[FONT=宋体]一、地震前:[/FONT] ¨[FONT=宋体]制定一个家庭应急计划,并定期演练;[/FONT] ¨[FONT=宋体]确定一个区域外电话联系人,以便于打电话联系情况;[/FONT] ¨[FONT=宋体]选择两个家庭汇合地点,选择易于辨认、空旷、距离较近可步行到达的地方;[/FONT] ¨[FONT=宋体]准备自我生存至少三天;[/FONT] ¨[FONT=宋体]装备一个紧急供给包,装入食品、水、药品、急救物品、电池收音机、手电筒、备用电池、帐篷、衣物、结实的鞋和个人卫生用品;[/FONT] ¨[FONT=宋体]在你的工作地点和汽车上装备类似的紧急供给包;[/FONT] ¨[FONT=宋体]接受一个被认可的急救训练课程;[/FONT] ¨[FONT=宋体]通过固定大型家具、物品使你的房子抗震。(这一条有可能翻译的不好。原文:[/FONT]Quake-proof your house by securing heavy furniture and objects.[FONT=宋体])[/FONT]