从我个人来说,因为是高龄产妇,生怕被查出妊娠糖尿病,所以怀孕期间饮食上面很注重,一直有参考Canada's food guide,而且我本人对巧克力,冰激凌,蛋糕等高热量高甜度的这一类食物无论怀孕前和怀孕后都不太感兴趣,很幸运虽然糖筛被要求复查,但结果正常有惊无险,没被查出妊娠糖尿病.
产后体型恢复很快是因为一人在家带孩子和做家务,加之又是新妈妈没有经验,很是辛苦,而且在吃方面没办法和怀孕期间相比,因为没有时间和精力去讲求营养搭配,中午这一餐基本是胡乱将就,不饿肚子已经是不错的了,吃饭的速度也是前所未有,很不利于消化.
认识的好几个妈妈都说生完孩子肚子没完全消下去,毕竟肚子上的皮已经变松弛了很难恢复到没生之前.
目前看来是这样尽管我现在的体重与怀孕之前已基本相当,等精力和体力再恢复些,准备做做仰卧起坐试试,看看能不能让小肚子恢复到原来紧绷绷的状态.