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高尔夫
junping66 2012-06-09 12:41



“高尔夫”是荷兰文kolf的音译,意思是“在绿地和新鲜氧气中的美好生活”。高尔夫是一项具有特殊魅力的运动,让人们在大自然的优雅的绿色环境中锻炼身体,陶冶情操,修身养性,提高技巧。它被誉为“最时尚最优雅的运动”。“永不抬头,永不放弃”。
在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞,自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气,沐浴着温暖的阳光,健步迈向目标。高尔夫运动的过程既是休闲也是游览。

 

junping66 2012-06-09 13:46


junping66 2012-06-09 13:47

在高尔夫历史上,有关高尔夫运动的起源人们众说纷纭。根据历史资料的记载,专家们归纳出三种说法:

1、起源于荷兰
高尔夫球为荷兰文KOLF的音译。1000多年以前,放羊的牧童们闲暇时,常常用手里的牧羊棍打击小石头,久而久之他们就经常比谁击得远、击得准,或二者兼而有之。这就是高尔夫运动的雏形。

2、起源于中国
现代高尔夫在中国的发展虽然只有20多年,但据历史记载,中国早在唐朝就出现了一种叫做“捶丸”的体育活动,酷似高尔夫运动。顾名思义,捶者击也,丸者球也,并且是击球入洞。宋元之际,“捶丸”活动流行于我国北方民间,宋代的一张捶丸图可为佐证。

3、起源于苏格兰
对于英国与高尔夫的渊源,也许大家会更熟悉。不过,历史上还是有两种不同的说法:其一,认为是苏格兰牧羊人在放羊时,发现了这种妙趣横生的“击石入窝”的游戏。传说四、五百年前,苏格兰的牧羊人在广阔的草原上放牧的时候,就用石子来击打羊,羊会跑的很远很远。为了叫它回来,他们就用一个羊铲铲起地下一块草皮或一块石子打过去让那羊回头。后来发展到很多牧羊人在休闲的时候,在放牧的时候在一起做游戏,其中有些兔子洞,他们就说我们谁能够打的更准,谁能够把那些石子一杆打到洞里,这就是最初的高尔夫。其二,据说十五世纪初,驻守在苏格兰北海沿岸的圣安德鲁斯城的士兵们,在训练之余,经常在草地上进行一种击球入穴的游戏。

以上三种说法,皆有据可依。但是,作为被世界上多数国家所承认的世界体育项目,毫无疑问,高尔夫球的发源地是苏格兰。所以说高尔夫运动其实起源于民间真正从事劳作人的手上,它从民间进入皇宫,在皇室家族成长,后来由于经济的发展它又走向民问。

junping66 2012-06-09 13:48

高尔夫名人,帅哥美女们...

junping66 2012-06-09 13:49

打高尔夫的误区一:高尔夫只适合老年人,运动量很小,舒缓悠闲

正确认识:高尔夫的运动量相当之大,需要相当的柔韧性和技巧,男女老少都可以受益匪浅。
且不说高尔夫以打一场18个洞来算,步行的距离差不多有8-10公里左右,单是高尔夫挥杆的站姿,就足够你大汗淋漓。身边的新手常常叫苦:没想到看起来轻松,真挥两杆这么累;身边的老手也常常懊恼:早点开始打高尔夫就好了,要是身体柔韧性好的时候练,会事半功倍受益一生;所以老少咸宜。

junping66 2012-06-09 13:50

误区二:高尔夫简单、枯燥、无聊,只是追着一个小球打,没什么挑战性。

正确认识:高尔夫是一种冒险且兼具趣味横生的运动,是一场挫折与喜悦交错、紧张刺激的有氧游戏。
从最原始的定义上讲,高尔夫球运动是最最简单的运动项目,无非就是“拿杆把球打入洞中”。但实际上,高尔夫球是当今世界上发展地最为复杂和繁琐的运动,当然也少不了是最难学、难玩的运动,在 世界上最难的10项运动中 高尔夫排在第四。Grantland Rice曾说过,高尔夫有20% 是机械和技巧,另外80%是哲学、幽默、罗曼史、友谊、诅咒、情节剧和交谈,高尔夫的魅力可见一斑。

junping66 2012-06-10 02:54


junping66 2012-06-11 04:36


junping66 2012-06-13 03:37

各种球场

junping66 2012-06-15 07:14

高尔夫因其独特的魅力,在世界范围内普及率越来越高,因此,与其他运动一样,各个国家和地区的赛事也随之不断发展。
*美国巡回赛(PGA Tour)
*欧洲巡回赛(European Tour)
以上是明星球员最多、水平最高、最精彩的两个赛事;

*亚洲巡回赛(ASIAN Tour)、
*澳大利亚巡回赛(PGA Tour Of Australasia)、
*日本巡回赛(Japan Golf Tour Organization)
这些也都是水平比较高、影响比较大的主要赛事。

junping66 2012-06-15 07:20


junping66 2012-06-16 07:03

圣安德鲁斯老球场

junping66 2012-06-20 13:40


junping66 2012-06-24 11:06

高尔夫学不会?

最近接到不少咨询电话,有些人担心自己从来没有打过高尔夫,问是不是所有的学员都能学会高尔夫?

打高尔夫,简单来讲,就是用棍子把球送到小洞里。这项运动,应该说不难吧?不过想打得好一点儿,就需要参加一些比较正式的培训,培训就是教会你如何打球、如何打得好。

在我们近两年的培训中,无论年纪大小,无论老中老外,无论男女,没有人学不会,不同的只是一部分人课后按我们的要求每天在家练习课上学到的基本内容,有些学生只在课上才练习,结果就可想而知。天天按我们教的方式练习的人,全都会有很大进步,不少人甚至因此爱上高尔夫;当然那部分从来不在课后练习的人,水平提高得就很有限了。

我们的训练方式简单实用、合理有效(都会解释原理),一方面能让你提高击球技巧,同时也能让你在打球时避免身体受伤,真正享受到打高尔夫的乐趣。

junping66 2012-06-25 14:31

一、高尔夫球的必要装备:
  1、球杆
  球杆由杆头、杆身与握把三部分组成 ,其长度约0.91-1.29米之间。根据击球远近不同的需要,每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜:4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言,只要取其中的奇数杆就足够了。
  (1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小,长度越长,球也打得更高、更远。木杆多在发球区使用,最常用的有1、3、4、5号杆,对初学者而言,3号木杆较为适用。1号木杆最长,杆头角最小,击球有力,称为开球杆,一般在4杆洞场地和5杆洞场地开球使用。
  (2)铁杆以软铁制作杆头,比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击,按长度分为1-9号,可粗略分为长、中、短三类。1、2、3号铁杆称为长铁杆,易于方向性的把握,杆长且重,击球距离远;4、5、6号铁杆称为中铁杆,容易挥动,易于上手,适合初学者;7、8、9号铁杆称为短铁杆,用于近距离或在困难位置击球。铁杆按用途还可分为劈起杆、沙杆、推杆。劈起杆杆头角较大,在百码之内专打高近球,沙杆专用于沙坑上击球,推杆专用于果岭上击球。
  (3)推杆杆头也是由软铁制成,主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L型和D型,杆面平直是它们共有的特色。
  一般,每名选手有不超过14根一套的球杆,其中3-4根木杆、7根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。

抬头看蓝天 2012-06-25 15:27

家里有崭新球杆一套,在车库的角落里睡觉,想报名的。
很久很久以前我知道,golf=green+oxygen+landscape+friendship
后来又听说,其他的运动是挑战别人,高尔夫是挑战自己。

junping66 2012-06-26 06:11

引用:

作者: 抬头看蓝天 (帖子 8231901)
家里有崭新球杆一套,在车库的角落里睡觉,想报名的。
很久很久以前我知道,golf=green+oxygen+landscape+friendship
后来又听说,其他的运动是挑战别人,高尔夫是挑战自己。

说得不错。高尔夫技巧说起来很简单,可是想掌握得好,只能不断地练习,当然是在教练指导下练习,否则动作不正确,练了也反而不好,有时还会受伤呢。我们有一些学生,当时学习后打得很不错,自己也很热爱高尔夫,然后就自己练,不过后来还是要回来找司徒教练来修正动作,因为他们自己练时,时间一长动作变型了。

司徒教练在卡城华人圈里教高尔夫是很有名的,你不妨来看看。

junping66 2012-06-26 06:14

2、球、球杆袋和球鞋
  高尔夫球从苏格兰年代到现代,发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯,皮革做外壳缝制而成,不仅工艺难度大,而且正品率低。 19 世纪初,高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个“好”球。但羽毛式高尔夫球不耐久,特别是遇上雨天,缝纫线容易断,常导致球在飞行中破裂,羽毛漫天飞扬。 19 世纪五十年代末出现了“橡胶球”,这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心,后以固体物质或液体作芯。现代高尔夫球多用液体作芯,橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷,以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。球的最大重量不得超过 50.38 克。美式球的最小直径为 4.26 厘米,供美国国内使用。英式球的最小直径为 4.11 厘米,供英国、加拿大以及国际团体高尔夫球赛使用。
  球杆袋多为皮制,口径约 8 英寸左右,好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。
  高尔夫球鞋的鞋底有 12 个左右的鞋底钉,可防止滑动,使选手挥杆时保持身体平衡。固定这些鞋钉的螺丝一定要牢靠。否则,螺丝一松,鞋也无用了。

junping66 2012-06-27 06:42

高尔夫全套装束

旋转的天使 2012-06-27 07:02

每堂课100?还是4堂课总共?谢谢

junping66 2012-06-28 02:47

引用:

作者: 旋转的天使 (帖子 8237546)
每堂课100?还是4堂课总共?谢谢

按每个人付费的。所以是4堂课。

junping66 2012-06-28 04:08


junping66 2012-06-29 06:16

高尔夫的特点

高尔夫运动被誉为人与自然之间最为和谐的对话方式。高尔夫运动的规则与属性注定所容纳的内涵已超越了竞技运动本身。今天,高尔夫已不仅仅是一项独具魅力的优雅运动,更是一种文化,一门专业,一项事业,一种生活。另外高尔夫是一项十分讲文明重礼貌的运动,也是一项对打球者文化素质要求较高的运动。总而言之,高尔夫运动具有以下几个方面的特点:

1、高尔夫是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动;
2、高尔夫是一项具有很高国际性的运动;
3、最充满挑战性的运动项目;
4、强调文明、礼貌的运动;
5、高尔夫是以选手自身为对手的特征最突出的项目;
6、相对于其他项目,高尔夫是一项少创伤性的运动项目。

junping66 2012-06-29 06:17

高尔夫球

高尔夫球从古代到现代,发生了很大的变化。高尔夫球的变化主要是在材质和规格上的变化。但随着科学技术的迅速发展以及最新材料在高尔夫球制造上的应用,无论是在材质的使用还是球的规格已经变得越来越合理。今天,高尔夫球的制造已经产业化。在生产线开工之前,化学家和空气动力学家首先要开发研究出最现代化的设计与构造,即便是球表面的凹痕的设计都要经过多年的计算与试验。

1、最初的高尔夫球是用羽毛做芯,皮革做外壳缝制而成;
2、19世纪五十年代末出现了“橡胶球”,这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成;
3、现代高尔夫球多用液体作芯,橡胶作外壳制成。

球的规格

关于高尔夫球的制作规格历史上有过较大的争论,一种是“美国球”,其规格为直径不得小于42.67毫米(即1.680英寸),重量不得超过45.93克(即1.62盎司)。一种是“英国球”,其规格为直径为41.14毫米(即1.620英寸),比美国球略微小了一点点。

自从1931年美国人制定的直径为1.68英寸,重量为1.62盎司的高球规格出来之后,这种规格就一直沿用至今。


球的分类
①从球的结构解剖角度可以分为单层、双层、三层、多壳球四种;
②从球的硬度可以分为70、80-90、90-105三类。

junping66 2012-06-29 07:42

高尔夫学不会?

最近接到不少咨询电话,有些人担心自己从来没有打过高尔夫,问是不是所有的学员都能学会打高尔夫?

打高尔夫,简单来讲,就是用棍子把球送到小洞里。这项运动,应该说不难吧?不过想打得好一点儿,就需要参加一些比较正式的培训,培训就是教会你如何打球、如何打得好。

在我们近两年的培训中,无论年纪大小,无论老中老外,无论男女,没有人学不会,不同的只是一部分人课后按我们的要求每天在家练习课上学到的基本内容,有些学生只在课上才练习,结果就可想而知。天天按我们教的方式练习的人,全都会有很大进步,不少人甚至因此爱上高尔夫;当然那部分从来不在课后练习的人,水平提高得就很有限了。

我们的训练方式简单实用、合理有效(都会解释原理),一方面能让你提高击球技巧,同时也能让你在打球时避免身体受伤,真正享受到打高尔夫的乐趣。

junping66 2012-06-29 07:50


junping66 2012-06-30 09:11

“高尔夫”是荷兰文kolf的音译,意思是“在绿地和新鲜氧气中的美好生活”。高尔夫是一项具有特殊魅力的运动,让人们在大自然的优雅的绿色环境中锻炼身体,陶冶情操,修身养性,提高技巧。它被誉为“最时尚最优雅的运动”。“永不抬头,永不放弃”。
高尔夫是一种永无止境的挑战,教你坚忍不拔,心胸宽广。正如我在网上看到一网友的留言说:许多运动是为了挑战他人,但是高尔夫一项永无休止的自我挑战项目。

junping66 2012-06-30 09:54

有老学员提问:我参加过一期司徒先生的培训班。后来没时间了。我的问题是如你所说,关键要平时多练,想请教自我训练的密度多大为好,比如一周几次,每次多长时间?练得时候侧重哪号杆?
/quote]

答复:

初学者比较适宜用短铁杆(如7号杆)进行训练,动作比较稳定后,再尝试长铁杆,最后用木杆。推杆和沙杆可同期训练,不过以前者为主。


至于平时要练多久?那要看你打高尔夫的目的。

1.若是想成为专业选手(若很年轻,自己也有极大兴趣),得天天练习好几个小时,不仅是练高尔夫方面的理论和实践技能,还有其他的项目训练:如身体的柔韧性、灵活性、肌肉力量和耐力、专注力等方面的训练,多是对高尔夫有帮助的运动,且要有专业教练在身边指导,不过一般成年人打高尔夫都不大会是这个目标。

2.参加客户同事朋友之间的友谊比赛
最好天天练一到两小时,直到打高尔夫的技能非常稳定。但一定需要专业教练每周一到两次的指导;

3.作为锻练运动项目,可能会参加友谊塞
若学过基础班,可参加提高班的系统训练。每周参加集体训练一次,另外自己每周可在球场练习一到二次。其余时间继续在家练习空杆动作20-30分钟左右。

4、没方向没目的
这个就随意了。


若打高尔夫的技术不稳定,一定要定期得到高水平人士的指导,因为动作会变形,而自己不会觉察到,练得越多,有时反而越差,有时还会伤到身体(即身体的某一或多个部位疼痛或受伤)。

我们有一些早期的学员,当年刚学时水平提高很快,参加了高级班的训练,是学员中的翘楚,自己也非常爱好高尔夫,经常打(几乎天天打),而且还会看录象研究高尔夫,但是一年后出现问题,动作变形,又回来请司徒教练帮着纠正动作。

junping66 2012-07-01 13:47

高尔夫握杆

右手握杆方法

重叠式握法
右小指扣住左手食指的指节,右食指成扣扳机状扣住球杆,并与中指明显分开,右拇指应位于杆把左侧的中央,以便和食指相互平衡

连锁式握法
右手的小指插入左手食指与中指之间,与左手食指勾锁在一起

自然式握法
两手手掌相向,但不重叠,用十指握住球杆右手的小指与左手的食指相贴

junping66 2012-07-01 14:00

高尔夫在北美不再是贵族运动,它早就成为这里的普及运动。

我们高尔夫班上的学员里,绝大部分是因为所在公司同事之间经常打高尔夫,来提高自己打高尔夫的技艺的。高尔夫成为谈生意、增进友谊的最健康的手段。

卡城除了一些收费较贵的高级高尔夫俱乐部之外,政府和一些企业也开办了许多收费中低档的练习场和比赛场。

比如室内练习场地有按小时收费:但若一次购买季票,每次的费用不到$5,如果你用足甚至更低;室外练习场按一筐球收费,最多是几块到十块加币。.

junping66 2012-07-02 05:36

高尔夫常用英语词汇

球场:Course 洞: Hole 发球标志: Tee mark
果岭: Green 球道: Fairway 发球台:Teeing Ground
沙坑: Bunker 记分卡: Score 逆风:against wind
记分员: Marker 标记:Mark 平标准杆: Even par
标准杆: Par 推杆:Putter 顺风:Follow wind
左旋球:Hook 右旋球:Slice 一杆进洞:Hole in one
球童:Caddie 沙耙:Rake 果岭边缘:Green edge
前九:Out 后九:In 狗腿洞:dog leg Hole
铁杆:Iron 木杆:Wood 使用之中:Ball in
球车club car

长洞:Long hole 中洞:Middle hole
练习场:Driving Range 遗失球:Lost ball
短洞:Short hole 长草区: Rough
高尔夫球包:Golf bag 巡场员:Marshal      
比标准杆少一杆: Birdie  1号木:driver
比标准杆多一杆:Bogey   劈起杆:Pitching wedge
比标准杆多两杆:Double bogey 比标准杆少两杆:Eagle
沙坑杆:Sand Wedge 比标准杆少三杆 double Eagle
出界:OB   停车场:Car park 后旋:Back spin   
会员:Member 盲洞:Blind hole

junping66 2012-07-02 05:39

新手如何购买球杆?这也是许多想学高尔夫的人常问的问题。

对于新手来说,球杆的好坏对打球并没有多大影响,关键是打高尔夫的基础技术是否练得熟练。在没有决定是否把高尔夫当作业余爱好之前,不必购买中高档的球具(以免过后不用在家睡大觉),可到沃尔玛购买一百多加币的带包的一套高尔夫球杆即可,甚至可购买二手球具。

对于决定参加我们培训的新手,更不必为此烦恼,司徒教练提供课堂球具,学员可以在学了之后若有兴趣继续打高尔球,或将参加同事之间的友谊赛时,再决定购买成成套的的高尔夫球具好为。

以前当我准备学高尔夫,我也是听说不同的人购买的球杆应该不一样,一定要到专业高尔夫用品店让专业人士帮忙挑选合适自己的球具,这样有利于打好球。但是这一套球具下来,价格不菲,对于那些不知道自己是否能学得会或学得好的人来讲,或没有准备把它当成爱好来练的人(包括没学高尔夫前的我自己),可能会买了一套球杆后,练了一段时间就不练了,球具就躺在家时睡觉,花这个钱就不值得了。

幸好司徒教练想到这一点,一直给参加高尔夫培训的学员免费提供球杆,我也是在参加完高级班的培训后,认为自己可能会把高尔夫当作业余爱好,才购买了新杆。

新手还是要多关注训练技巧。

junping66 2012-07-03 11:53

Green绿地、果岭
高球运动最重要区域「果岭」。果岭位于球道的尾端,在高球场上是结束每一洞的地区。果岭范围内,草的长度是全场中高度最短的,球友在果岭上只能以推杆来击球,这是为了维持果岭的完整性。

Teeing Ground发球区
一座高尔夫球场有十八个不同的球道,发球区是每个球道的起点。发球区一般都会平行设置两个发球标志物,球员就站在两个发球标志物中击球。

Hazards障碍区
一座高尔夫球场是由十八个球道所组合而成,从发球台往前推进经过球道,来到果岭范围内,置于球道中间或两旁的「水池」或「沙坑」都算是障碍区域,「草坑」当然也算是一种障碍区。

Hole球洞
球洞中间插有一根旗子,旗子上的旗布通常为红、黄两色,亦代表前九洞与后九洞。球洞的直径为四又四分之一英?(108 mm)、深为四英?(100 mm)。所谓入洞是指小白球低于球洞水平面。

Pin旗杆
旗杆是高尔夫球场专有物品,主要标示果岭与球洞位置。旗杆上方系有旗布。通常以红、黄两色旗布,区分前九洞与后九洞。

Bunker砂坑
一片预备好的土地所组成的障碍,通常是一块移去草皮或是泥土,并且敷上沙砾的沙坑,沙坑内或其边缘若长有绿草部分,非属沙坑之一部份。

junping66 2012-07-03 11:55

高尔夫的特点

高尔夫运动被誉为人与自然之间最为和谐的对话方式。高尔夫运动的规则与属性注定所容纳的内涵已超越了竞技运动本身。今天,高尔夫已不仅仅是一项独具魅力的优雅运动,更是一种文化,一门专业,一项事业,一种生活。另外高尔夫是一项十分讲文明重礼貌的运动,也是一项对打球者文化素质要求较高的运动。总而言之,高尔夫运动具有以下几个方面的特点:

1、高尔夫是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动;
2、高尔夫是一项具有很高国际性的运动;
3、最充满挑战性的运动项目;
4、强调文明、礼貌的运动;
5、高尔夫是以选手自身为对手的特征最突出的项目;
6、相对于其他项目,高尔夫是一项少创伤性的运动项目。

junping66 2012-07-05 08:16

世界高尔夫的现状

目前高尔夫运动,无论是在普及程度还是整体竞技水平上,美国都占据着绝对的优势。
欧洲作为一个整体能与美国抗衡。澳大利亚以及亚洲的日本与韩国,也在世界高尔夫运动中表现出很高的水平。

近年来,随着高尔夫在世界范围内的不断推广,在其他国家和地区的发展迅速,来自世界各地的球员在大赛中表现越来越出色,几个高尔夫强国的垄断地位正慢慢被打破。

junping66 2012-07-05 08:17

新手学习高尔夫技巧的三大难点:

1)头部固定不动
2)手臂保持伸直
3)身体带动手臂转动

原理在课上都已讲明,大家都明白,只时暂时做不到,不过不要懈气,暂时做不到不等于永远做不到,记住要点,记住教练的动作要点或者课上播放的TIGER WOODS的慢动作,坚持每天练习,你会发现你掌握的速度会比自己预想得要快。熟能生巧。

junping66 2012-07-06 08:40

什么样的人适合打高尔夫?

有不少人报名时担心:自己从来没有打过高尔夫,能参加这个培训吗?自己年龄太了,能否学会?

哈哈,我们的培训就是要教你学会如何打高尔夫,以前没有打过,不是坏事,因为如果你以前打过,但动作不正确,您打得时间越长,可能改起来就越费力了。至于年龄,多大都不是问题,只要您身体健康,没有严重的疾病,能正常地生活和工作。

至于能否学会打好,取决于双方,一是您参加的培训是否正规;二是您回家后是经常练习课上学习的内容。只要您参加的培训是正规的,而且平时经常练习,没有打不会的。 但是是否能成为职业选手,这得取决于你的兴趣有多强烈;当然还需要有一定的天分。

不过,绝大多数成年人学习高尔夫,都是为了在夏天里能和朋友、同事、家人一起享受在大自然里的运动,不是为了成为职业选手,所以不用顾虑太多,贵在参与。

junping66 2012-07-06 08:50

高尔夫的比赛形式

主要有2种比赛形式
比洞赛和比杆赛.
•比洞赛是以每洞决定胜负的,以较少杆数击球入洞的一方为该洞的胜者.
•比杆赛指以最少的击球次数打完规定一轮或数轮的比赛者为胜者.

junping66 2012-07-07 11:17

司徒教练FULL SWING的正常动作和慢动作视频。最后还有单手挥杆的表演(这个不建议初学者效仿)

junping66 2012-07-07 11:20

司徒教练教学示范

junping66 2012-07-07 11:37

高尔夫比赛18洞标准杆示意图

junping66 2012-07-08 10:09

司徒教练动作示范

junping66 2012-07-08 10:10

如何避免高尔夫运动受伤?

周末,美国的一好友打电话询问:打高尔夫时,哪里受伤是对的?我听后一愣,回答说:哪里受伤都不对啊,除了手部握杆的地方因大量练习可能起一些水泡,但也不是满手起泡。满手起泡是因为握杆方式不对。

我又问她为何这样问?她说,她8岁的儿子去年参加高尔夫培训,左边腰部受伤严重。她儿子平时喜爱运动,打羽毛球、打网球、打棒球等运动时,从来没有受过伤,为何高尔夫看起来不费什么力的运动,怎么会让儿子受伤了呢?

我回答说:任何运动的首要目的是强身健体,受伤都是运动不当造成的。高尔夫也不例外。虽然儿童和成人相比,大多身体柔软灵活,但若方法不得当也会受伤。她儿子的受伤情况,明显是因为挥杆动作不正确造成的,主要原因就是用手臂打球。

用手臂击球,并不是所有的人都会受伤,但受伤的概率比较高。不同的人因用力和动作状况不同,可能会出现的伤痛的部位有手、手腕、手肘、胳膊、肩和腰等部位。

看似高雅的高尔夫球场上,其实暗伏杀机。高尔夫球场上的运动伤害虽然不足以使你毙命,但至少会让你龇牙咧嘴地疼痛一段日子,一向倡导科学运动的我们怎能容忍这样的悲剧发生?

避免高尔夫运动受伤5招
1.学习正确的握杆和击球方法。这个最关键。方法正确可以避免大部分受伤情况的发生。
2. 充足热身。打高尔夫前进行10-15分钟的热身运动,运动结束之后再进行5-10分钟的放松练习,一可以避免因身体活动不充分受伤,二是可以通过打球后的放松让身体的疲劳得到缓解;
3.避免过度疲劳。有不少人热爱高尔夫,连续训练或上场打球时间过多,也会让身体受伤。要避免受伤,一定要懂得劳逸结合,不管训练或上场打球,不要一次性地长时间打球。每人情况不同,以各人感觉为主。
4.若身体已有一些问题,可选择使用辅助设备,除了要带手套打球外,可根据自己的情况选择:护腕、护肘、护腰等。
5.注意自己的身体反应。若觉得身体某些部位疼痛或受伤,要立即停止运动,进行休息。严重时要看医生,不要勉强自己。

junping66 2012-07-08 10:27

高尔夫球杆的分类和用法
高尔夫有三类球杆:木杆 、铁杆和推杆
(1)木杆
木杆分成四种,即l号木杆(Driver),3号木杆(Spoon)。4号木杆(Buffy),5号木杆(Cleek)。号码越小.杆身长度越长,重量越轻;反之,号码越大,杆身长度越短,重量越重。木杆如此,铁杆亦然。l号木杆是长球杆,挥杆时是在草上滑动打过去。
 木杆杆头从结构上看,不同的设计就有不同的特性与效能。一般来说,它对于击打距离和结构颇有影响。杆头根面与后方的长度大于前端和杆根的长度,可将球高飞打出,往往可以获得预期的方向性和选择球的理想落点。

(二)铁杆
共有9种,包括从3号铁杆到9号铁杆的7种以及劈起杆(Piching Wedge)、沙坑杆(Sand Wedgr)。实际上还有一种多功能特殊铁杆。由于劈起杆、沙坑杆和多用杆在挥杆时都无需做出大振幅的充分动作,因而这些铁杆的杆身弹性只具有三等重要性。它们的一般长度也更短,约为90厘米。

(三)推杆
  推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆。推杆与铁杆在规格上有所不同:一般来说,推杆杆身较短,杆面倾角最大不超过5度。此外,推打形状与材质千奇百怪,究竟哪一种好,要看球手使用起来是否顺手,更重要的是看效果,即推击成功率高低。推杆可分为T型、L型和D型,杆面平直是它们共有的特色。


  一般,每名选手有不超过14根一套的球杆,其中3-4根木杆、7根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。

junping66 2012-07-09 10:08

高尔夫规则:

规则制定机构:
1.苏格兰圣安德鲁斯皇家古老高尔夫球俱乐部(R&A)
2.美国高尔夫球协会(USGA)

规则制定原则:   
①参赛者务必在公平的条件下进行比赛。 ;   
②比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

打高尔夫最基本的两个法则
1.以击球方式将球打进洞
2.只有等球处于静止状态后才可继续进行击打和比赛

junping66 2012-07-10 14:07

新手空杆训练很重要

在我们教学的过程中,不少学员总是急于打球,可是由于基本动作不到位,总是会出现下列问题:
1. 打不到球
2. 球打偏(左偏或右偏)
3. 伤到自己(身体某个部位或多个部位酸痛)
4. 打得满头大汗(很用力打球)

遇到这种情况,一般我都会要求学员重新进行空杆练习。学员常常不解,为什么呢?不打球怎么知道打得好不好呢?怎么知道球落到哪里?

其实球打得好不好,从打球的动作就能看出来,学员自己也应该都会有感觉, 因为一般来说,球打得好时(即动作到位),自己都会感到打得很轻松,没用力,身体很舒展,动作不仅好看,身体也会很舒服,象伸了一个长长的懒腰一样。这几乎是所有新学员在打了好球后的共同感觉。

若练习击球时出现连续失误,一定要重新进行空杆练习。为什么呢?
因为当新手(或需要纠正动作的老学员)面对有球练习时,常常把注意力放在球上,从而忽略了动作的准确性(因为动作不稳定);而进行空杆练习时,因为没有球的吸引,多会把注意力放在动作的正确与否上,因为动作都是经过教练手把手教过的,而且是多次,专专注训练时就会较容易回忆起所教的要点。

所以空杆的练习对初学者或想纠正动作的学员都是非常重要的。

junping66 2012-07-10 14:36

每支球杆击球距离对照表

junping66 2012-07-11 12:31

基础班练习为何要远离高尔夫球场?

有朋友报名时问,基础班的训练为何不在球场?那是不是不够正规?特别现在是夏季,到室外练习多好啊?

为什么我们要坚持把基础班的培训放远离球场的室内场地呢?即使是在这个美丽的夏天?

在我们近两年的高尔夫培训中,我们曾经尝试过不同的训练场地,去年夏天基础班有三期是在球场直接训练的,可惜的是,这三个班中几乎没有培养出一个高尔夫爱好者,这在我们的高尔夫培训史上是绝无仅有的。一般来说,我们基础班中有百分之七到八十的学员会成为高尔夫爱好者,会持续自己练习高尔夫,和参加同事朋友间的高尔夫友谊赛。

但是细想下来,也很正常。这三个班级,由于一开始就接触球,学员为了满足尽快击球的乐趣,对于我们要求的基本功都不在意,无论我们如何在旁边劝说,他们多是低头忙于击球,不愿意停下来练习基本的头、手和身体的动作。课程结束后,他们的水平提高有限,也就没有兴趣再练习高尔夫了。

而在室内练习高尔夫的学员,不能直接击球,所以就得按要求把我们所教的高尔夫基本技巧反复练习,击球也只能是在教练一对一指导下进行。四节课下来,几乎人人都基本掌握打高尔夫最基础的技巧。

课程结束后,我们又增加一次室外的高尔夫练习,这让许多从来没有打过高尔夫的学员感到不可思议,自己竟然能打高尔夫了,而且有些人打得很不错(对新手来讲)。还有一些学员是来纠正动作的(过去学过,或在别处培训过),发现动作纠正后,击球技术明显提高,但不稳定,需要进一步练习。所以他们中大部分都能坚持练习打高尔夫。

提高班是在球场直接训练的,当然雨天会在DOME里。这个下次分解。

junping66 2012-07-11 12:36

木杆 、铁杆和推杆击球后球的飞行轨迹
木杆:低抛物线、远。
铁杆:高抛物线。杆号越大,弧度越高,距离越近。
推杆:直,短

junping66 2012-07-11 12:40

提高班下周四7月19号晚7PM开始

junping66 2012-07-12 14:25

学员素描1

让我和司徒教练深受鼓舞的露西

露西可能是我们教过的学员里年龄最大的(没敢问年龄)。她因从来没有打过高尔夫,公司要开展高尔夫比赛了,就被中国同事(是我们以前的学员)推荐上我们的课程。

由于她错过基础班的第一节课,所以在第二节课时,我重头教她握杆、伸臂、转身训练,当然她也要赶第二课的内容。她的自身条件不是很好,身体的灵活性较差,再加上一次课学二节课的内容,她显得力不从心。

基础课的三次课下来,虽然我和司徒老师都很热心且尽心地有针对性教她,可她几乎没有什么进步,每次课我都得把所有教过的内容重复两三遍。以我的经验,她这样水平的人是不会想参加提高班训练的,可出乎我的意料,她听到还有提高班可上,竟然是第一个报名。

提高班的第一次课,她握杆依然是错误的,打球时身体僵硬,而且多是用手臂带身体打球,我又多次耐心纠正她,不过我心里认为她不可能学会打高尔夫了。

提高班第二次时,她来得有些晚,不过她很快进行练习。我让她不要着急打球,先进行几分钟的热身运动,然后进行空杆练习。随后她开始练习击球,这一次,让我大吃一惊,她竟然打得象模象样了,在纠正了一些小细节后,我又开始教她连续击球的训练,没想到这一次她很快就掌握了节奏,让我又大吃一惊,这种学习速度对于她可是前所未有的。

在她休息时,我问她:为何这次能打得这么好?她笑笑说她每次打球前,都要想想我教她的要点,这真让我感动。当时司徒教练看到她的进步,也是大吃一惊。我没想到司徒老师在这之前和我一样,也以为露西是没有可能学会打高尔夫了,以为她会半途退出训练呢。

我和司徒教练共同的感觉是:露西是我们带过二百多学员中学得最慢的,也是我们教得最费力的,都以为她没有可能学会打高尔夫了,要是换了我们自己,多次学不会,恐怕早就放弃了,哪里会还坚持参加高级班的训练?肯定会认为那样不是在在浪费时间浪费钱吗?

可是露西没有放弃,她坚持参加每一次的训练,不管练得好不好,她都全力以赴,不怕别人的眼光。终于她在第五次练球时就有了很大的进步,让我们都很有成就感,也都被她的恒心和毅力所打动,非常开心。她也为我们上一课,知道只要有心,任何人都能学会高尔夫;只要学员坚持训练,我们能教会任何人打高尔夫。

精诚所至 金石为开。露西,好样的。

junping66 2012-07-12 14:54

比赛常用语
球员击球入洞的杆数与标准杆相同叫“帕”(PAR),
击球杆数低于标准杆1杆叫做“小鸟球”(BIRDIE),
低于标准杆2杆叫做“老鹰球”(EAGLE)
高于标准杆1杆叫做“柏帝”(BOGEY)
高于标准杆2杆叫做DOUBLE BOGEY.

junping66 2012-07-14 04:30

打9洞高尔夫训练乐趣多

这期提高班的学员们中有几位学员在参加基础班培训前都有好多年的打高尔夫、和参加其他高尔夫培训班经验,经过两期的培训,他们的水平都提高很快,所以在最后一次高尔夫的培训中,他们提出想上场一试身手。

周四晚上(实际上可以仍是白天吧)不象中午下午那么热,可是如果你做运动,依然会大汗淋淋。不过这种天气在卡城可是不会多见也不会持久,所以大家还是热衷于户外运动。

上场时间是7点,不过学员们都提前到球场进行一些热身训练。开球时间到后,分两组正式上场。司徒教练在两组之间穿插进行教学讲解和击球表演。

学员中有多次上场经验的也有从新手一无所知的,不过大家都乐在其中,相互帮助。当然大多失误连连,不少人将球击到水中、河边草丛中,还有错打击球顺序的。JACK对此很有经验,他还专门准备了长杆专捞落到水中的小球,这让我们在失误中还得以有充足子弹继续在球场上驰骋。

上场前不少学员认为推杆容易,所以没有进行针对训练,上场后发现在最后时刻,小球就是不能一杆或两杆进?,有时得反复好几杆,弄得你没有脾气。

我自己在场上更是笑话不断。一有学员停下来看我击球,我肯定出现失误。我当时就想着怎么着自己是助教,应该打得更好,这样一想,反而肯定打不好。而旁边无人时自己可以专心击球时,就发挥得不错。训练时用6号杆可以连续打到近150码,但在面对有水的情况下,竟然连73码都打不到,至使球落在水中。后来改为曲线进攻,先打到侧边,再直线击球。看来,光有技术还不行,心理素质在关键时刻才是取胜的法宝。

最令大家可乐的就是司徒教练在精彩的表演过程中也出现了失误。学员一般在击球前都较紧张专注,可是司徒教练艺高人胆大,总是一边讲解一边击球,所以当他终于也出现了把球打到水中和沙坑之中的失误时,相对于他之前的绝妙表演,此时此刻让大家也终于松了一口气,开怀大笑。司徒教练也不是神哦,也会和我们一样有失误。

事后,JACK说这是他打高尔夫以来打得最好的一场球(他有多年打高尔夫的经验),当然是在司徒教练的指导下。露西的进步也非常快,虽然这是她第一次下场,但在司徒教练的指导下,她的技术也有了大幅度的提高,兴趣更浓。下场后,又让司徒教练陪着练习进洞前的果龄击球技术。

最后我们在满天彩霞的夕阳中结束了本期提高班最后一次的训练。

junping66 2012-07-14 04:35

9洞高尔夫球场

球洞:9洞
标准杆:27杆
球道长度:1600多 码

特点:标准迷你PAR3九洞高尔夫球场,标准杆为27杆,总长1600多码。球场造型自然精致,每个球道各具风采,道道经典。在球道、果岭、障碍的设置方面,在合理巧妙的基础上增添了一定的难度,使球场充满挑战与回味。

junping66 2012-07-15 13:44

击球动作分解

击球是我们打高尔夫的重点,课上会讲到主要原理,但为了让学员在课后可以自己练习,在这里再作详细解释。

我们将击球动作分解为瞄准和击球两个环节,其中击球又分解为引杆、下挥杆、触击球和跟杆4个亚环节。

(一)瞄准
  将球位定在自己身体的正前方,仅用右手握杆,侧身对着目标,设想一条目标线,离球5厘米处确立一个瞄准点反复核定后,选定好脚位、球位和使用的杆法。使杆头击球面对准瞄准点,两脚趾端、两膝、两肩之间的连线与目标线平行。
由于不同的球杆在击球时以不同的角度触球――如短铁杆和铁杆是当球杆向下运行时击中球,长铁杆和球道木杆在挥杆圆弧与地面平行时触球,而l号木杆是在挥杆弧线过了最低点向上运行时击球――所以使用不同球杆瞄球时球的位置应有所不同,一般说来,使用l号木杆时球与左脚跟对齐,球杆越短球位越靠右,球杆与身体也越近。其中挖起杆最右,大概位于双脚中线位置。瞄球时左手臂应与球杆保持一条直线,短杆瞄球时手的置在球的前方,这样才能以下切式击球,创造更多后旋,球上果岭时更容易停住。对l号木杆重心稍微偏向右腿,中短铁杆双脚均用力。

(二)击球
  击球是指将球击出的连贯动作。无论使用什么球杆,挥杆击球的动作只有一种,挥杆的轨迹是一个较为均匀的大圆弧。
击球的基本动作分为引杆、下挥杆、触击球和跟杆4个环节。下面将详细分解说明。
  
1.引杆
  完成准备击球姿势后,在做引杆动作前,有一个前压动作,指双手握杆,食指与右膝关节先向球的飞行路线方向移动一点,让轻轻着地的球杆在离地后仍按原先路线运动。引杆动作的轨迹基本上是按球飞行的路线方向。左臂运杆,右臂基本不用力,控制好方向,靠臀部旋转来带动手臂挥杆。头部保持不动,左臂向前,右臂向后,球杆沿着球飞行路线的内侧运行,当臀部转到最大的限度时,就是引杆轨迹的顶点,此时,杆柄位于球员的头后,手腕自然弯曲但是不能翻转。

2.下挥杆
  从引杆到下挥杆动作之间几乎没有任何停顿,只是为了分解动作需要才人为将其分开命名、讲解。引杆到顶点后头部仍保持与引杆相同的位置,从左膝开始,把下半身往左转。左膝关节伸直,手臂同时向下挥杆,臀部的转动带动手臂挥杆,动作的最后是一个“甩腕”。练习时要注意,完成挥杆动作时,整个身体要浑然一体,调动手腕、手臂、腰、臀等每一个运动器官,从而打出更远距离的球。
  
3.触击球
  击球瞬间的动作,实际上是下挥杆的一部分。击球时,球杆的击球面必须保持直角角度在球背的正中部位,只有这样球才能朝着正前方飞出。若击在球的顶部,球会在地面上滚动;若击在球的侧面,则会出现球被击出后偏左或偏右的情况。

4.跟杆
  跟杆是击球动作的延续,是挥杆击球发力后的一个惯性动作,因此,必须要刻意去完成。球杆接触到球的那一瞬间,不要停杆,也不要减轻力度,要握紧球杆,身体放松,让球杆自然地随着挥杆动作继续划弧,收杆动作是在击出的球落地后才结束的。
 
 练习注意事项
  (1)找准转动轴。高尔夫球是利用离心力来击球的,那么,击球动作的转动轴就是人身体的背部。
  (2)动作要自然、连贯。练习时,不要过多地考虑引杆的顶点,否则会影响动作的连贯性,使动作不协调或停顿,进而造成击球失误。
  (3)切忌身体摆动。身体摆动会减弱转动的速度,从而降低击球的力度。

junping66 2012-07-15 13:47

击球五要素:
距离、方向、弹道、弯曲是描述球的飞行状况的四个参数。

  距离是击球点至球停下来的位置的长度,它是空中飞行距离与地面滚动的距离之和;方向是指球刚起飞时的初始方向;弹道是由杆面击球时的有效倾角决定的,一般说来球杆的倾角越大,弹道越高,距离越近;杆头的运行路线和击球时杆面朝向不一致而使球产生侧旋,会使球弯曲产。

  击球五要素
(1)击球时的杆头路线
  想象从球到目标点有一条目标线,我们站位一侧称为里边Inside,另一边称为外边Outside。在挥杆击球时杆头的运行方向决定了球的初始方。当球杆运行方向在击球瞬间与目标线一致即沿着目标线通过击球时,球的初始方向才会朝向目标。

(2)杆面朝向
  在击球的一瞬间,杆面的朝向决定了球的弯曲。如果击球时杆面的朝向与杆头运行方向一致,那么球会朝杆头运行方向直飞过去。如果杆头打击面朝向挥杆方向的左边,那么球会因被切了一下产生左旋导致左曲线。反之,同样道理。

(3)方正击球
  方正击球,就是在击球瞬间击中杆头的甜蜜点(sweet一point)。非杆头中心击球会损失很多距离,同时非杆头中心击球也影响方向,其中趾部击球会产生左曲,跟部击球产生右曲。除了以甜蜜点击球外,杆头的底边要与地面平行,如果击球时杆头前端翅起球会左曲,反之杆头后跟提起会产生右曲球。

  (4)击球角度
  挥杆击球时,杆头形成的轨迹与地面形成一个角度称为击球角度,有三种状况:杆头向下运行时击球;杆头轨迹与地面平行时击中球;或杆头从最低点向上运行时击中球。向下挥杆击球使球杆的有效倾角变小,后旋大,弹边低;杆头与地面平行时击球产生标准弹道;杆头从最低点向上挥时击球后旋小,弹道变高。
开球时为了追求距离,在发球台上架tee发球,让杆头向上运行时击球,因为较大的起飞角度和较小的逆旋可使球飞行和滚动距离变远。球道木杆也注重距离,在杆头运行与地面平行时击球。在功果岭时更多地使用中、短铁杆,为了产生理想弹道,并让球在果岭上停住,用采用下切式击球,球杆越短击球角度越大

  (5)杆头速度
  正常情况下,击球时的杆头速度越大,球飞得越远,这是由物理学上碰撞原理所决定的,当然前提是方正击球、杆头路线和杆面角度正确。在其它条件不变情况下,杆头速度越快,给球的后旋越大,因而弹道变高。

junping66 2012-07-18 12:48

7月基础班第一次高尔夫课程

七月高尔夫基础班昨天开始了第一次训练。学员有中外人士,年龄从7岁到70岁。可见高尔夫运动适合所有年龄层次的人士。

每次上司徒教练课,场内都充满了笑声。有些学员对于自己的失误很难为情,觉得为何自己总做不好。每当这时,为了缓解学员的压力,我就开玩笑说:哈哈,如果你第一次学高尔夫就打得很好,就不会到我们这里来学习了吧?

对于小朋友的紧张,我说:你就当自己是在打游戏好了,不用太认真,快乐就好。

人们做事真的很容易受心理影响。我们的学校教育和职场规则,都总是要求人们争取第一,好象人只能生活在竞争的压力之中。为什么我们不能学会放松,享受自己所做的一切呢?

打高尔夫没有对手,唯一的对手,就是自己。高尔夫训练与其说是技巧的训练,不如说是我们思想的训练。它不要求你要多么强壮,但它要求你要专注且放松自己,在放松专注的情况下,你一定会学得很快或打得很好。

junping66 2012-07-18 12:53

高尔夫强化练训课程

今年夏季前两期的高尔夫提高培训班在上周结束。有部分学员已进行球场实战训练,在充满失误和充满笑声中进一步提高了高尔夫的球技。

有不少学员问:下一步该如何做?

我和司徒教练在上周四晚七月十二号的课程结束后做了详细探讨。根据我们学员在场上场下的击球状况,提出针对性的、为上球场做准备的强化训练方案:

第一天和第二天:1号3号及5号木杆训练 (DRIVER)(因打好DRIVER难度较大,所以需要两天时间进行三种木杆训练)
第三天:7号8号及9号铁杆训练( IRON)
第四天:S(沙坑杆)、P(劈起杆)推杆(PUTTER)训练
第五天:9洞球场训练(球场费用AA, 大约每人$20)。

一、训练内容如下:
1)针对个人挥杆技术情况,分析和矫正错误:
握杆错误、站姿错误、重心逆转、挥杆中心扁移、挥杆平面矫正、过早用力击球、错误重心转移等;
2) 制定个人球技改进计划
3) 高尔夫礼仪与规范,下场各种注意事项
二、地点:晴天在球场,风雨天在DOME
三、时间:每晚7-8PM (具体日期,和学员协商后再另行通知)
四.授课方式:连续5次课(一周内结束),每次一小时。
最后一次球场实战课程在周末下午进行。赛后聚餐,并进行分析总结。有关个人技术分析总结会分别电邮给大家

junping66 2012-07-21 11:33

7月基础班第一次高尔夫课程

七月高尔夫基础班昨天开始了第一次训练。学员有中外人士,年龄从7岁到70岁。可见高尔夫运动适合所有年龄层次的人士。

每次上司徒教练课,场内都充满了笑声。有些学员对于自己的失误很难为情,觉得为何自己总做不好。每当这时,为了缓解学员的压力,我就开玩笑说:哈哈,如果你第一次学高尔夫就打得很好,就不会到我们这里来学习了吧?

对于小朋友的紧张,我说:你就当自己是在打游戏好了,不用太认真,快乐就好。

人们做事真的很容易受心理影响。我们的学校教育和职场规则,都总是要求人们争取第一,好象人只能生活在竞争的压力之中。为什么我们不能学会放松,享受自己所做的一切呢?

打高尔夫没有对手,唯一的对手,就是自己。高尔夫训练与其说是技巧的训练,不如说是我们思想的训练。它不要求你要多么强壮,但它要求你要专注且放松自己,在放松专注的情况下,你一定会学得很快或打得很好。

junping66 2012-07-21 11:35

参加高尔夫培训的学员从小到7岁的小朋友到大到近70的大朋友,当然最多的还是中青年精英们。

1. 司徒在讲解挥杆原理
2. 7岁的小朋友米米在练习击球
3. 快70岁的大朋友布鲁斯在练习击球
4. 中青年英才们

junping66 2012-07-23 13:42

Q&A
引用:

我参加过一期司徒先生的培训班。后来没时间了。我的问题是如你所说,关键要平时多练,想请教自我训练的密度多大为好,比如一周几次,每次多长时间?练得时候侧重哪号杆?
答复:
初学者比较适宜用短铁杆(如7号杆)进行训练,动作比较稳定后,再尝试长铁杆,最后用木杆。推杆和沙杆可同期训练,不过以前者为主。


至于平时要练多久?那要看你打高尔夫的目的。

1.若是想成为专业选手(若很年轻,自己也有极大兴趣),得天天练习好几个小时,不仅是练高尔夫方面的理论和实践技能,还有其他的项目训练:如身体的柔韧性、灵活性、肌肉力量和耐力、专注力等方面的训练,多是对高尔夫有帮助的运动,且要有专业教练在身边指导,不过一般成年人打高尔夫都不大会是这个目标。

2.参加客户同事朋友之间的友谊比赛
最好天天练一到两小时,直到打高尔夫的技能非常稳定。但一定需要专业教练每周一到两次的指导;

3.作为锻练运动项目,可能会参加友谊塞
若学过基础班,可参加提高班的系统训练。每周参加集体训练一次,另外自己每周可在球场练习一到二次。其余时间继续在家练习空杆动作20-30分钟左右。

4、没方向没目的
这个就随意了。


若打高尔夫的技术不稳定,一定要定期得到高水平人士的指导,因为动作会变形,而自己不自觉察。练得越多,反而越差,有时还会伤到身体(即身体的某一或多个部位疼痛或受伤)。

我们有一些早期的学员,当年刚学时水平提高很快,并参加了高级班的训练,是学员中的翘楚,自己也非常爱好高尔夫,经常打(几乎天天打),而且还会看录像研究高尔夫,但是一年后出现问题,动作变形,又回来请司徒教练帮着纠正动作。

所以如果你是高尔夫爱好者,且把高尔夫当作自己在业余时间的运动项目,最好在全套球杆的技巧全部掌握并稳定之前,定期请高手帮助调整自己的动作。

junping66 2012-07-25 12:09



新手如何购买球杆?这也是许多想学高尔夫的人常问的问题。

对于新手来说,球杆的好坏对打球并没有多大影响,关键是打高尔夫的基础技术是否练得熟练。在没有决定是否把高尔夫当作业余爱好之前,不必购买中高档的球具(以免过后不用在家睡大觉),可到沃尔玛购买一百多加币的带包的一套高尔夫球杆即可,甚至可购买二手球具。

对于决定参加我们培训的新手,更不必为此烦恼,司徒教练提供课堂球具,学员可以在学了之后若有兴趣继续打高尔球,或将参加同事之间的友谊赛时,再决定购买成成套的的高尔夫球具好为。

以前当我准备学高尔夫,我也是听说不同的人购买的球杆应该不一样,一定要到专业高尔夫用品店让专业人士帮忙挑选合适自己的球具,这样有利于打好球。但是这一套球具下来,价格不菲,对于那些不知道自己是否能学得会或学得好的人来讲,或没有准备把它当成爱好来练的人(包括没学高尔夫前的我自己),可能会买了一套球杆后,练了一段时间就不练了,球具就躺在家时睡觉,花这个钱就不值得了。

幸好司徒教练想到这一点,一直给参加高尔夫培训的学员免费提供球杆,我也是在参加完高级班的培训后,认为自己可能会把高尔夫当作业余爱好,才购买了新杆。

新手还是要多关注训练技巧。

junping66 2012-07-26 07:27

新手学习高尔夫技巧的三大难点:

1)头部固定不动
2)手臂保持伸直
3)身体带动手臂转动

原理在课上都已讲明,大家都明白,只时暂时做不到,不过不要懈气,暂时做不到不等于永远做不到,记住要点,记住教练的动作要点或者课上播放的TIGER WOODS的慢动作,坚持每天练习,你会发现你掌握的速度会比自己预想得要快。熟能生巧。

junping66 2012-07-28 06:49

什么样的人适合打高尔夫?



有不少人报名时担心:自己从来没有打过高尔夫,能参加这个培训吗?自己年龄太了,能否学会?

哈哈,我们的培训就是要教你学会如何打高尔夫,以前没有打过,不是坏事,因为如果你以前打过,但动作不正确,您打得时间越长,可能改起来就越费力了。至于年龄,多大都不是问题,只要您身体健康,没有严重的疾病,能正常地生活和工作。

至于能否学会打好,取决于双方,一是您参加的培训是否正规;二是您回家后是经常练习课上学习的内容。只要您参加的培训是正规的,而且平时经常练习,没有打不会的。 但是是否能成为职业选手,这得取决于你的兴趣有多强烈;当然还需要有一定的天分。

不过,绝大多数成年人学习高尔夫,都是为了在夏天里能和朋友、同事、家人一起享受在大自然里的运动,不是为了成为职业选手,所以不用顾虑太多,贵在参与。

junping66 2012-07-28 06:57

司徒教练FULL SWING的正常动作和慢动作视频。最后一段还有单手挥杆的表演(这个不建议初学者效仿)



junping66 2012-07-29 08:33

1.司徒教练教学示范--沙坑


2.司徒教练纠正学员动作

junping66 2012-07-30 14:20

如何避免高尔夫运动受伤?

周末,美国的一好友打电话询问:打高尔夫时,哪里受伤是对的?我听后一愣,回答说:哪里受伤都不对啊,除了手部握杆的地方因大量练习可能起一些水泡,但也不是满手起泡。满手起泡是因为握杆方式不对。

我又问她为何这样问?她说,她8岁的儿子去年参加高尔夫培训,左边腰部受伤严重。她儿子平时喜爱运动,打羽毛球、打网球、打棒球等运动时,从来没有受过伤,为何高尔夫看起来不费什么力的运动,怎么会让儿子受伤了呢?

我回答说:任何运动的首要目的是强身健体,受伤都是运动不当造成的。高尔夫也不例外。虽然儿童和成人相比,大多身体柔软灵活,但若方法不得当也会受伤。她儿子的受伤情况,明显是因为挥杆动作不正确造成的,主要原因就是用手臂打球。

用手臂击球,并不是所有的人都会受伤,但受伤的概率比较高。不同的人因用力和动作状况不同,可能会出现的伤痛的部位有手、手腕、手肘、胳膊、肩和腰等部位。

看似高雅的高尔夫球场上,其实暗伏杀机。高尔夫球场上的运动伤害虽然不足以使你毙命,但至少会让你龇牙咧嘴地疼痛一段日子,一向倡导科学运动的我们怎能容忍这样的悲剧发生?

避免高尔夫运动受伤5招
1.学习正确的握杆和击球方法。这个最关键。方法正确可以避免大部分受伤情况的发生。
2. 充足热身。打高尔夫前进行10-15分钟的热身运动,运动结束之后再进行5-10分钟的放松练习,一可以避免因身体活动不充分受伤,二是可以通过打球后的放松让身体的疲劳得到缓解;
3.避免过度疲劳。有不少人热爱高尔夫,连续训练或上场打球时间过多,也会让身体受伤。要避免受伤,一定要懂得劳逸结合,不管训练或上场打球,不要一次性地长时间打球。每人情况不同,以各人感觉为主。
4.若身体已有一些问题,可选择使用辅助设备,除了要带手套打球外,可根据自己的情况选择:护腕、护肘、护腰等。
5.注意自己的身体反应。若觉得身体某些部位疼痛或受伤,要立即停止运动,进行休息。严重时要看医生,不要勉强自己。

junping66 2012-08-02 11:47

基础班练习为何要远离高尔夫球场?

这个问题我以前曾经提到过,但是还是有许多朋友不理解,以为在非球场的室内练习高尔夫不正规。

其实,在室外球场练习,对于我们教高尔夫的人来说更省事,但是从学习高尔夫的初学者或动作需要纠正的练球人的角度来说,就不一定了。

为什么我们要坚持把基础班的培训放远离球场的室内场地呢?即使是在这个美丽的夏天?

在我们近两年的高尔夫培训中,我们曾经尝试过不同的训练场地,去年夏天基础班有三期是在球场直接训练的,可惜的是,这三个班中几乎没有培养出一个高尔夫爱好者,这在我们的高尔夫培训史上是绝无仅有的。一般来说,我们基础班中有百分之七到八十的学员会成为高尔夫爱好者,会持续自己练习高尔夫,和参加同事朋友间的高尔夫友谊赛。

但是细想下来,也很正常。这三个班级,由于一开始就接触球,学员为了满足尽快击球的乐趣,对于我们要求的基本功都不在意,无论我们如何在旁边劝说,他们多是低头忙于击球,不愿意停下来练习基本的头、手和身体的动作。课程结束后,他们的水平提高有限,也就没有兴趣再练习高尔夫了。

而在室内练习高尔夫的学员,不能直接击球,所以就得按要求把我们所教的高尔夫基本技巧反复练习,击球也只能是在教练一对一指导下进行。四节课下来,几乎人人都基本掌握了打高尔夫最基础的技巧。

课程结束后,我们又增加一次室外的高尔夫练习,这让许多从来没有打过高尔夫的学员感到不可思议,自己竟然能打高尔夫了,而且有些人打得很不错(对新手来讲)。还有一些学员是来纠正动作的(过去学过,或在别处培训过),发现动作纠正后,击球技术明显提高,但不稳定,需要进一步练习。所以他们中大部分都能坚持练习打高尔夫。

提高班是在球场直接训练的,当然雨天会在DOME里。这个下次分解。

junping66 2012-08-03 12:01

高尔夫规则:



[高尔夫是使用数支球杆并按一定的规则,以尽量少的打数在通常为18洞的高尔夫球场打球,在各洞以连续的击球将高尔夫球击入洞中的运动。

高尔夫规则是管理和运营高尔夫比赛的最高法规,该规则总共34条,现在通用的规则是由英国高尔夫协会和美国高尔夫协会共同制订,每4年修改一次。


在任何高尔夫赛事中,没有吹哨或喧嚣等不良行为,它把文明礼貌与健体竞技融为一体。它是世界公认的可接触时间最长、温和而智能的运动。实践已经证明,高尔夫运动是本世纪最受欢迎的运动之一(现在对F的解释又有新意,Friendship-友谊和Fashion-时尚)。

junping66 2012-08-04 09:25

18洞国际标准球场



在18洞中根据标准杆(par)的不同,可分为3种洞别:
短洞(short hole):标准杆3杆
中洞(middle hole):标准杆4杆
长洞(long hole): 标准杆5杆
通常一个标准的高尔夫球场有4个短洞,4个长洞,10个中洞组成。

球道的障碍设施一般皆为沙坑、水池、渠道或大型植栽。
水域在球场中的作用:
(1)球场景观
(2)球道障碍
(3)蓄水滞洪
(4)保护湿地

沙坑(草坑)的作用:
(1)球道打球障碍
(2)景观美学装饰

junping66 2012-08-05 13:01





名人轶事

1925年,年仅23岁的鲍比.琼斯(Bobby Jones)冲击美国公开赛,他凭借自己的高球天赋和精湛的技艺,一路闯关,进入决赛。

在第三轮的比赛中,他和对手竞争非常激烈,比分相差无几,胜负也就是在一两杆之内。然而在第11洞,这是一个4杆洞,Bobby开球将球击到球道旁的长草,但第二杆他凭借出色的技艺将球从长草里直接打到果岭上,然后两个推杆将球入洞,记分员顺理成章的把他这个洞的成绩记为Par。然而Bobby却跟记分员说,在长草里做击球准备动作的时候他不小心碰到了球,球稍微挪动了一下,虽然没有任何人注意到,但根据比赛规则要罚一杆,所以他这洞的成绩是5杆而不是4杆。比赛的最终结果是他仅仅以一杆之差和冠军失之交臂。

Bobby的这个行为在比赛之后被媒体大加赞扬,听到四周如潮的表扬声,他却淡淡的说了一句话,“如果这种事情也值得赞扬的话,那么每个路过银行而没有进去抢劫的人都值得被赞扬。”

junping66 2012-08-08 08:43



节奏与平衡与空挥Hitless Swing 练习

节奏与平衡是影响挥杆效果的两项最重要因素。如果挥杆的平衡性差,挥杆的协调性也不会理想;若失去了一致的挥杆节奏,挥杆便会变得难以控制。因此在某种程度上说,一致的挥杆速度和节奏与挥杆本身是同等重要的。瞄球位上,在两脚前沿目标方向放一支球杆做挥杆练习有助于改善挥杆的节奏和速度以及目标瞄准。

空挥杆练习是改善挥杆平衡的最好方法之一,它有助于将注意力从击球上转移到形成更好的击球节奏上来。两脚前面放置一支球杆的练习有助于标识身体在击球过程中转动的方向。

首先,地面上的球杆是与目标线一致的,这样就标识了挥杆的方向而免受球和球位的干扰。第二,置在地面上的球杆有助于更好地维持挥杆的平衡。因为有了球杆作为标尺,上杆时球杆不至于向目标线内或向外有太大偏离,否则会导致挥杆在上杆顶点处失去平衡。一旦没有了平衡,球杆将难以保持在正确的挥杆平面上移动,身体也会做出不适当的弥补动作,挥杆变得不可控制。因为身体原因,挥杆不可能以前后直来直去形式的挥动,但却有可能在击球区这个相对较小的区域内保持挥杆路径相对较直,而地面上的球杆在此就再一次扮演了“标尺”的角色。另外它还有助于让球手与球之间保持一个舒服的距离,令双臂有足够的空间得以释放和翻转。它还有助于控制双脚在挥杆过程中不会移动太多,不过度转动下半身,尤其是在到达上杆顶点的位置时,因此挥杆时下盘更为稳定。

简单的一支球杆却对挥杆有着诸多的好处,因此下次在你走向练习T时不妨尝试一下这种练习。 在两脚前放置一支球杆,插好T但T上不架球来练习切击,练习时注意挥杆的流畅性和平衡。很多人打球时常犯的错误就是努力去“打”球,而不是通过挥杆带动球飞行。为了得到这种“挥杆”而不是打球的感觉,最好在开始时多做3/4的不全挥练习,随着练习的情况再逐步转到全挥杆练习。通过这种练习,挥杆的平衡感与节奏都会得到改善,击球的触感也会加强。

有时,这么一项简单的练习就可以使你在走上开球台前得到最好的热身。比赛时。挥杆思想越简单,打球时便会越发放松,也就能把注意力更好地集中在降低杆数上。

junping66 2012-08-09 08:36

一、挥杆的矫正

球打的不好大家可以原谅,Poss摆的不正点就是你的错了。怎样解决一些挥杆中的常见错误请往下看。

1.上杆平面过于扁平

这里要特别强调起杆的重要性,因为开始错误,你就必须花费很大力气去弥补,从而击球的稳定性大大降低。起杆时常见的错误是,太早把杆头拉向内侧,上杆平面过于扁平,右手肘卡在体侧。造成这种错误的原因主要是想矫正outside-in,但是这样只能起反作用。 上杆平面过于扁平迫使你必须将双手和双臂抬高才能使球杆达到正确的顶点位置。这样不但破坏了你全身的协调一致,而且反而会导致outside-in的挥杆路线。
矫正方法

使上杆平面更为高直,正确的上杆平面是在上杆至1/2时,左手腕弯曲90度,左手肘指向地面,把握末端指向目标线与双脚之间。 这样的上杆会使你感到很轻松,且处于平衡状态。只

junping66 2012-08-11 11:33

2.错误的重心转移

良好的重心转移是扎实有力击球的前提,职业高手在这方面都很出色,因为他们知道如何巧妙地运用双脚、膝盖、和臀部,所以他们可以毫不费力地转移身体重心。但一般业余选手很难自然地转移重心,因此也很难做出流畅的挥杆动作。他们往往击球时以及击球后重心还留在右侧,右脚平站在地面上。这会导致击球时杆面关闭,球以很低的角度向左侧飞行。
矫正方法

正确的重心转移应该是,上杆时重心移到身体右侧,下杆时移到左侧,收杆时右脚跟抬起脚尖朝地,重心几乎全放在左脚上。下面的练习可帮助你做出正确的重心转移,拿一支铁杆,以正确的姿势瞄球,右脚跟离开地面。然后维持右脚姿势不变上杆,上杆顶点时,身体大部分重量在身体右膝朝左膝靠过去。多次练习后再改成正常的击球准备姿势,你自然会再击球时把重心转移到左半身。

junping66 2012-08-12 14:18

3.过早释放杆头

仔细观察顶尖高手的击球动作,你会发现他们能将屈腕动作保持到杆头进入击球区为止,感觉上是延迟击球,即把储存的能量保留在最后一刻才释放。然而,很多技术较差的业余选手正相反,他们往往过早击球。即在击球前已经将右手腕打直、左臂与球杆形成一直线,击球时双手落后杆头,击球后左腕弯曲、右手盖过左手。这种明显的扣手腕动作使杆面左关,打出的球可想而知。

矫正方法
拿一支铁杆,靠着墙角或者其它固定物体,做正确的击球动作,并将杆头推向墙壁。此时,双手应在杆头之前,左腕伸直,右腕略弯曲。实际击球时试着重现这种感觉,你会不知不觉地发现你进步。

junping66 2012-08-17 11:22

4.击球后未能继续伸展

挥杆时应该以身体动作带动手臂动作,特别是在击球时,双手更应该尽量保持被动。但有些球手击球时太快用手部动作将杆面转正,这样会使杆面在击球时偏左,大幅度降低方正击球的可能性。

矫正方法
就像短跑选手加速通过终点一样,你应该使杆头速度达到最大加速通过击球瞬间,也就是说,击球后你的双肩与双臂构成的三角形应该保持不变。

如果身体动作正确的话,杆面就会自然保持方正。虽然在挥杆过程中会用到手腕动作,即上杆时手腕上屈、下杆时打直、收杆时再上屈,但并不影响杆面位置。在身体转动过程中,杆面应该是身体的一部分,永远保持方正。杆面和左手臂形成的面就像一扇门绕着脊椎轴旋转,上杆是打开,下杆击球时关上,这样杆头在击球时肯定是方正的。

下面的练习有助你培养杆面方正的感觉。左手握住握把顶端,右手抵住杆身。此时右手掌相当于杆面,以这样的瞄球姿势,并做出小幅度的挥杆动作。多次练习你会体会到身体与杆面相互保持方正的感觉。手部保持被动,杆面保持方正,才能打出笔直的球。

junping66 2012-08-18 03:49



8月20号基础班开始招生。
每周一晚7-8PM;
四次课; 共$100/人
地点:2AVE 9A ST NE
联系电话:403-616-9226, 403-399-8985
邮件: taichiproactive@gmail.com (确定要参加高尔夫培训后,请您发电邮到此地址,以便您在上课前得到最新的通知)

报名时请提供:
姓名____ 人数____,联系电话____________,电子邮箱____________________

junping66 2012-08-18 11:17


junping66 2012-08-18 11:23

高尔夫是一种运动,也是一种游戏(球戏)。运动都是游戏,任何游戏也离不开运动的形式。运动都是一种游戏,任何游戏亦离不开运动,相互体现,相互包容,它们都属于体育的范畴。高尔夫自然也不例外。

在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞,自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气,沐浴着温暖的阳光,健步迈向目标。高尔夫运动的过程既是休闲也是游览。

它是同事朋友家人之间在夏季最普遍的休闲运动。


junping66 2012-08-18 11:31

高尔夫球的装备包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服饰等。

高尔夫球运动最基本的器材是球和球杆。球和球杆是高尔夫球具的主体。随着高尔夫运动的发展,除了球和球杆之外,逐渐产生了各种各样的辅助器材和高尔夫服饰。因此以球和球杆为主的球具在外形、结构、品质、效能等多方面都随着高球运动的发展而发展。随着高科技的成果不断地运用到这项运动,各种器材以在不断地更新和发展,可以说高尔夫各种器材的发展是没有止境的。

junping66 2012-08-19 11:16

一、挥杆的矫正
球打的不好大家可以原谅,Poss摆的不正点就是你的错了。怎样解决一些挥杆中的常见错误请往下看。

1.上杆平面过于扁平
这里要特别强调起杆的重要性,因为开始错误,你就必须花费很大力气去弥补,从而击球的稳定性大大降低。起杆时常见的错误是,太早把杆头拉向内侧,上杆平面过于扁平,右手肘卡在体侧。造成这种错误的原因主要是想矫正outside-in,但是这样只能起反作用。 上杆平面过于扁平迫使你必须将双手和双臂抬高才能使球杆达到正确的顶点位置。这样不但破坏了你全身的协调一致,而且反而会导致outside-in的挥杆路线。
矫正方法
使上杆平面更为高直,正确的上杆平面是在上杆至1/2时,左手腕弯曲90度,左手肘指向地面,把握末端指向目标线与双脚之间。 这样的上杆会使你感到很轻松,且处于平衡状态。只要继续转动身体,你一定能顺畅地完成上杆动作,达到正确的上杆顶点。

2.错误的重心转移
良好的重心转移是扎实有力击球的前提,职业高手在这方面都很出色,因为他们知道如何巧妙地运用双脚、膝盖、和臀部,所以他们可以毫不费力地转移身体重心。但一般业余选手很难自然地转移重心,因此也很难做出流畅的挥杆动作。他们往往击球时以及击球后重心还留在右侧,右脚平站在地面上。这会导致击球时杆面关闭,球以很低的角度向左侧飞行。
矫正方法
正确的重心转移应该是,上杆时重心移到身体右侧,下杆时移到左侧,收杆时右脚跟抬起脚尖朝地,重心几乎全放在左脚上。下面的练习可帮助你做出正确的重心转移,拿一支铁杆,以正确的姿势瞄球,右脚跟离开地面。然后维持右脚姿势不变上杆,上杆顶点时,身体大部分重量在身体右膝朝左膝靠过去。多次练习后再改成正常的击球准备姿势,你自然会再击球时把重心转移到左半身。

3.过早释放杆头
仔细观察顶尖高手的击球动作,你会发现他们能将屈腕动作保持到杆头进入击球区为止,感觉上是延迟击球,即把储存的能量保留在最后一刻才释放。然而,很多技术较差的业余选手正相反,他们往往过早击球。即在击球前已经将右手腕打直、左臂与球杆形成一直线,击球时双手落后杆头,击球后左腕弯曲、右手盖过左手。这种明显的扣手腕动作使杆面左关,打出的球可想而知。
矫正方法
拿一支铁杆,靠着墙角或者其它固定物体,做正确的击球动作,并将杆头推向墙壁。此时,双手应在杆头之前,左腕伸直,右腕略弯曲。实际击球时试着重现这种感觉,你会不知不觉地发现你进步。

4.击球后未能继续伸展
挥杆时应该以身体动作带动手臂动作,特别是在击球时,双手更应该尽量保持被动。但有些球手击球时太快用手部动作将杆面转正,这样会使杆面在击球时偏左,大幅度降低方正击球的可能性。
矫正方法
就像短跑选手加速通过终点一样,你应该使杆头速度达到最大加速通过击球瞬间,也就是说,击球后你的双肩与双臂构成的三角形应该保持不变。
如果身体动作正确的话,杆面就会自然保持方正。虽然在挥杆过程中会用到手腕动作,即上杆时手腕上屈、下杆时打直、收杆时再上屈,但并不影响杆面位置。在身体转动过程中,杆面应该是身体的一部分,永远保持方正。杆面和左手臂形成的面就像一扇门绕着脊椎轴旋转,上杆是打开,下杆击球时关上,这样杆头在击球时肯定是方正的。
下面的练习有助你培养杆面方正的感觉。左手握住握把顶端,右手抵住杆身。此时右手掌相当于杆面,以这样的瞄球姿势,并做出小幅度的挥杆动作。多次练习你会体会到身体与杆面相互保持方正的感觉。手部保持被动,杆面保持方正,才能打出笔直的球。

5.错误的收杆姿势
错误的收杆动作往往是不良的挥杆动作造成的。犯这样错误的球手击球意识太强,他们试着引导杆头完成击球,而不是在下杆时流畅地释放杆头,随它而去。他们完成收杆时,右半身承受过多重量,右脚并未完全抬起,球杆仍撑在空中。
矫正方法
为了彻底完成挥杆动作,右半身必须在完成击球动作后完全转过来。此时,身体大部分重心落在左脚,右脚只有脚尖着地。双膝轻微碰触,完全转身使皮带扣正对目标,右肩指向目标,这才是正确的收杆姿势。你可以拿一支球杆空挥练习,将注意力集中在收杆动作上,直到正确为止。

junping66 2012-08-20 12:35

6.头部过度移动

头部过度移动会严重影响脊椎的角度,挥杆中心也会随着改变,很难扎实击球。头部过度移动有三种情况:左右摆动;上下晃动;前倾后仰。这些错误会使你常常薄击球或厚击球。其中,前倾后仰会使你的重心在脚跟与脚趾之间来回移动,影响平衡,从而打到杆面的跟部或者趾部。

矫正方法
事实上,在整个挥杆过程中头部轻微转动是允许的,因为这样不会影响脊椎的角度。下面的练习可以帮助你维持正确的脊椎角度。先用头将坐垫顶到墙上,然后双收交叉放到胸前,并做出击球的准备姿势。做旋转动作,感觉身体绕着固定的轴在转,你可以小幅度地左右移动帮助你旋转,不必担心击球后坐垫掉落,因为这时你已经将球击出了。多花些时间练习,你就能够在挥杆时感觉正确的身体旋转,并逐渐改掉头部过度移动的毛病。

junping66 2012-08-21 07:44


junping66 2012-08-21 07:45

周一:今晚的高尔夫培训正常开课。

junping66 2012-08-27 06:10

名人与高尔夫 历史上十大轶事

在高尔夫历史上,不仅有名垂青史的英雄、惊心动魄的战役,还有那令人捧腹、让人开怀的历史轶事,虽然后者多少有点另类,但茶前饭后多少还是为我们提供了不少谈资。

最遗憾的总统:罗斯福十几岁时就打出9洞41杆的成绩,后来18洞经常突破90杆。由于他打球入迷,他的未婚妻也学起打高球,从而使两人的关系更加亲密。遗憾的是1921年罗斯福患小儿麻庳症不能再打球,但他后来在白宫书房中案头最珍贵的东西是一颗高尔夫球形状的打火机。

最远的小白球:在1992年HEB德州公开赛的橡树山乡村俱乐部,卡尔•库珀(Carl Cooper)挥杆击球,创下高球史上行程最长的纪录。这位31岁的PGA巡回赛宿将,在发球台开球时球朝右偏。小白球飞行三百码后,落在球场车道上,沿着沥青路面,一次接一次地朝坡下滚去。令人吃惊的是这只怪球滚过第三号果岭、越过第五号发球台、直朝第12号果岭奔去,最终在球场围链某处停滚。库珀的球童测了这只偏球的行程达787码,有半哩之远。库珀打完他的洞后,其球童欲将球扔给观众。库珀不让,说:“这是高球史上走得最远的一只小白球。”说罢将球收起来留作永久珍藏。

最明智的选择:1981年新加坡高球公开赛上,日本选手小野义明在第17洞一杆进洞,奖金为现金五万美元,外加一部四万美元的轿车。小野当年25岁,是名业余球手,有人提醒他说,如果接受了这些奖金,他将成为职业球手,不能再参加业余球赛。虽说大多数人会放弃业余选手的身分来领奖,但小野却不一样,他把自己关在更衣室达三小时,思想斗争激烈,他爱打球,也喜欢参加业余赛,难道为了九万美元就此放弃这一权力?最后,小野宣布他的决定:“我不想当职业选手,但我永生不忘新加坡。”

最无奈的副总统:这个故事是关于1971年时美国副总统斯皮罗•;;阿格纽的。当时他应邀参加沙漠精英赛职业-业余混合赛。比赛在加利福尼亚的拉斯维加斯举行。副总统的出场赢得了观众热烈的掌声和喝采,阿格纽自己也很高兴,在第一洞的发球区还向观众挥手致意。然而在他开始挥杆击球以后,第一个球就飞向观众台,引起一片惊慌,在发第二个球时,球又飞向了观众席,这样,阿格纽总共发了两个球,居然打伤了三名观众。考虑到观众的安全问题,阿格纽放下球杆,退出了比赛。

最可怜的亚军:1985年,第25届英国公开赛在圣安德鲁斯如期举行,在最后一轮的比赛中,进行到第17洞时,几乎所有的观众都认为David Ayton是胜券在握了,因为这时他是以五杆的优势遥遥领先于排在第二位的球员的,但是就在这时,奇迹发生了,可怜的Ayton在第17洞竟然不可思议地打出了11杆,这个洞全长461码 ,标准杆四杆。他在最后的总积分为173杆,把几乎到手的冠军拱手让给了鲍勃•马丁。

最狼狈的球员:最狼狈的球员其实是两位――Richard Blackman和William Smithline,两人都号称是高球爱好者。当时两位球友正在巴哈马群岛的天堂鸟高尔夫球场打球,谁知半路杀出一个程咬金――一只狮子冲到他们面前。两人大惊,立刻扔下球杆,仓惶逃跑。直到狮子被抓到以后,仍然久久不能平定。这只狮子是从马戏团逃出来跑到球场上的,显然它是最忠实的高尔夫爱好者了。

最倒霉的董事长:一位42岁的董事长到马六甲海峡打球时,被一条五米长的鳄鱼突然咬住了左腿,并险些被拖入球场旁的水塘。该董事长事后回忆说,当他挥杆后,前去寻找落球点时踩到了“一段木头”样东西,不料这“木头”张嘴就咬人。

最尴尬的裸体:1991年在法国尼斯,苏格兰职业选手山姆•托伦斯在地中海公开赛后回到他住的酒点店。在傍晚时分他脱光衣服,很悠闲地站在房外的阳台上,享受着海风的吹拂。一阵狂风突起,把他的房门反锁了。这时太阳也落山了,海面刮来的湿湿的凉风,让赤身裸体的托伦斯冷得发抖。无奈之下,他向楼下一名看得发呆的过路人求救,请他们找人帮忙,托伦斯整整在阳台上被冻了45分钟。由于情绪问题,第二天的比赛中,托伦斯有些受挫,他仅打了一个可悲的77杆。

最搞怪的汤姆:汤姆•博尔特是世界最杰出的高尔夫球手之一,同时也以搞怪闻名于球坛。在1959年孟菲斯公开邀请赛上,“一贯搞怪”的他又有新动作,当同伴正要推球时,站在一旁的他放了个响屁,虽然不能确定他是不是有意为之,但裁判认为博尔特的行为是“违背体育道德的行为”,影响了比赛,根据相关规则对其处以250美元罚款。

最自作自受的发泄:在1977年美国高球公开赛资格赛上,职业球手韦恩•雷维(Wayne Levi)只需在最后两洞上获得两个帕,便可参加该年最大的高球公开赛。不料,在打第十七洞时,球打偏了,雷维一气之下拿球杆出气,他双手使劲弯那把开球杆,不料杆轴弄弯后铁头弹到他的脸上,不仅一只牙被击得松动,嘴唇也被划破,鲜血直流。他急忙找到正在记分帐内的医生,在嘴唇上缝了六针,对雷维来说,嘴上挨了一下倒也罢了,最重要的是他失去了参加美国高球公开赛的机会。

junping66 2012-09-01 14:54



高尔夫的特点

高尔夫运动被誉为人与自然之间最为和谐的对话方式。高尔夫运动的规则与属性注定所容纳的内涵已超越了竞技运动本身。今天,高尔夫已不仅仅是一项独具魅力的优雅运动,更是一种文化,一门专业,一项事业,一种生活。另外高尔夫是一项十分讲文明重礼貌的运动,也是一项对打球者文化素质要求较高的运动。总而言之,高尔夫运动具有以下几个方面的特点:

1、高尔夫是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动;
2、高尔夫是一项具有很高国际性的运动;
3、最充满挑战性的运动项目;
4、强调文明、礼貌的运动;
5、高尔夫是以选手自身为对手的特征最突出的项目;
6、相对于其他项目,高尔夫是一项少创伤性的运动项目。

junping66 2012-09-05 12:37



斜坡球打法

在我们的理想世界中,是不会将球打到困难球位的,但事实上,不管你多么优秀,或者受过多么好的训练,你通常还是无法避免的屡屡陷入困境,这着实令人为难。所以,了解怎么走出这些困境是值得花点时间去研究的。
最为困难的球位莫过于球停在斜坡上了,在这里球可能比双脚要高,或者比双脚要低。下面几个建议也许可以帮你增加走出这些困境的机会。

球在双脚之上时
在这种状况下,最为常见的错误就是击在了球后方地面,并将球向左边打得太远。解决这些问题你应该:
1、放低握杆,以利于控制距离及方向。应该放低多少长度需取决于斜坡的斜度。
2、瞄向右边,使杆面稍微开放(按顺时针方向转动)。(这种球位因为斜坡的原因会有将球击向左边的趋势。)
3、减少膝部的弯曲。这样你就不会将球“打厚”,即不会击在球后方地面,导致打不出预想的距离。

球在双脚之下时
在这种状况之下,最为常见的错误就是将球向右打得太远或者削顶。解决这些问题,你应该:
1、握杆尽量靠近握把的尾端,以避免将球“打薄”或者削顶。
2、瞄向左边。(这种球位的球有向右飞的可能。)
3、双膝弯曲多一点。这也可以避免将球“打薄”或者削顶。

生词解释
放低握杆(choke down):放低握杆的目的是更方便的控制距离和方向,英文中也用choke up。即是抓杆时抓短一点,举起球杆时,两手往上移,瞄球时因为球杆是倒垂的,两手即往下移。
打厚(fat shot):先击着球后方地面且切入太深的打法。这种打法因未适时击中球适当的部位,故不能打出预期的距离。
打薄(thin hit):指以杆头底部边线(lead edge)击中球的中线或其上部。与top略同,top即打削顶球,仅指以球杆头的底部边线打到球的上半部。

junping66 2012-09-06 13:31

高尔夫击球技术介绍--短距离项目1

只要致力於短杆练习,你必可省却5、7或8杆。你所打的球约有65 %是在100码以内。练好这一部分,它对你的成绩将有正面的影响。

双膝与双臀是切球关键
  当你在切球时,双手及双臂是一体地动作。双手以稍为往下击的方式带领杆头至击球。在触球及送杆时,两手腕应保持稳固,下半身的动作并不多,就好像你在抛出一颗球。你不能站得僵直并只以手腕捞球。两膝盖会往目标方向滑动,双臀只转动了一些。切球动作就该是如此。

果岭可用面积大,用小角度
切球的目标是使球尽可能地滚动。在你与目标之间的短草区愈大,你所需的角度便愈小。假定你与球洞之间的地形是长草区(那就使用大角度球杆),但假如在你之前只有短草区,别想用挖起杆来挑起球。考虑使用中铁杆或短铁杆,你可利用更多的球杆,可选择的打法便愈多。

果岭可用面积小,拿大角度
  小角度球杆是球立即滚动的最快方式,也意谓著更多的滚动。然而,有些时候更多的滚动并不是一个好选择。当旗竿很靠近果岭边缘时,选择角度较大的球杆(劈起挖起杆,或最好是沙坑挖起杆)。在正常的情况下,你想要使球落在果岭上,以得到预想中的弹跳。此外,需保持两手腕稳固,并相信球杆角度以足够使球飞高且轻柔地落地。

打高抛球,动作慵懒些
  想打出高抛、轻柔落地的球,请放松。做出较长的挥杆,但也要做得慵懒些。想想Fred Couples即可。挥慢一些且杆头滑过球底下,让球杆动量去做这件事。

短杆也需要加以计划
  短杆的目标是留给自己一个可推进的球。有时候这意谓著使球停在洞口下方,而不是过洞。

   打沙坑球,用右手来控制沙坑球。保持重心在左半身,快速地拉起右手,然后用右手"拍"沙而至送杆。

junping66 2012-09-07 11:45

高尔夫击球技术介绍--短距离项目2

只打球的一小部分
   为求小左曲球,只打球的右下四分之一部分。做到这个要求,你几乎不可能由目标线外侧往内挥击过球。

一支5号木杆
   使你打上所有可能的洞一支可打200码的5号木杆,可为你省掉许多杆,所以请勤加练习它及推杆。同时,用它开球也会比1号木杆直。

控制弹道
  基本的切球不足以使你打进90杆。你需要劈起球飞越障碍区,并使它在上果岭後滚动少一点。你也需要学著以想像力来感觉正确的短杆击球距离。以下是其方法。

让挖起杆角度使球飞起
  当你需要打球至高起的果岭、过沙坑或其它障碍时,劈起球是很重要的。避免“帮助”使球飞起来;别做出捞起的动作。心中想著左手臂与杆身在通过触球後成一直线,而不是触球前两者就僵直在一起。让杆面方正地对著目标线,并信任杆面角度可以将球打起。

体验短杆感觉
  你的短杆唯有在你对距离有感觉时,才会是你的本钱之一。一种训练距离感的方法是,将球抛向练习果岭的旗竿。你做得愈多,你的身体便能因应特定的距离而有著更好的感觉。接著,当你上场打球时,想像哪一种抛球方式最适合你所面对的情况。利用你的想像力,便可使这些短杆球更接近洞。

怎么想就怎么成真
  你的目标是使球进洞,所以请专注在目标,而不是技术。技术只在练习果岭上磨练。在场上,杆数才是真正的重点。

另一个感觉距离的方法
  好的球员会预练每一球的正确感觉。你也可以这样做,只要你养成每个空挥都刷过一定量的草即可。

尝试自己打得出来的球
  试著打你从未练过的短杆打法,通常只会浪费你的杆数。只使用你会的打法,练习你所不会的。

junping66 2012-09-08 08:59

高尔夫基本技巧1--握 杆

“球杆”是唯一与我们身体接触的外来物体 ,正确的挥杆动作从握杆始:
左手握杆方法
1) 先用杆面瞄准目标,使其方向正确。左手自然下垂,手指指向地面
2) 杆把应位于手掌上部,沿手掌和手指交接处向下经过食指中部
3) 用左手自然握住球杆,把梢应露2厘米,食指第一指节的位置略低于
拇指的指尖;拇指放在杆把上部的中央位置,与食指形成V字形
4)握杆之后,左手背应正对目标,拇指和食指合成的直线指向右耳,
由上往下看只能看到前两个指节


右手握杆方法
1)重叠式握法
右小指扣住左手食指的指节,右食指成扣扳机状扣住球杆,并与中指明显
分开,右拇指应位于杆把左侧的中央,以便和食指相互平衡
2)连锁式握法
右手的小指插入左手食指与中指之间,与左手食指勾锁在一起
3)自然式握法
两手手掌相向,但不重叠,用十指握住球杆右手的小指与左手的食指相贴

junping66 2012-09-09 10:59

中国古代“捶丸 ”


《丸经》


junping66 2012-09-12 10:48

“高尔夫”是荷兰文kolf的音译,意思是“在绿地和新鲜氧气中的美好生活”。高尔夫是一项具有特殊魅力的运动,让人们在大自然的优雅的绿色环境中锻炼身体,陶冶情操,修身养性,提高技巧。它被誉为“最时尚最优雅的运动”。“永不抬头,永不放弃”。

在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞,自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气,沐浴着温暖的阳光,健步迈向目标。高尔夫运动的过程既是休闲也是游览。


  高尔夫是一种运动,也是一种游戏(球戏)。运动都是游戏,任何游戏也离不开运动的形式。运动都是一种游戏,任何游戏亦离不开运动,相互体现,相互包容,它们都属于体育的范畴。高尔夫自然也不例外。

球场是一个高品味的社交场所,在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。友谊重于比赛的胜负,也是高尔夫运动所追求的高尚文明的最终目的。因而无论你在青山绿野的悠闲环境中打球或是打完18洞后到称之为“第十九洞”的会所酒吧,你都有机会广交朋友。高尔夫球从休闲运动的角度来看,极有助于联谊,在球场上可以边打球边谈生意家常或者叙旧,打高尔夫实际是一种派对(即交际性的聚会)。高尔夫的打球方式与良好的环境,使之成为比任何运动项目更易于以球会友的项目。

  球手们在打球的过程中在其规则的影响和人们主观意识的约束下,各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪,人们无论是打球的着装或是球场上的交往,都恪守礼仪之规范而温文尔雅。人们在这里要展示自己现代文明的风度。充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅、健康的运动特征。


junping66 2012-09-12 10:49

高尔夫球的装备包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服饰等。

高尔夫球运动最基本的器材是球和球杆。球和球杆是高尔夫球具的主体。随着高尔夫运动的发展,除了球和球杆之外,逐渐产生了各种各样的辅助器材和高尔夫服饰。因此以球和球杆为主的球具在外形、结构、品质、效能等多方面都随着高球运动的发展而发展。随着高科技的成果不断地运用到这项运动,各种器材以在不断地更新和发展,可以说高尔夫各种器材的发展是没有止境的。


junping66 2012-09-12 10:50

高尔夫球杆的分类和用法

高尔夫有三类球杆:木杆 、铁杆和推杆
(1)木杆
木杆分成四种,即l号木杆(Driver),3号木杆(Spoon)。4号木杆(Buffy),5号木杆(Cleek)。号码越小.杆身长度越长,重量越轻;反之,号码越大,杆身长度越短,重量越重。木杆如此,铁杆亦然。l号木杆是长球杆,挥杆时是在草上滑动打过去。
 木杆杆头从结构上看,不同的设计就有不同的特性与效能。一般来说,它对于击打距离和结构颇有影响。杆头根面与后方的长度大于前端和杆根的长度,可将球高飞打出,往往可以获得预期的方向性和选择球的理想落点。

(二)铁杆
共有9种,包括从3号铁杆到9号铁杆的7种以及劈起杆(Piching Wedge)、沙坑杆(Sand Wedgr)。实际上还有一种多功能特殊铁杆。由于劈起杆、沙坑杆和多用杆在挥杆时都无需做出大振幅的充分动作,因而这些铁杆的杆身弹性只具有三等重要性。它们的一般长度也更短,约为90厘米。

(三)推杆
  推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆。推杆与铁杆在规格上有所不同:一般来说,推杆杆身较短,杆面倾角最大不超过5度。此外,推打形状与材质千奇百怪,究竟哪一种好,要看球手使用起来是否顺手,更重要的是看效果,即推击成功率高低。推杆可分为T型、L型和D型,杆面平直是它们共有的特色。

  一般,每名选手有不超过14根一套的球杆,其中3-4根木杆、7根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。


junping66 2012-09-12 10:51

高尔夫球

高尔夫球从古代到现代,发生了很大的变化。高尔夫球的变化主要是在材质和规格上的变化。但随着科学技术的迅速发展以及最新材料在高尔夫球制造上的应用,无论是在材质的使用还是球的规格已经变得越来越合理。今天,高尔夫球的制造已经产业化。在生产线开工之前,化学家和空气动力学家首先要开发研究出最现代化的设计与构造,即便是球表面的凹痕的设计都要经过多年的计算与试验。

1、最初的高尔夫球是用羽毛做芯,皮革做外壳缝制而成;
2、19世纪五十年代末出现了“橡胶球”,这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成;
3、现代高尔夫球多用液体作芯,橡胶作外壳制成。

球的规格

关于高尔夫球的制作规格历史上有过较大的争论,一种是“美国球”,其规格为直径不得小于42.67毫米(即1.680英寸),重量不得超过45.93克(即1.62盎司)。一种是“英国球”,其规格为直径为41.14毫米(即1.620英寸),比美国球略微小了一点点。

自从1931年美国人制定的直径为1.68英寸,重量为1.62盎司的高球规格出来之后,这种规格就一直沿用至今。


球的分类
①从球的结构解剖角度可以分为单层、双层、三层、多壳球四种;
②从球的硬度可以分为70、80-90、90-105三类。


junping66 2012-09-12 10:51

高尔夫击球技术介绍--短距离项目1

只要致力於短杆练习,你必可省却5、7或8杆。你所打的球约有65 %是在100码以内。练好这一部分,它对你的成绩将有正面的影响。

双膝与双臀是切球关键
  当你在切球时,双手及双臂是一体地动作。双手以稍为往下击的方式带领杆头至击球。在触球及送杆时,两手腕应保持稳固,下半身的动作并不多,就好像你在抛出一颗球。你不能站得僵直并只以手腕捞球。两膝盖会往目标方向滑动,双臀只转动了一些。切球动作就该是如此。

果岭可用面积大,用小角度
切球的目标是使球尽可能地滚动。在你与目标之间的短草区愈大,你所需的角度便愈小。假定你与球洞之间的地形是长草区(那就使用大角度球杆),但假如在你之前只有短草区,别想用挖起杆来挑起球。考虑使用中铁杆或短铁杆,你可利用更多的球杆,可选择的打法便愈多。

果岭可用面积小,拿大角度
  小角度球杆是球立即滚动的最快方式,也意谓著更多的滚动。然而,有些时候更多的滚动并不是一个好选择。当旗竿很靠近果岭边缘时,选择角度较大的球杆(劈起挖起杆,或最好是沙坑挖起杆)。在正常的情况下,你想要使球落在果岭上,以得到预想中的弹跳。此外,需保持两手腕稳固,并相信球杆角度以足够使球飞高且轻柔地落地。

打高抛球,动作慵懒些
  想打出高抛、轻柔落地的球,请放松。做出较长的挥杆,但也要做得慵懒些。想想Fred Couples即可。挥慢一些且杆头滑过球底下,让球杆动量去做这件事。

短杆也需要加以计划
  短杆的目标是留给自己一个可推进的球。有时候这意谓著使球停在洞口下方,而不是过洞。

   打沙坑球,用右手来控制沙坑球。保持重心在左半身,快速地拉起右手,然后用右手"拍"沙而至送杆。

junping66 2012-09-12 10:52

高尔夫击球技术介绍--短距离项目2

只打球的一小部分
   为求小左曲球,只打球的右下四分之一部分。做到这个要求,你几乎不可能由目标线外侧往内挥击过球。

一支5号木杆
   使你打上所有可能的洞一支可打200码的5号木杆,可为你省掉许多杆,所以请勤加练习它及推杆。同时,用它开球也会比1号木杆直。

控制弹道
  基本的切球不足以使你打进90杆。你需要劈起球飞越障碍区,并使它在上果岭後滚动少一点。你也需要学著以想像力来感觉正确的短杆击球距离。以下是其方法。

让挖起杆角度使球飞起
  当你需要打球至高起的果岭、过沙坑或其它障碍时,劈起球是很重要的。避免“帮助”使球飞起来;别做出捞起的动作。心中想著左手臂与杆身在通过触球後成一直线,而不是触球前两者就僵直在一起。让杆面方正地对著目标线,并信任杆面角度可以将球打起。

体验短杆感觉
  你的短杆唯有在你对距离有感觉时,才会是你的本钱之一。一种训练距离感的方法是,将球抛向练习果岭的旗竿。你做得愈多,你的身体便能因应特定的距离而有著更好的感觉。接著,当你上场打球时,想像哪一种抛球方式最适合你所面对的情况。利用你的想像力,便可使这些短杆球更接近洞。

怎么想就怎么成真
  你的目标是使球进洞,所以请专注在目标,而不是技术。技术只在练习果岭上磨练。在场上,杆数才是真正的重点。

另一个感觉距离的方法
  好的球员会预练每一球的正确感觉。你也可以这样做,只要你养成每个空挥都刷过一定量的草即可。

尝试自己打得出来的球
  试著打你从未练过的短杆打法,通常只会浪费你的杆数。只使用你会的打法,练习你所不会的。

junping66 2012-09-12 10:54

高尔夫基本技巧1--握 杆
“球杆”是唯一与我们身体接触的外来物体 ,正确的挥杆动作从握杆始:

左手握杆方法
1) 先用杆面瞄准目标,使其方向正确。左手自然下垂,手指指向地面
2) 杆把应位于手掌上部,沿手掌和手指交接处向下经过食指中部
3) 用左手自然握住球杆,把梢应露2厘米,食指第一指节的位置略低于
拇指的指尖;拇指放在杆把上部的中央位置,与食指形成V字形
4)握杆之后,左手背应正对目标,拇指和食指合成的直线指向右耳,
由上往下看只能看到前两个指节.


右手握杆方法
1)重叠式握法
右小指扣住左手食指的指节,右食指成扣扳机状扣住球杆,并与中指明显
分开,右拇指应位于杆把左侧的中央,以便和食指相互平衡
2)连锁式握法
右手的小指插入左手食指与中指之间,与左手食指勾锁在一起
3)自然式握法
两手手掌相向,但不重叠,用十指握住球杆右手的小指与左手的食指相贴

junping66 2012-09-12 10:55

高尔夫运动的起源和发展

1.苏格兰
2.中国

1.苏格兰 牧羊人

对于英国与高尔夫的渊源,也许大家会更熟悉。不过,历史上还是有两种不同的版本:其一,认为是苏格兰牧羊人在放羊时,发现了这种妙趣横生的“击石入窝”的游戏。传说四、五百年前,苏格兰的牧羊人在广阔的草原上放牧的时候,就用石子来击打羊,羊会跑的很远很远。为了叫它回来,他们就用一个羊铲铲起地下一块草皮或一块石子打过去让那羊回头。后来发展到很多牧羊人在休闲的时候,在放牧的时候在一起做游戏,其中有些兔子洞,他们就说我们谁能够打的更准,谁能够把那些石子一杆打到洞里,这就是最初的高尔夫。其二,据说十五世纪初,驻守在苏格兰北海沿岸的圣安德鲁斯城的士兵们,在训练之余,经常在草地上进行的一种击球入穴的游戏。

junping66 2012-09-12 10:56

2、起源于中国
现代高尔夫在中国的发展虽然只有20多年,但据历史记载,中国早在唐朝就出现了一种叫做“捶丸”的体育活动,酷似高尔夫运动。顾名思义,捶者击也,丸者球也,并且是击球入洞。宋元之际,“捶丸”活动流行于我国北方民间,宋代的一张捶丸图可为佐证。



一九九三年九月,英国一家通讯社发布一则新闻指出:「捶丸」,或曰中国高尔夫球,早在元世祖至元十九年(公元一二八二年)就在中国出现,比这项运动在英格兰出现的时间早了四百多年。捶丸的比赛场地、球戏规则都与高尔夫非常相似。《丸经》记载,中国在宋朝的时候捶丸运动已经相当普及,当时最爱追逐小白球的帝王当属宋徽宗与金章宗。两人平日「深求古人之宜制,而益致其精也」,就像现代人借助教练与教学录像带来改善球技,两位帝王则三不五时以古为师,让球技精益求精。至于帝王的球杆,则以纯金打造缘边,顶上缀饰玉器,结束球戏后,两人的球具不装在球袋而收藏在锦盒中,所谓「盛以锦囊,击以彩棒,碾玉缀顶,饰金缘边」,今天八、九十万一套的名贵球具与之相比恐怕都嫌寒碜。


junping66 2012-09-12 10:57

中国古代“捶丸 ”


《丸经》


junping66 2012-09-12 10:58

高尔夫主要赛事--

高尔夫因其独特的魅力,在世界范围内普及率越来越高,因此,与其他运动一样,各个国家和地区的赛事也随之不断发展。

*美国巡回赛(PGA Tour)
*欧洲巡回赛(European Tour)
以上是明星球员最多、水平最高、最精彩的两个赛事,

*亚洲巡回赛(ASIAN Tour)、
*澳大利亚巡回赛(PGA Tour Of Australasia)、
*日本巡回赛(Japan Golf Tour Organization)
这些也都是水平比较高、影响比较大的主要赛事。


junping66 2012-09-12 10:59

高尔夫球讲究礼节,以下几点,是球场上正式比赛时应遵守的基本礼貌:

1.击球或挥杆前,应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处,并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等,以免挥杆触及飞起而伤及他人。

2.对方击球时,不可在其后方徘徊,或钉着看打击路线,也不要高声喧哗妨碍对方。

3.前组球员未走出落球距离之外时,从组不得击球,并在快接近前面组队时,应将速度放慢下来。

4.当您前组球友,把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状,而不致于影响您的击球时,您将会快乐而顺畅的打完18洞。

5.击出之球不易找到时,应立即作手势让后组员先行通过。找球时间未达五分钟时,即应作此手势,后后组球员纷纷通过并远离落球距离时,才可继续击球。

6.一洞打完后,应立即离开果岭。

7.对于距离、球杆的选择,应与杆弟商量,但不得向杆弟以外的人发问,寻求指导。

8.勿在腰间缠一条长毛巾,进入会馆或餐厅时须脱帽。

9.如无特殊规定,二球赛应较三球赛或四球赛有优先权,并得超越之。而单独打的球员无优先权,应让任何球队优先优通过。

10.打一整回合(十八洞)者之比赛,较不打一整回合之比赛为优先。

11.当某组球员不能在场上保持应有的位置,并落后前面一组球员一洞以上,就应该让后面一组超越先打。

12.打球所花的时间应以快走弥补,勿让同伴久候。

13.熟悉规则后才上球场。


junping66 2012-09-12 10:59

高尔夫球场英语日常用语
  
早上好:Good morning 下午好:Good afternoon
   晚上好:Good night 向左转:Turn left
   很左边:Way left 左边一点点:a bit left
   很外边:Way outside 球上果岭:nice on
   请在这里签名:Please sign here 靠着那棵树:By the tree
   在那棵树附近:Near the tree 飞越沙坑:Carry the bunker
   走捷径:Short cut 向左打:Hit it to the left
   在那边:Over there 请等一下:Please wait
  
耙沙坑:Rake the bunker 风向是什么:Where’s the wind
   对不起,让你久等了:Sorry to have kick on
   球车路:Cart path
   先生,你需要TEE,MARKERS,记分卡和笔吗?
   Sir,Do you need Tees, Markers, Score card and pencil?
   先生,你想在蓝色或白色的发球台上发球?
   Sir,Would you like to play from the blue or white Tee?
   你需不需要我拿着(站在旗杆的旁边)旗杆?
   Would you like me to lend the flag?
  
你可以看到洞吗?
   Can you see the hole from there?
   先生,从这一边到下个发球台。
   Sir, this way to the next tee.
   先生,从发球台到沙池是一百八十码。
   Sir,to the bunker is one hundred and eighty yards.
   你的球在右手边的球车路上。
   Your ball is on the path on the right hand side.
  
你的球进了长草区,你想再发一个吗?
   Your ball is in the rough. DO you want to play another ball.
   先生,请你走上去看一看左手边的水塘。
   Sir,please walk up and see the pond on the left hand side.
   先生,从这里到水塘是一百五十码。
   Sir, from here it is one hundred and fifty yards to the water
   从这里到那一个沙池是一百八十码。
   From here to the bunker is one hundred and eighty yards.
  
你要我做什么: What would you like me do for you?
   我在推杆果岭等你: I’ll wait for you at the putting green
   我很高兴做你的球童: I’m very glad to be your caddy
   欢迎到我们的球会: Welcome to our club
   现在几点: What time is it?
   我是你的球童: I’m your caddy
   六点半: It’s half past six
   先生,你有14支杆: Sir,you have fourteen clubs
  
我只懂一点点英语: I just know a little English
   先生,请问你们几点钟开球:Sir,what’s you tee time
   先生,你的电话: Sir you have a phone call
   你打得怎么样: How did you play?
   我们十点钟开球: We tee off at ten
   我真的不知道该怎样感谢你:I don’t know how to thank you
  
今天天气真好: It’s a nice day
   我今天不舒服: Don’t feel good today
   我可以问你一个问题吗: May I ask you a question
   我还能为你做些什么: What can I do for you?(Can I help you)
   很久没见到你了: How long time no see

junping66 2012-09-12 11:00

Green绿地、果岭
高球运动最重要区域「果岭」。果岭位于球道的尾端,在高球场上是结束每一洞的地区。果岭范围内,草的长度是全场中高度最短的,球友在果岭上只能以推杆来击球,这是为了维持果岭的完整性。

Teeing Ground发球区
一座高尔夫球场有十八个不同的球道,发球区是每个球道的起点。发球区一般都会平行设置两个发球标志物,球员就站在两个发球标志物中击球。

Hazards障碍区
一座高尔夫球场是由十八个球道所组合而成,从发球台往前推进经过球道,来到果岭范围内,置于球道中间或两旁的「水池」或「沙坑」都算是障碍区域,「草坑」当然也算是一种障碍区。

Hole球洞
球洞中间插有一根旗子,旗子上的旗布通常为红、黄两色,亦代表前九洞与后九洞。球洞的直径为四又四分之一英(108 mm)、深为四英(100 mm)。所谓入洞是指小白球低于球洞水平面。

Pin旗杆
旗杆是高尔夫球场专有物品,主要标示果岭与球洞位置。旗杆上方系有旗布。通常以红、黄两色旗布,区分前九洞与后九洞。

Bunker砂坑
一片预备好的土地所组成的障碍,通常是一块移去草皮或是泥土,并且敷上沙砾的沙坑,沙坑内或其边缘若长有绿草部分,非属沙坑之一部份。


junping66 2012-09-12 11:01

高尔夫比赛18洞标准杆示意图

junping66 2012-09-12 11:02

每支球杆击球距离对照表


junping66 2012-09-12 11:03

世界高尔夫的现状

目前高尔夫运动,无论是在普及程度还是整体竞技水平上,美国都占据着绝对的优势。
欧洲作为一个整体能与美国抗衡。澳大利亚以及亚洲的日本与韩国,也在世界高尔夫运动中表现出很高的水平。

近年来,随着高尔夫在世界范围内的不断推广,在其他国家和地区的发展迅速,来自世界各地的球员在大赛中表现越来越出色,几个高尔夫强国的垄断地位正慢慢被打破.


junping66 2012-09-12 11:04

身体的站姿

1.不同的球双脚的宽度不同,
2.球杆越短双脚的宽度越窄


junping66 2012-09-12 11:05

下肢固定支撑,脊柱充当旋转轴的作用