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抵抗黏性-找回自我

1、 信息黏性:坐到电脑前,就开始上网,本来是收邮件或者写文档,不知不觉中开始关注各种信息,被引导着打开一个又一个页面,一上午的时间很快过去。手机里的信息更多,有用的和没用的每天占据了大量的时间,微信大约占了手机屏幕使用时间的80%
2、 美食黏性
现有的美食,有太多人工因素。就象猪饲料一样,养猪的人想让猪长胖多吃,就必须根据猪的爱好去设计口味,让猪本来一斤的饭量,可以吃下三斤。几乎所有饭店都是用养猪的手段让顾客心甘情愿去消费,吃下本来不该吃的那么多食物。
3、 娱乐黏性
打开游戏无论是吃鸡还是王者,都让人在成就感和挫败感中交替,让人集中精力去投入每一场战斗,在虚拟的世界中升华自我,实现自我,达到马斯洛理论的高级境界。游戏可以让人欲罢不能,直到累得睁不开眼。同样的,还有抖音和综艺的推送。

反省:生活在一个充满黏性的时代,这种黏性无时不刻都在试图trap人。有些是天然的,但是更加危险的是人造的,因为可以根据人类的弱点设计出满足的东西,太可怕了。例如,要想学好英语,就应该卸掉wechat,给自己制造一个英语环境。此外,习惯了微博公众号长度的文章,阅读长篇的能力已经退化了,还是应该把适度地把书捡起来。

平时能做到的就是保持头脑清醒,时刻反省面对的是否是诱惑,如果不能有效抵抗,那就就只好躲开绕行,看了一个心理学视频,说是成人也无法长期克制自己,面对诱惑,最好的办法就是远离它。

否则就是一个walking dead
 
最后编辑: 2020-08-07
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楼主国内联系多多啊,手机使用里微信占的比例这么高,我每天微信用不了10来分钟,大多是家里的一些联系,感觉即使微信被停止了,受影响并不太多
您这样是正确的……尽可能摆脱国内的关联
 

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