鱼或虾或蟹或贝类,总之要吃海鲜,最好都是活的,这样的话在魁省得多少钱一个月?

哈哈儿 : 2008-08-02#141
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vivi是厦门的吗?0592的电话区号都出来了,这里海鲜好贵的说,我在家经常吃蒸鱼的,这里就吃过一次,还是冷冻的鱼

百合 : 2008-08-02#142
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银雪鱼、三文鱼都比国内便宜多了!还是天然的,不是养殖的,多吃点吧。

metzlee : 2008-08-02#143
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快雪时晴恐怕多年没吃海带了,这里的盐不加碘,要注意补充呀。

晒一下我的典型一周食谱,做一次,三锅,正好够六天的午饭和晚饭,早饭一般就吃面包加黄油奶酪了。
红烧肉一锅,两磅五花肉,加上七七八八,要6块成本
牛肉抓饭一锅,一磅半的牛肉,加上七七八八,要8块的成本
烤鸡腿8个,要6块成本
加上米饭,一周大概要吃一袋6块钱三公斤的,两袋速冻蔬菜一袋速冻薯条,10块钱。
不算早餐,已经40多了,基本上一周还要2升牛奶,一打易拉罐可乐,两袋大面包,一块黄油,半袋子奶酪片,一瓶色拉酱,两袋薯片。总共算起来,将近70块钱了,然后周末外面吃一两顿,一个月怎么也要300块钱。

好像吃得还不算很好,只能是勉强吃饱而已,水果基本上都吃不起,更别说鱼虾了。

大家不要只说与算了,总结下都吃什么吧,为啥能那么省呢?

:wdb26: 你着也太能吃了

juila0012 : 2008-08-02#144
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原来一个人吃那么多东西啊!

水扬花 : 2008-08-02#145
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这是不能彼得吧。比如说土豆,这东西。。实在是。。
有的人嘛,能天天吃,还能做出个100种做法。换是我,谁让我吃上一次,我都能对他翻上三天白眼。

xuancathy36 : 2008-08-02#146
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哈哈儿,你走眼了呀。CAT说是的12个鸡蛋和一包香肠,加起来7块钱。加上米饭3元成本,可以分成六顿吃,每顿1.5元左右。

可是CAT,我按你的食谱准备的时候,发现了一个问题:没有绿色蔬菜啊。如果按一天0.8元的蔬菜来算,一个月差不多20-24块。加上30块左右的水果,可能还要点牛奶和冰淇淋之类的,又是20块。那一共差不多还要70-80元,快赶上炒饭的钱了。这样无论如何也缩不到170块一个月以下啊。:wdb7:
我前面的帖子说是“偶尔吃吃”啊,顿顿是不行的啊。就是比楼主的每顿5元的标准省了3,4块,一个月吃20次,就省了不少呢。

sglucy : 2008-08-02#147
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这个我同意. 不过一般来说找不到的肉食基本都是高脂肪,高胆固醇的部位, 偶尔吃吃还行, 多吃不利健康


举例说明,看看我买的是不是?

zhaoxin : 2008-08-03#148
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我在加拿大基本都是饿着时候多
我吃土豆炖肉和排骨比较多 我觉得肉和土豆可以掺着吃 还不腻
还与喝汤 比较有营养 另外买蔬菜就去大买场 不比较便宜 还有水果
那里基本 1 到2元 可以买到水果

wolfyzj : 2008-08-03#149
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米不泡,下油锅,你做好当麻子的准备吧

我175cm,160磅不到,一点都不胖
你是做便当饭的高手,应该很能省钱啊?顺便问一下你那羊肉饭加泡米烧开要烧几长时间?移到电饭煲里不用再加热直接能焖熟?

maomaoliu : 2008-08-03#150
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蒙城有藤菜吗?那是我的最爱

快雪时晴 : 2008-08-03#151
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说到土豆,倒是可以教一招:
用黄土豆,别用白土豆,那个不是干这个用的。煮熟,切丁,用mayonnaise+蒜末+橄榄油+盐+胡椒面,拌一下,就是西班牙著名的tapas之一patatas了。
下回有空再教哈哈怎么做 filet celebrese,或者fettucine alfredo

饭团 : 2012-02-20#152
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:wdb10:我是来学做菜的.最近在=VISA,准备橱艺大提高一下:wdb9: