这个配方也很好,对一些人会有好效果,食谱品性也比较温和些,晚餐很有特色,香蕉可以提供一天的纤维素,利于排便和肠蠕动;豆奶含丰富的蛋白,雌性激素和肉碱,利于减肥,酸奶用于改变肠道微生物的排列,甜品蜂蜜可以提供单糖和生物激素,用于调整神经系统,又可作为甜品,起最后一道食品的作用.
本食谱的主要元素是酸奶,用于调节肠胃道生理功能,主要机制是增加新陈代谢中间体,乳酸的含量,即补充维生素C的合成原料.又补加了其他成分,使体系变得非常温和,非常好.
缺点是其他类维生素类,如:B、E、AD等,来源少。还有乳酸引入多,也会造成体酸,对骨骼生理有影响,可以间隔食用,再补充一些碱性食物:葡萄、葡萄酒、海带、茶叶、咖啡等。就非常科学了。